14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie wiem ale chyba wysoka 16. WYNIKI SIŁOWE: na razie czwicze pompki podciągi i bieganie, bo poco mam się siłować jak to i tak nic nie daje, robię na razie na kondycje -klata: brak danych ale 60-70kg bedzie spoko -martwy ciąg: brak -przysiad: 55kg 3 [...]
[...] podczas brania widze To zle, ma byc aspiryna w takiej postaci by uwalniac sie poza zoladkiem, i Twoja dawka jest za duzo, szkodzisz sobie w taki sposob. Logo jakie miales wyniki czerwonych hemoglobiny hematokrytu tez takie wysokie?? Odstawic dece ake Test tez podnosi hemogkobine i czerwone krwinki... Obstawiam ze test podnosci Ci te wartosci [...]
no dzisiaj -100kg mężczyzn i -48kg kobiet, zdaje się - a ja siedzę w robocie i nie mam jak obejrzeć jeśli ktoś śledzi na bieżąco (podobno na oficjalnej stronie mistrzostw są wyniki wszystkich walk na żywo), to niech zapuści jakieś info, jak tam daje sobie radę P. Smoliniec, K. Inoue i reszta "Viribus Unitis!"
heh to niezle wyniki,niepozrywales sobie sciegien czasami;)nieno zartuje,jesli dzialalo to jest ok,za krotka przerwa od tamtego storma,a te nabuzowanie to byla kofeina i inne dodatki,do ktorych organizm sie przyzwyczail i nieczujesz,tylko powiedz co teraz sobie zapodasz jak juz sprobowales dosc silnych supli,moze mesomorph;)odczekaj z pol roku i [...]
Ale po co? Teoretyczne obliczenia spalanych kalorii to wielka bzdura, a wyniki są z kosmosu Nie wspominając juz o tym, że nieprzydatne do nieczego. jesli tak nie ma problemu
[...] o 450kcal mniej czyli 2970Kcal a to jest różnica. Podana przez Ciebie metoda. Liczę na oko (zmierzę w domu jak wrócę z biura) że mam 22% fatu wychodzi mi ok 2850Kcal więc wynik zbliżony do TDEE Myślę, że chyba przyjmę na dany moment 2900Kcal skoro wyniki tych 2metod się pokrywają. Zmieniony przez - wojtasidlo w dniu 2014-11-24 09:40:13
[...] :) (mam jeszcze jedno cw na plecy ale chodzi mi raczej o szlagierowe zestawy) Nogi: - Przysiad przodem 4sx10 pow 70kg :) - wspiecia 5 x 30pow x 30kg na hantlu Podane wyniki beda aktualne za 2 tyg :) (Teraz jeszcze troszeczke do niektorych brakuje). Teraz powiedzmy startujemy od swojej bazy (jw) i po 2 mies obliczamy ile kg doszlo do [...]
[...] szybkości bo wtedy trenujesz miescien ktory staje sie wiekszy i stajesz sie wolniejszy - nie zgodze sie z tym jeżeli grasz w piłke to trening na siłowni albo pogorszy twoje wyniki albo polepszy to jest kwestia twojego celu jeżeli stawiasz na piłe to trening na siłowni musi byc umiejetnie dobrany, i wtedy dzieki temu możesz stać sie lepszym i [...]
Witam wszystkich, Miał być ostry trening a choroba mnie dopadła i w połowie musiałem przerwać bo już myślałem, że zwymiotuję. Tak czy tak dam wyniki dzisiejszego zmagania. B1- 9-9-9-9-9-8 (2+) A3- 8-8-8-8-8-8 (3+) A2- 8-8-8-8-8-7 (3+) C1- 9-9-9-9-8-6 (-2) W C1 już miałem dość. Jutro planuję zrobić interwał jak będę się już lepiej czuł. [...]
[...] w kwestii bezpieczeństwa jest nie bardzo na miejscu to właśnie nad mono prowadzone były szeregi badań w tym i długofalowego oddziaływania monohydratu na organizm ludzki wyniki są pozytywne - w sensie bezpieczeństwa natomiast w przypadku wszelkiego rodzaju estrów, soli kreatyn tudzież najkosmiczniejszych dodatków, które zwierają najnowsze [...]
Co pieczone lub smazone mieso ma do alat i aspat? ogranicz bialko to wroci do normy, ja po miesiacu tluszczowki bazujac na smazonym i pieczonym uzyskalem lepsze wyniki enzymow watrobowych niz na bialkowo welowodanowej, tylko zmniejszylem bialko z 2,5 do 1,5-1,6.
No mialem sila wyzsza zadecydowala,27kg to nie jest tak duzo,a wyniki w granicach 30-40 powtorzen powinny byc :)jak weterani przyjada to pokaza klase mlodym:)
[...] mam od zawsze. Pozatym nie czuje sie jakos zle. Bylem u lekarza zlecil dolozyc ACTH i kortyzol i umowic wizyte na usg tego gruczolu i nadnerczy. Dodatkowo stwierdzil ze koniecznie endokrynolog bo wyniki sa dosc dziwne. Mowil ze gdyby bylo cos z przysadka to LH i FSH bylo by podwyzszone. Takze zostaje znalesc dobrego endorynologa albo androloga.
Glukoze zrób sobie na czczo jutro + mocz + kreatynina + lipidogram jeszcze. Jak ciężko pracujesz zrób też pełny jonogram. Wyniki nie sa tragiczne, możesz po 3-4tyg odpcozynku powtórzyć. A tak w ogóle to jest dział doping, z takimi sprawami to do działu zdrowie.
Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... [...]
ankieta..heh..wiekszość mam w profilu, ale spoko..jeżeli to tylko pomoże 1. WIEK: 27 2. WAGA: 105-110 kg 3. WZROST: 180 cm 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 125 -udo: 72 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żaden 8. TRENING: split 4-5 dni w tygodniu 9. CEL CYKLU: [...]
[...] września moim jedynym priorytetem jest masa - zamierzam zrezygnować z wszelkich treningów aeorobowych - i wtedy pogadamy. Aha - do tej pory moim priorytetem była siła i szybkość. Moje wyniki: wyciskanie - 110kg, przysiad - 140kg, m.c. - 130kg (robie od niedawna). Myśle, że jak na stosunek waga/wzrost i na naturalny trening, to są całkiem niezłe.
Tragiczne wyniki silowe do takich dawek. 500 testa to jest naprawde sporo. Nie wiem skad w Polsce mit, ze 0.5 grama to jest ot tak nic. Zmieniony przez - Brownstone1 w dniu 2020-10-02 21:59:21
MŚ w judo - Osaka 2003
