w uj smalcu siedzi ale skoro siła priorytetem to ok, jakie wyniki w pozostałych bojach? bo skoro priorytet siła to chyba nie trenujesz siłowo samego WL %-)
wyniki w innych bojach: martwy ciag 220 kg, przysiad 180. Narazie priorytet to sila a cel 200 na klate, ale mam tez zamiar zaczac jakas redukcje od kwietnia chociaz bedzie sie bardziej ona opierala na basenie niz na obcinaniu kalori. Co do plecow podobno sa niezle z tym ze nieumiem ich spiac tak zeby dobrze wygladaly ale ponosc jak sie podciagam [...]
Też jestem tego zdania Rafał , tym bardziej wyniki siłowe nie powalają ,wiedza jest też bardzo mała autora, łagodnie pisząc tylko co zrobisz jak , autor pisze i tak jak ma to weżnie, to lepiej z mojego punktu widzenia rozpisać mu w miarę łagodny cykl niż jakieś osiedlowy pseudo-znawca , rozpisze autorowi np metę z winem przez 5 tygodni bez [...]
Dzieki za wyniki Ciesze sie ze Sean wygrał a Trey tak daleko moze zobaczy ze te 320lb wagi to choroba. Brawa dla Sean'a jest to przyklad an to iż kulturystyka moze byc nadal estetyczna.PS co do Trey'a to niby jego decyzja ale wez pod uwage ze chlopak jest rocznik 85 (moj wiek lol) wiec mam prawo byc jeszcze glupiutki i zmanipulowany. Pzdr
Attika jak pisałem na diete przechodze razem z żoną, to bardzo ułatwia sytuację. Byłem na diecie keto już 2 razy. Za pierwszym wyniki były rewelacyjne, za drugim wciągnąłem w to żone, ona ma kłopoty z nadwagą jakieś tam sprawy hormonalne. Po diecie stwierdziła, że pierwszy raz się nie zawiodła i teraz sama wystąpiła z propozycją, choć ja [...]
PODAZ KALORII: 3100 ILOSC BIALKA NA KGMC: 2 ILOSC TLUSZCZU NA KGMC: 1,1-1,2 ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC: 4 To jest przyczyną oraz słabiutkie wyniki siłowe w najcięższych ćwiczeniach.
[...] - jezeli zarejestrujemy nagly wzrost to swiadczy to o przetrenowaniu) - chodzi o zmiane tak 5-10ud/min(lub odpowiednio restytucja gorsza o 10), pamietaj zeby jakos usredniac wyniki z 2-3 dni bo zawsze moze sie znalezc zly pomiar... Oprocz przetrenowania na puls moze tez miec wplyw choroba, niewyspanie itp... i ten parametr restytucji pokazuje ci [...]
Powiem szczerze bo widze ze niektorzy sobie tutaj zarty robia. //BO żYCIE JEST PO TO żEBY BAWIćSIE BAWIć SIE BAWIć ... Wygladasz tragicznie. // OK Ja cwicze 2 miesiace (z przerwami na imprezy i lans) i wygladam 100xlepiej // NIE MA TYO JAK SKROMNOSC ,NEI MA TO JAK FACHOWA OCENA , ALE JW OK. (moje aktualne foty ) . Gdzie ty masz klate?? // [...]
[...] padło // 2 + typa z 2 albo 3 roku z jednym typem to od rana taka zlewa dobry typ a potem richie hahaha no ogólnie egzaminy smeichy śmiechy szkdoa że patzrac na wyniki już do śmiechu nie jest pytanie o suplementacje // nie mam porównania ale sądze że było ok było mi lekko na żołądku miałem energie ok ... a ja kim jestem ja też [...]
Soldier w ciagu 8miu dni od pierwszego twojego posta do ostatniego napewno zdazylbys zrobic kompletne badania labolatoryjne i skonsuktowac ich wyniki z lekarzem... Nie wpadles na to, ze to daloby Ci pewnosc co do tego guzka? Ile czasu jeszcze bedziesz sie zastanawial? Ile cykli zrobisz dotykajac go i macajac, zachodzac w glowe "co to [...]
OK, tyle, że enan może zmienic wyniki morfologii, podwyższyć hematokryty i poziom erytrocytów. (choć nie wiem czy już zaczął coś działać); Na USG wpływu raczej nie ma, nie wiem jak z resztą... Nie wiem, również w jaki sposób właściwie chcę mnie zbadać chirurg, dostałem do niego skierowanie, zakładam, że może zrobić właśnie biopsje, co dało by mi [...]
No wlasnie stresik wzial sie stad, ze czuje sie bardzo dobrze, zero oznak infekcji, Lekarz zlapal za kat zuchwy i pyta czy to to %-) rece opadly, ale poczekam na wyniki, jak nic nie wyczyta to pojade do PL bo tutaj nie ma szans na leczenie
Wyniki comiesięcznych pomiarów: Ch**nia. Muszę chyba z pokorą stwierdzić, że macie rację z michą. Na początku przy 2000kcal udawało mi się ruszyć do przodu, teraz to nie działa. Prześledzę diety z forum albo w ogóle uderzę do Konia żeby mnie poprowadził.
Może spróbuj Armidex po 1/4 tabletki codziennie. U mnie trzyma E2 w widełkach a jak jest E2 w widełkach to i prolka wraca do normy. Bez exe mam wyniki e2 podobne do Twoich. Wiek też podobny :)
[...] w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Przysiad 120kg, Mc 140kg, wyciskanie płasko 110kg" - TO MAXY???? czy wyniki w koncowych seriach?? 3.Zażywane suplementy : Mam zamiar kupić razem z pcozatkiem treningów jakies Bialko 5kg i Kreatyne Mono po co ?? najpierw wróc na konkretne [...]
masz tam wszystko rozpisane, u góry to tygodnie (1,2 itd) wyniki badań są z ostatniego dnia każdego okresy czyli 1sze badanie robiłempo 2 tygodniach, kolejne po 4 tygodniach, ale był też raz po 7 tygodniach. U góry masz co leciało w danym okresie. Przysadka ruszyła bardzo zdecydowanie po mojej wizycie u andro ( 1 dzie 18 tygodnia) która kazała mi [...]
[...] Samopoczucie OK, ale to mnie nie dziwi, bo zawsze lepiej mi było na białku z tłuszczem niż na klasycznych redukcyjnych. Teraz jest samo białko, ale jest dobrze. Klasyczne wyniki będę robić na koniec sierpnia, na razie odczyn ketozowy/ketonalny w normie - tylko to kontroluję ze względu na chorobę nerek. Czy Ty od początku stosowania tego typu [...]
Załączam nowe wyniki badań, 3x symex dzień po dniu+ 1/2 tab do strzała, aspirin cardio 1ed, + betaserc doraźnie, Jest wyraźnie lepiej, zostało lekkie zaczerwienienie twarzy, lekki dyskomfort jakby opuchnietej szyi/gardła( coś jak w stylu alergicznym) oraz kolor skóry taki jakiś sino-żółty sam nie wiem... Morfologia krwi Leukocyty 6,95 tys/µl [...]
[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 5 miesiecy 11. POZIOM BF%: 8% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: Dobry (wyniki w normie) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg:- -przysiad: 130 [...]
[...] sobie w realnej sytuacji zagrozenia. A satysfakcji nie czerpie z wygranych na zawodach ale z dobrych spraingow MLKV i inni prosze pochwalcie się Waszymi wynikami? A jakie wyniki mają reprezentanci JKD koncepcje? Podkreslam wygrana w zawodach BJJ nie oznacza ze jest sie dobrym w JKD P.S W wiadomosci powyzej mialo byc: "Co do tytulow bo [...]
Arms - staż 1,5 roku
