[...] masy, bardziej mnie interesuje twardosc i wyrazistosc miesni. jakie proporcje przyjac na p/ww/t, orientujecie sie cos? od kilku dobrych tygodni zapinam diete sumiennie. wyniki sa nastepujace: wiek 30, nic sie nie zmienilo :) uzylenie wyszlo i twardosc poszla sila bardzo na + ramie 1cm plus do 43.5 po treningu waga ta sama 95-96kg pas moglbym [...]
[...] w pracy takze. 160/110 mmHg wiem ze po stonie matki w rodzinie wszycy maja nadcisnienie. matka tez ma jakies tam wysokie chyba ale zebym ja mial juz takie wysokie? czy cholesterol wplywa na nadcisnienie? wieczorem podam wyniki pomiarow i jak bedzie na spokojnie takie wysokie to trzeba bedzie isc do lekarza qrwa 25 lat a juz organizm nawala
Witam zacząłem swój pierwszy cykl ,zrobiłem podstawowe wyniki lecz no nie ukrywam nie doczekałem do końca wszystkich wyników i przykułem na drugi dzień się okazało że mam poziom lh zawyżony, wiem wiem zj**alem że nie poczekalem, przyladowalem enana z pmp wszedł jak w masło dzisiaj poszedł 2 strzał też gładko bez większych bólów itp ładuje co 4 [...]
[...] 1866 2. Kalorię spalone podczas aktywności fizycznej(TEA): 3593 (tu chyba coś źle zrobiłem 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 513 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: 2379 5. Dodajemy NEAT: 3279 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF): 3606 Teraz dochodzi moje pytanie czy muszę i o ile muszę obciąć kalorie aby [...]
1. WIEK: 29 2. WAGA: 101 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: ? -udo: 69 -talia: ? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 12 roku życia różne sporty zawsze przewijały się rozne formy treningu na siłowni początkowo obwodowy od 16r siłownia na większych obciążeniach stacyjne z przerwami zależnie od okresu treningowego aktualnie tylko silka. 6. DIETA: [...]
Witam, na początku chciałbym wszystkich przywitać. Jestem nowym użytkownikiem forum, lecz śledzę je od bardzo dawna, bardzo dużo się dowiedziałem odnośnie treningów, odżywiania, suplementacji itd. Niestety przyszedł czas kiedy trenowanie "na legalu" stoi w miejscu i trzeba zacząć doping. Na początek ankieta: 1. WIEK: 24 2. WAGA: 80 3. WZROST: 174 [...]
[...] ale nie jestem jakąś ulaną świnią. 15% może, coś takiego. Trening na siłowni 5x razy w tygodniu. W ostatnich tygodniach postanowiłem poprawić wytrzymałość, więc może moje wyniki wyglądają nieco dziwnie, ale z takich istotniejszych : płaska 100x18, podciąganie na drążku podchwytem x21, wyciskanie na barki (hantle) 40x13, wiosłowanie sztangą na [...]
[...] w tym roku kończę 21 lat i obawiam się, że to już trochę późno by zaczynać karierę w lekkiej. W liceum na zawodach wojewódzkich wygrywałem skok w dal i skok wzwyż. Moje wyniki z tamtych zawodów to 6.48m w dal i 195 wzwyż. Nie wiem czy świadczą one o potencjale w tych dyscyplinach, czy są to po prostu przeciętne wyniki. Czuję, że jestem [...]
Witam. Jestem po cyklu który trwał od kwietnia do listopada tamtego roku, od kwietnia do sierpnia test, prima i oxa, od sierpnia przez 6 tyg test,tren i anapolon(3tyg), później sam test do 18 listopada(ostatni strzał). Cały cykl leciało hcg 500 iu 2x tyg. Od 28 listopada czyli 10 dni po ostatnim zastrzyku teścia 1000iu hcg ed przez 15 dni + co 3 [...]
[...] w gore, MC, wioslowanie koncem sztangi/sztanga, podciaganie na drazku, wyciskanie sztangi zza glowy do wysokosci uszu, przysiady, wykroki, wspiecia. Aaaaa, i bym zapomnial, wyniki silowe (szczyt formy ) wyciskanie lezac - 80 kg (od grudnia nie cwiczylem na plaskiej i nie cwicze, gdyz chce poprawic gore klatki) przysiad - 95 kg mc - 103kg x6 [...]
[...] wyszukiwarce i nie ma go na moim profilu . W skrócie brałem propionat 9 tyg . Co 2 dni 1ml . Skończyłem 3,5 tyg temu . Nie miałem możliwości się odblokować z powodu pracy . Oto moje wyniki badań które odebrałem dzisiaj . Niestety są to tylko wyniki po cyklu no to to sporo po . Co poradzicie ? /SFD/2016/9/22/b8d88d994e5f484da0354edbe8763877.jpg
Czesc, na forum jestem od niedawna, ale postaram sie wszystko jak najlepiej opisac! odnosnie mojego tematu planuje cykl na PH Dragon pro-tren, wczesniej mialem stycznosc z animal m-stak i gaspari halodrol. obecnie jestem po 3 msc przerwie, a co za tym idzie mam konkretny zapal i chceci do cwiczen ktore mam nadzieje odpowiednio sporzytkuje:) [...]
Bezpieczne napoje gazowane nie istnieją. Wszystkie, nawet te dietetyczne, mogą zwiększać ryzyko chorób serca i cukrzycy. Naukowcy ze Szkoły Medycznej Uniwersytetu w Bostonie odkryli, że dorośli, którzy codziennie wypijają jeden lub więcej takich napojów, niemal o połowę zwiększają swoje szanse na zachorowanie na zespół metaboliczny. Objawia się [...]
1. WIEK: 28 2. WAGA: 122 3. WZROST: 199 4. WYMIARY: -biceps: 49 -klatka: 128 -udo: 65 -talia: 108 - w pępku (mierzone popołudniu ) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: parę lat z przerwami Regularnie od 2 lat jednak nie zawsze była trzymana dieta w 100% 6. DIETA: Rozłożone na 5 posiłków plus 4 szejki białkowe.Trzymana w 99% od paru miesięcy... -białko: 3g [...]
[...] dobrych lat grapplingiem , oraz zamieszkuje w warszawie tam sie ucze i trenuje , mialem(mam)kontuzje barku lokcia i po miesiecznej przerwie wracam do treningow moje obwody i wyniki siłowe spadly:( Info oglnie Wiek 15lat Wzrost ok.175-6 Waga ok.63kg Wymiary AKTUALNE Klatka-103'4cm. Biceps-33cm. Udo-52cm. Łydka 35cm. Przedramie 30cm Jak widać [...]
[...] więcej jak trzy razy w tygodniu, trening częściej stosowany może spowodować stratę na wadze i tylko bardzo powolny rozwój mięsni - ćwiczenia wykonywać tylko w jednej serii, co zapewni równomierny rozwój mięsni Zbyt intensywny trening może przynieść początkowo wspaniałe wyniki, ale odbije się niekorzystnie na dalszym rozwoju ćwiczącego.
[...] miałem 10ml alchemi , i 2x 10ml propa z IP, skonczyłem alchemie zaczołem bic tego z IP, i moje libido spadło drastycznie, zrobiłem badania na poziom tescia i jutro bedą wyniki. jutro wypada 5 iniekcja z propa z ip, czyli 10 dzien po propie z alchemi. Czy jak wyniki beda zbtyt niskie to poprostu zastosowac odblok z clomidu, czy bedzie juz za [...]
[...] oczywiście na śniadanie również kawę. Po tym wszystkim waga dnia 08.08 pokazała 84,3kg. Nie wiem dlaczego. Co robię źle? Jestem lekko podłamany gdyż redukcja nigdy nie jest dla mnie przyjemna, a chciałbym by wysiłki dawały pozytywne wyniki. Zastanawiam się nad dorzuceniem spalacza, lecz nie wiem czy jest to potrzebne. Z góry dziękuję za pomoc!
[...] tłuszczu ile potrzeba. Jeżeli będą braki będę uzupełniał suplami. Na dzień dzisiejszy: Klata 94kg 101cm Biceps 6x32kg na modlitewniku 35cm Przedramie 30cm Pas 81cm Zobaczymy jakie wyniki będą po treningu No i to by było tyle, tylko chciałbym, aby ktoś zapodał mi link do sposobu rozgrzewki podczas robienia HST. Z góry dzięki. Uwagi mile widziane
Problem z odblokiem
