[...] ani jednoznacznie skutecznych metod jego zapobiegania, wiele osób, także lekarzy, stosuje powszechnie dostępne leki i preparaty witaminowe, ziołowe i homeopatyczne, chociaż wyniki badań oceniających skuteczność takiego postępowania nie są jednoznaczne" "Ekspertom" od preparatów bakteriobójczych chciałem przypomnieć, że zdecydowana [...]
1. WIEK:20 2. WAGA:67 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps:33 -klatka:92 -udo:52 -talia:83 5. STAŻ NA SIŁOWNI:x lata 6. DIETA:jest -białko:2,5 -węglowodany:3 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 8. TRENING: 3 dni w tygodniu 9. CEL CYKLU:dobra jakość 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 6 msc 11. POZIOM BF%:15% [...]
1. WIEK:20 2. WAGA:67 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps:33 -klatka:92 -udo:52 -talia:83 5. STAŻ NA SIŁOWNI:x lata 6. DIETA:jest -białko:2,5 -węglowodany:3 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 8. TRENING: 3 dni w tygodniu 9. CEL CYKLU:dobra jakość 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 6 msc 11. POZIOM BF%:15% [...]
wyniki słabiutkie,za mało węgli na cyklu białko 3gr/kg za duzo srodków test z metka to jest absolutny maks jaki potrzebujesz,dieta musi leżeć masz niedowagę.Napisz jeden swój przykładowy dzień co i jak jesz Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2013-04-14 18:45:13
1. WIEK: lada moment 30 2. WAGA: 88 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: nie wiem, jest ok -udo: dużo -talia: mało, widoczny 4pak 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Na siłce od roku, przedtem w domu, wcześniej leciałem lafayem 6. DIETA: -białko: 2-2,5 -węglowodany: ok 200 -tłuszcz: tyle co z mięsa, trochę lnianego, omega3 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]
1. WIEK: lada moment 30 2. WAGA: 88 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: nie wiem, jest ok -udo: dużo -talia: mało, widoczny 4pak 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Na siłce od roku, przedtem w domu, wcześniej leciałem lafayem 6. DIETA: -białko: 2-2,5 -węglowodany: ok 200 -tłuszcz: tyle co z mięsa, trochę lnianego, omega3 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]
[...] problemow z kregoslupem i stawami jezeli Ci to pocieszy; przy powaznych problemach (karlowatosc) w mlodym wieku sa o ile pamietam proby ze stosowaniem hormonu wzrostu ale wyniki chyba nie sa jednoznaczne; problem ten czasami moze wynikac z niedozywienia; "Everything should be made as simple as possible, but not any simpler." --Albert [...]
Jestem zdania, że jak wyniki siłowe nie stoją na przyzwoitym poziomie to nie ma sensu lecieć treningami typowo siłowymi bazę można budować na podstawowym planie.
wiek 22lata waga85 wzrost 178 wymiary; biceps-43 klatka-116 udo72 talia-89 staz na siowni jakies 4 lata z przerwami dieta bilako 1.5g na kg moja przebyte cykle to tylko jeden na massdrolu trening 4 razy w tyg po jakies 2 godz typ budowy raczej chudy stan zdrowia wysmienity wyniki siłowe; klata;150 martwy ciag 190
w wuap nizsze kategorie nie blyskaly jakimis mega wynikami, ogolnie w federacjach, wyniki roily ciezsze kategorie, oczywiscie jest np Roman Eremahvili który w kat 67,5kg zrobil 230kg, ale to sa wyjatki :)
[...] razem na kreatynie poszlo mi i duzo sily i duzo masy, ale to nie byla z hiteca tylko jakas amerykanska, nie pamietam nazwy 500kps. zjadłem wtedy.. podam jakie mialem wyniki po 1 cyklu (ale to nie byla z hiteca) wiec na klate 17kg wiecej.. w bicepsie 1,5cm a na drazku 7 razy wiecej powtorzen w ciagu 2 tygodniu.. za pierwszym razem duzego [...]
buli09876 - na temat hmb, były przeprowadzone i przedstawione 2 wyniki badań. Pierwsze zrobił producent, który testował swe cudo na ludziach z ulicy - nie trenujących. Tu hmb podobno wykazało swą skuteczność, co jak sądzę i tak było efektem placebo, w dodatku człowiek który pierwszy raz w życiu zobaczy sztangę rośnie w oczach, od pierwszego [...]
wypelnij to,bez tego nikt Ci nie pomoze 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN [...]
[...] sposób palenie miałoby przeszkadzać treningu siłowym? To, że ma ogólnie zły wpływ na zdrowie wie każdy, ale nie zauważyłem, by palacze ćwiczący na siłowni osiągali gorsze wyniki siłowo-masowe. Nikogo nie zachęcam do palenia, po prostu nie widzę związku (od razu zaznaczam,ze mowie o dzwiganiu żelastwa na poziomie amatorskim, a nie o bieganiu, [...]
Może zbić do zera ale trzeba porównać do badania z przed bomby Niestety nie robilem nigdy… ale czy takie wyniki az nie byl to jakis mega dlugi i ciężki cykl…
[...] wiem że sama redukcja wpływa na poziomy hormonów ile czasu powinienem odczekać po tym celnie i ogólnie jaki czas powinienem byc z kaloriami na zero przynajmniej, aby mieć wyniki wiarygodne tzn take na które nie będzie miało wpływu to że beralem jakieś środki i to że jechałem na deficie, chyba że jestem w błędzie i nie ma znaczenia kiedy będę [...]
