[...] ani nawet chudą, wyglądam normalnie, szczupło... Jest mnie za co złapać itd :) Jem kiedy chce, ale nie zawsze to co chce, czyli zrezygnowalam ze tony słodyczy, ktore stanowily wiekszość moich posiłków ,pizzy, hot dogow... no i zostało to co jem teraz.... Czemu tyle waze? Moze to wina wagi...nie mam dojścia do innej, aby porównać wyniki.
gandi87, tak, przyglądnąłem się wszystkim postom, i na ich podstawie wyczarowałem to co podałem wyżej, dzień później stworzyłem nowy temat w którym pokazałem ten plan, i ktoś mi powiedział, że jest ok. Czy jest tu ktoś, kto ćwiczy metodą HST, ma dobre wyniki, i mógłby mi podać listę ćwiczeń jakie wykonuje?
POMIARY 23.03.2014 Na czerwono nowe wyniki. Waga: 98 ; 98 Pas (zaraz pod pępkiem): 104 ; 99.5 Obwód uda: 67 ; 69 Biceps: 39 39 Jak widać waga nie za bardzo, ale za to w pasie spadło.
[...] :D musiałem to wbić. na wołowinie całkiem inne życie. trening/sparingi na takim żarciu,inny poziom. żałuje że nie mogę sobie pozwolić na taką diete stale. to takie epizody w życiu z których człowiek był zadowolony. Im więcej wyrzeczeń i walki z samym sobą,tym lepsze wyniki. pozdro lodzianin1 Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2012-04-24 07:14:10
[...] 200 - 300 kcal na + ) Nie masz co spalać. Jesteś osobą o szczupłej budowie ciała. Najwyraźniej nie masz na tyle wyrobionych mięśni brzucha aby były one widoczne. Wklej swój obecny przerabiany plan. I podaj wyniki w podstawowych ćwiczeniach: Wyciskanie na klatkę, martwy ciąg, przysiad. Nie chodzi o maksy tylko o obciążenie z jakim trenujesz.
[...] meidzy skurczowym a rozkurczowym moze swiadczyc o niewydolnosci serca .... stad taki puls zreszta na cisnienie moze wplywac milion czynników i zeby jednoznacznie okreslic co na co wplywa i co powoduje to trza sie przebadac jak kosmonauta a do tego wyniki musi interpretowac nie idiota :P Zmieniony przez - Bucccek w dniu 2015-05-17 17:02:07
[...] ze swojego doświadczenia zawsze polecam serwis gramozycie.pl . To serwis dla osób, które tak jak ja, lub być może Ty, obciążone możliwością zachorowania na choroby serca, ale mogą tego jeszcze uniknąć. Znajdziesz tam dobrze opracowaną profilaktykę, wiedzę co można zmienić w swoim życiu, jest tez funkcja która pozwala kontrolować wyniki badań.
Na rynku pojawil sie Myotropin robilem badania i wynik 18.9 2h po strzale.. Zbadam razem z IGF za pare dni to wkleje wyniki. Na ta chwile puchne jak balonik i sen bardzo gleboki. Lece 6 jednostek Jak bedziesz mial wynik igf, to wrzuc, wrzuc :-) Znajomy teraz badal jakies probne partie gh Imperial to ladnie wyszedl igf, nie mial jeszcze tak [...]
[...] rehabilitacji. Po ustapieniu stanu zapalnego można stopniowo wracać do treningu z obciążeniem odpowiednio dobierając rodzaj i intensywność ćwiczeń. panowie , mam narazie wyniki z rtg kolan i bioder , z kolanami narazie nic nie wyszło za 2 dni będe miał jeszcze USG natomiast w rtg otrzymałem taki opis "Zaznaczona koślawość bioder, obustronnie [...]
Wyliczenie kcal są ok i az miło patzrec jak ktoś daje normalne wyniki a nie głodówkę , co do zapotzrebowania na poszczególne makroskładniki to tutaj tłuszcze mozesz mieć widełki 120-140 , białko warto odbic na około 1.8-2 g więc widełki 220-260 bo jednak moze być ci cężko dostarczyć taka ilosć białka a warto podbić białko na redu bo ma wysoki [...]
To, że teraz zacząłem ćwiczyć i się pytam czy osiągnę jakieś wyniki w ciągu 2 miesięcy to nie znaczy, że po wakacjach zamierzam z tym skończyć. Pisałem że zależy mi na czasie bo nie mam neta na chacie i musze dymać 2 km do kefei, i dlatego prosiłem kogoś chętnego o jakiś program, a zawalanie for postami typu "Czy użyłeś wyszukiwarki" nie [...]
[...] mentorski ton szczególnie w zakresie Zupek Fit i Vita. Zapewne badania jakie prowadziłeś kilka lat przed wprowadzeniem tego typu produktu na rynek dały takie jednoznaczne wyniki. W ogóle dziwię się samemu sobie dlaczego wciąż w to brniemy Masz najlepszy przykład właśnie w postaci tego Godła, że Fit i Vita nie przegrywają z konkurentami na [...]
Dziękuje chłopacy za te wskazówki,przydadzą mi się. Jednak na razie nie mogę do klubu bo mam daleko,poza tym nie chciałbym iść z takim słabym wynikiem. Chciałbym do czerwca skakać ponad 6m wtedy pójdę do klubu. Myślę że to możliwe,jeśli będę trenować gdyż robię bardzo duży progres bez treningu. W 2 gimnazjum skakałem 4,40 następnie w 3 gimnazjum [...]
[...] siły ma monohydrat, ester, jabłczan, alfaketogutaran, alkalyn i ten chelat. Tylko że to by było ciężkie badanie i dużo trzeba by było do niego osób potrzebnych, no ale jeśli udało by się coś takiego przeprowadzić i zweryfikować to, dałoby to bardzo ciekawe wyniki, bo przynajmniej jak dla mnie to celem zażywania kreatyny jest poprawa siły.
[...] i zobaczysz efekty.Sterydy to nie magiczny srodek tylko ktos kto sie zna i wie do czego sa dobrze je wykorzysta ty sobie zdrowie zwalisz i padniesz za 2 lata.. na zawal badz sie udusisz jak piszesz ze masz astme. wiec MOJA RADA ZOSTAW TO POKI NIE JEST ZAPOzno... wyniki silowe tez swiadcza o tym ze nie masz pojecia jak cwiczyc 60 w przysiadzie?
Problemy z sercem?
