/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dd2a1d1057514dd2a8282e15a43eaf5c.jpg W ubiegłą sobotę Najsilniejsza Kobieta Świata, Zawodniczka Olimp Team Aneta Florczyk gościła w Millenium Hall w Rzeszowie i znajdującym się na jej II piętrze, sklepie Perfect Body Center®. Przyjazd Anety wzbudził duże zainteresowanie Klientów galerii. Spotkanie zaczęło się od przywitania [...]
Wyniki kwalifikacji /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3be33c0bd07547e08e01b93e07fa1ae4.jpg Jaja z oponami doprowadziły do parodi w kwalifikacjach, albo opony muszą zostać "poprawione", albo przepis o startowaniu na tych samych gumach, na których kończy się qual pora zmienić. Jak Berniemu zacznie spadać oglądalność i zyski z kwalifikacji, to pewnie zaraz [...]
Tydzień to nie jest długi okres czasu i pewnie wyniki zaburzone są od znacznie dłuższego czasu. Poprzez forum w żadnym przypadku nikt tego nie poprawi, ale spoko jeśli chcesz poznać opinie innych najważniejsze że zajmie się tym specjalista.
odżywianie ma duże znaczenie ale powiem ci że mam 2 kumpli którzy nie odżywiają się jak kulturysci a mają super efekty. Pierwszy je obiad(to co matka ugotuje) i 2xdziennie płatki kukurydziane a drugi wpiernicza jajka i parówki + obiad. Wyniki mają super. 60% sukcesu to geny a reszta to trening, odżywianie i psychika
wiadomo, że po fecie różne zjazdy były, ale to odczucie jest zupełnie inne, tak jak pisałem typowa reakcja stresowa, tyle że nie związana z niczym szczególnym jutro będę u lekarza pokazać wyniki EKG, więc opiszę mu dokładnie jak wygląda sytuacja, wspomnę mu o tym Hydroxyzinum, może przepisze
[...] ale posrednio dzieki temu jest lepsze ukrwienie i dlatego masz sile na mocniejszy trening i poprawia regenaracje... ale na to nie ma co patrzec bo to malym stopniu poprawi wyniki generalnie dla mnie to jest zbedny suplement bo jak mowisz efekt jest krotkotrwały ale w twoim przypadku gdzie jak sam mowisz napaliles sie na suplementy a na [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 86 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo:53 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5roku 6. DIETA: w proszku bo brak czasu na konkretna diete 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedys bawilem sie z metka i oma ale to dawno dosyc bylo za łebka bym powiedział 8. TRENING: 4 razy w tygodniu na mase 9. CEL [...]
[...] ci tym samym. Jeśli ktoś się nie wspomaga to raczej należy go szukać bardzo nisko w klasyfikacji końcowej. W tym sezonie zamierzam wystartować 2 razy, gdy bójnę się z wynikiem na pewne pierwsze miejsce będę startował częściej. Wzorek rozumiem że jesteś tu nieanonimowo - rozumiem twoje wypowiedzi, skończmy tą bezproduktywną paplaninę, [...]
[...] to słabiej uda czy to normalne?. Dodam, że robię przysiady bardzo małym ciężarem 40kg i wystarczą 3 serie żebym dostał zakwasów na 5 dni. Ogólnie trenuje już prawie 2 lata a wyniki siłowe mam bardzo słabe, może doradzicie w czym tkwi problem? Jak byś zaczynał przygodę to takie odczucia by mogły być ale po 2 latach to coś nie tak, a jak wygląda [...]
A o to lista zgłoszeniowa do martwego ciągu. Zapowiada się wspaniałe widowisko. Wszyscy zgłoszeni podali swoje najlepsze wyniki minimum 320 kg. Zobaczymy na co stać naszego zawodnika. Derrington Wright USA 320 Grant Higa USA 320 Luke Klein USA 325 Ethan Foote NZL 342 Sean Culnan USA 350 Stian Walgermo NOR 350 mike hedlesky USA 370 [...]
[...] wpływ super serii na hipertrofię i wyszła pozytywna korelacja, to znaczy ss są skuteczniejsze niż 2 ćwiczenia robione osobno. Z takiej bazowej informacji wyszedł nius, że "udowodniono naukowo (były przytaczane jakieś wyniki), że w momencie pracy jednego z mięśni antagonistycznych, drugi wyłącza się do zera z jakiejkolwiek funkcji wzrostu"
[...] estradiolu wtedy bysmy mieli pelen obraz na to co dzieje sie z hormonami plus opcjonalnie progesteron, jakbysmy juz chcieli wiedziec wszystko jak nalezy:-) jednak patrzac na wyniki badan, jest ok, choc wysoki poziom testa moze korelowac z wysokim poziomem estro i to trzeba miec na uwadze, test calkowity jest wysoko wiec tutaj nie ma strachu o to, [...]
chlopaki dajcie wyniki silowe , obwody bica oraz wage przed i po cyklu kreatynowym , bedzie ciekawiej :] Ja jeszcze nie bralem krety , obecnie jestem troche na spadkach wiem,ze idzie daleko zajsc i dlugo do zastoju na samej diecie :] akualnie 38 w bicku i 90 wycisku :] jak pocisne ze 110 i bede mial z 40+ w lapie to pomysle nad jakims mono :)albo [...]
5. Czy łykanie pigułek nasennych podczas brania propa może jakoś przeszkodzić w cyklu są to słabe pigułki zakupiłem je ponieważ od dłuższego czasu nie mogę spokojnie zasnąć gonitwa myśli trwa do samego rana i nie jest to spowodowane propem zdarzało się mi to już często przed cyklem gdy w myślach wypowiem brzemienne w skutki słowa "trzeba by [...]
Zamierzam chodzic na treningi typu cardio (1h) 3-4 razy na tydzien. Dlaczego powinno sie szczegolnie zadbac o: posilek przedtreningowy posilek potreningowy POSILKI OKOLOTRENINGOWE SA NAJWAZNIEJSZYMI POSIALKAMI W CIAGU DNIA DLA OSOB CWICZACYCH...TRZEBA ZADBAC O CALA DIETE UWZGLEDNIAJAC DOBRE POISLKI OKOLOTRENINGOWE. napoje izotoniczne typu [...]
Dziękuję myślę że macie racje za dużo od siebie wymagam, przyciesz logiczne jest to że zmieniłam trenera i wyniki będą lepsze ;) Dziękuję A co do zdrowego odżywiania to co polecacie ? Ps: Tu znowu ja mam konto ;))
"Patrz na 15 letnich kolesi którzy piszą posty o rozpisanie cyklu na 100tabsów metki i nimi sie martw :/" Oni przynajmniej chcą jakoś wyglądać/osiągać lepsze wyniki w sporcie, a Ty chcesz się naćpać. Jesteś rok starszy, a nic nie wskazuje na to, że mądrzejszy. To po prostu żenujące. Najlepiej kup alkomat i bij sobie rekordy. Zmieniony [...]
2200 kcal to jedzą kobiety 60 kg trenujące metabolizm pewnie leży daj wyniki badań które robiłeś tarczyce badałeś? napisz co wczoraj zjadłeś , bo może tutaj jest problem
Kreatyna, kazdy cwiczacy ja zarl?
