[...] 22 x 102 kg Widać tu potężną siłę uchwyt silny i ręka potężna. No typowe takie siłowe wyciskanie bez takiej elastyczności. Ale do dobrze bo można to oszlifować i dobre wyniki np. w wyciskaniu 100 kg zrobić. Tak prywatnie to jeśli chodzi o regulamin mistrzostw i zabawy w sędziego to 7 powtórzeń wychodzi. Wciąż odnoszę wrażenie że jeszcze [...]
[...] czy ogólnie na małych ciężarach to akcent jak najbardziej. Rozwiąże to niepotrzebne przykre sytuacje a przecież rozchodzi się aby była dobra zabawa i adrenalina i dobre wyniki i żeby ludzie dobrze to wspominali takie zawody. Jeśli rozchodzi się o wyciskanie 100 kg jako osobna konkurencja WW gdzie już od ładnych paru lat stała się kultowa to [...]
[...] WW to koronna konkurencja twoja np. Połowa masy ciała lub coś w okolicy mniejszych ciężarów za to potężna ilość powtórzeń. Jak komuś na siłowni opowiadałem o Tobie że takie wyniki można zrobić a takim wieku to aż nie wierzy albo dziewczyny które 25 kg w 5 min potrafią 100 i dużo więcej powtórzeń zrobić. Dlatego WW jest emocjonujące no i też [...]
Saida- chcę osiągnąć założone na początku wyniki siłowe,a sylwetkowo- masa jak najbardziej,ale tak jak pisałam wcześniej dobrej jakośći. Ja niestety nalężę to tych " szczęśliwców" ,gdzie łatwo zalewa. Pierwsze 1,5 miesiąca tego treningu nie robiłam żadnej dodatkowej aktywności fizycznej i efekt niepożądany był natychmiastowy ---> bez dramatyzmu [...]
Mr.Bungle zapraszam do Anglii to zobaczysz ta mala niereprezentatywna grupe.Niestety podobnie jest w Polsce i wyniki badan jakie przeprowadzono jakies 2 lata temu mowia same za siebie - ok 35% gimnazjalistow to niestety wtorni analfabeci majacy problemy ze zrozumieniem tego co czytaja.Owszem wina lezy glownie po stronie rodzicow,ale wprowadzenie [...]
[...] z regulaminem i do zgloszeń -komisja sedziowska z braku innych chetnych zostaje w składzie: masti flex1976 drazekm -Sędziowanie-do 24 godzin po zakończeniu tury -skrajne wyniki z góry i dołu obcinamy-srodkowy jest oficjalnym wynikiem-pewnie najcześciej bedz to te same ilości powtórzeń ale ze wzgledu ,że kazdy na troche inny styl wykonywania [...]
Jeszcze jedna uwaga na temat gimnastycznych muscle up. To jest zabawa dla takich chudzielców jak ja, z wagą pow. 75 kg trudno byłoby osiągnąć jakieś lepsze wyniki tą techniką. W konkursowych zmaganiach widać różne techniki co wynika z predyspozycji zawodników.
[...] ziemniakach, przekreślając je z powodu "znacznego wyrzutu insuliny". Osobiście robiłem testy, zarówno na osobach aktywnych fizycznie, jak i np. kobiecie z cukrzycą ciążową i wyniki w/w w żaden sposób nie odnosiły się do demonicznych teorii, a ziemniaki z całą pewnością można uznać za jedno z najlepszych źródeł węglowodanów w diecie. CO prawda nie [...]
Jeśli w WW powstawał by podział na amatorów to podejrzewam że wyniki z roku na rok będą rosły i może to ściągnąć dużo osób zajmujących się tym amatorsko, kto wie może wśród tych amatorów będą ukryte talenty którzy za kilka lat mogą wygrysc elite, tak bywało wielokrotnie w armwreslingu ze chłopak czy dziewczyna zaczynała startować w amatorach [...]
Masz racje wojmir28 ale skoro wyniki mam dobre to wydaje mi sie że mam SIBO, zastosowałem diete taką pod sibo i dzisiaj czuje się o niebo lepiej. Jestem obecnie w UK ale jak wróce do kraju to zrobie badania w kierunku SIBO i dam znać co wyszło. Dzisiaj rozmawiałem z moim kolegą i przez wiele lat się tak meczył jak ja i u niego okazało sie to SIBO. [...]
[...] jeden raz na całą partię, wiec jest to możliwe... ale tak jak wspomniałem. Nie mogę nikogo oskarżać bez dowodów:)) Serio mam ochotę wysłać próbkę do analizy i opublikować wyniki. nie sugeruje, że ściemniasz:-) po prostu taka ilosc by normalna osobe zabrala z tego swiata podczas treningu lub zanim by jeszcze trafil na silownie, to tak jakbys [...]
[...] + ok.4-5cm WL 22,5k-25kg(+8kg sztanga) 45-47,5kg + 25kg (+100%) Wypychanie ciezaru80-100kg 150g- 160kg + ok.70kg (Wiem troche slaby jestem,ale juz mam podobne wyniki Ci co waza o 15kg wiecej...) To co podalem w lutym bylo troche mozna powiedziec oszukane biceps wtedy byl na pompie(teraz 28cm bez pompy) A w ciezar w liczalem [...]
Poczekaj troche to wrzuce pelne wyniki bo na powrlifting maja byc dzisiaj pelne wyniki. Na wieczor powinny byc. A jak wam sie impreza podobala?? Mi nawet nawet ale bylo troche niedogodnosci np rozgrzewka- bylo malo miejsca i kupe chetnych. pozatym mialy byc puchary dla zwyciezcow danej kategorii wagowej ale nic takiego nie bylo i czasem bylo [...]
ilosc bialka (lacznie z dieta) to podstawa - wiec jesli tego nei ma ma na odpowiednim poziomie (2-2,5 g na kg ciala) trudno o optymalne wyniki pozniej idzie kreatyna pozniej ... MOJE NAJLEPSZE SUPLEMENTY POMOCNE W PRZYROŚCIE MIĘŚNI http://perfectbody.pl/ERT/9/384/MOJE-NAJLEPSZE-SUPLEMENTY-POMOCNE-W-PRZYROSCIE-MIESNI.html :-)
Nie planuje odbloku, chce jeszcze zostać na cyklu. Samopoczucie, libido jak najbardziej w porządku. Jak tylko będą wyniki teścia, to wrzuce. Czyli wyniki w miare ok? Czy powinienem zbic prolke lekko?
Jeżeli chodzi o wyniki siłowe w ćwiczeniach typowych dla kulturystyki to warto spojrzeć na wyniki Grega Kovacsa, we wszystkich ćwiczeniach od martwego ciągu po szrugsy nawet Ronnie Coleman nie mógł się nawet zbliżyć do jego wyników
Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Wielokrotnym Sztangi - DYSKUSJA
