Rybolong
1. WIEK: 29
2. WAGA: 101
3. WZROST: 186
4. WYMIARY:
-biceps: 42
-klatka: ?
-udo: 69
-talia: ?
5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 12 roku życia różne sporty zawsze przewijały się rozne formy treningu na siłowni początkowo obwodowy od 16r siłownia na większych obciążeniach stacyjne z przerwami zależnie od okresu treningowego aktualnie tylko silka.
6. DIETA:
-białko: 200-250g
-węglowodany: 300-500g
-tłuszcz: 80-150g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop wino, enen deka npp prop, aktualnie enan cypio
8. TRENING: 3-5razy w tyg w zależności na ile mogę sobie pozwolić czasowo przy 3 treningach jest to full body przy 4,5 dzielony
9. CEL CYKLU: sucha masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: enan 5miesiacy od 250 do 500mg tyg podzielone na środa/niedz na początku deca 10tyg leczniczo bo był to cykl po operacji barku by wrócić do sprawnosci końcówka na npp i prop. Przerwa 6-5miesiacy
11. POZIOM BF%: ok 12-13
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej ekto
13. STAN ZDROWIA: rozj**any kręgosłup i stawy ramienne po wyczynowym wioslarstie.
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: trochę tam leci włosów na 500mg testa ale czupryna jeszcze bujna tak to owłosiony na ciele jestem dość porzadnie.
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 140x3
-martwy ciąg: 160x5 (dawno, aktualnie by kręgosłup trzymał się kupy robię na 100 w seriach wolno i dokladnie)
-przysiad: 140( dawno, aktualnie do 100kg w serii fronty bo robią mi dobrze na kręgosłup ;)
Lecę sobie enen 200-250 2x w tyg i silnie odczuwam aromatyzacje tzn już od 1cyklu wiem że mam tendencję do Gino w sumie mam małe grudki i leciutko opuchnięte sutki ale dalej to nie postępuje. Stosuje symex 1/2-1/3 tab eod i to mi trzyma estro poniżej 100, wynik z regoly ok 80 jak czuję że coś się dzieje to myk cała tab i mam spokoj. Generalnie miało być 250test i 200 deca co 5 dzien ale deca okazała się być testem xD bo po strzale spochlem jak świnia cały i cycki w szczegulnosci i libido w kosmos zbadałem test i wynik 4900 4dni po strzale gdzie bylo wcześniej 3800 dzień po strzale co skłania mnie by twierdzić że moja deca to tesy. Do meritum: nie wyszlo z deca a chce podkręcić przyrosty a że mam spore problemy z aromatyzacja to myslalem o małej dawce trenu i testa by typu 250test+250tren podzielone na sroda/niedziela by utrzymać stabilne stężenie. Dawki małe ale powinno to być i tak dużo mozniesze kombo niż mój test solo 500 który teraz leci. Chciał bym użyć możliwie najniższej dawki która będzie dawać mi progres. Liczę też że może będę mógł odstawić IA albo dać tylko pół tabsa ew. Ps rozważam też opcje test 250 i tren 200 e5d. Z góry dziękuję wszystkim którym chciało się to czytac ;)
2. WAGA: 101
3. WZROST: 186
4. WYMIARY:
-biceps: 42
-klatka: ?
-udo: 69
-talia: ?
5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 12 roku życia różne sporty zawsze przewijały się rozne formy treningu na siłowni początkowo obwodowy od 16r siłownia na większych obciążeniach stacyjne z przerwami zależnie od okresu treningowego aktualnie tylko silka.
6. DIETA:
-białko: 200-250g
-węglowodany: 300-500g
-tłuszcz: 80-150g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop wino, enen deka npp prop, aktualnie enan cypio
8. TRENING: 3-5razy w tyg w zależności na ile mogę sobie pozwolić czasowo przy 3 treningach jest to full body przy 4,5 dzielony
9. CEL CYKLU: sucha masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: enan 5miesiacy od 250 do 500mg tyg podzielone na środa/niedz na początku deca 10tyg leczniczo bo był to cykl po operacji barku by wrócić do sprawnosci końcówka na npp i prop. Przerwa 6-5miesiacy
11. POZIOM BF%: ok 12-13
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej ekto
13. STAN ZDROWIA: rozj**any kręgosłup i stawy ramienne po wyczynowym wioslarstie.
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: trochę tam leci włosów na 500mg testa ale czupryna jeszcze bujna tak to owłosiony na ciele jestem dość porzadnie.
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 140x3
-martwy ciąg: 160x5 (dawno, aktualnie by kręgosłup trzymał się kupy robię na 100 w seriach wolno i dokladnie)
-przysiad: 140( dawno, aktualnie do 100kg w serii fronty bo robią mi dobrze na kręgosłup ;)
Lecę sobie enen 200-250 2x w tyg i silnie odczuwam aromatyzacje tzn już od 1cyklu wiem że mam tendencję do Gino w sumie mam małe grudki i leciutko opuchnięte sutki ale dalej to nie postępuje. Stosuje symex 1/2-1/3 tab eod i to mi trzyma estro poniżej 100, wynik z regoly ok 80 jak czuję że coś się dzieje to myk cała tab i mam spokoj. Generalnie miało być 250test i 200 deca co 5 dzien ale deca okazała się być testem xD bo po strzale spochlem jak świnia cały i cycki w szczegulnosci i libido w kosmos zbadałem test i wynik 4900 4dni po strzale gdzie bylo wcześniej 3800 dzień po strzale co skłania mnie by twierdzić że moja deca to tesy. Do meritum: nie wyszlo z deca a chce podkręcić przyrosty a że mam spore problemy z aromatyzacja to myslalem o małej dawce trenu i testa by typu 250test+250tren podzielone na sroda/niedziela by utrzymać stabilne stężenie. Dawki małe ale powinno to być i tak dużo mozniesze kombo niż mój test solo 500 który teraz leci. Chciał bym użyć możliwie najniższej dawki która będzie dawać mi progres. Liczę też że może będę mógł odstawić IA albo dać tylko pół tabsa ew. Ps rozważam też opcje test 250 i tren 200 e5d. Z góry dziękuję wszystkim którym chciało się to czytac ;)
Krzysztof Piekarz
thugnwk
krzykacz
mati_19
