to wyniki

[...] Rex 21:04:55 na**** mi to 508 21:05:04 ale ja nie z tytch nie bede mial pretensji do ciebie napewno Andrzejus Rex 21:05:18 odswiez ten stary post w ktorym miales podac wyniki Andrzejus Rex 21:05:43 a wlasciwie uzupelnic profil 8288 21:05:44 ale niechce sie bawic w jakies posty wiem ze try jestes dobry wiec napisz mi 82808 21:05:54 napisz [...]

[...] a raz nie, boje sie ze jak słabo wypadna to się tylko wk***ie;D A poza tym MC nie robię juz z jakieś 7tyg a WL jeszcze dłużej. Jedynie siady cały czas. Więc tez te wyniki moga byc nie do konca takie jakbym robił te cwiczenia cały czas. A po drugie nie mam dobrej asekuracji, a z niepewną to wiadomo ze strach... Ale zobacze jeszcze. [...]

Wyniki mega petarda, 6.5% tłuszczu to jest dla mnie kosmos, forma PRO . Do tego waga ciała na poziomie 80kg przy wzroście ok 172cm to robi robote. Na żywca, musisz wyglądać na dobrze nabitego sk****la :-)

[...] nadzieję, że teraz poleci w dół, a nie będzie rosło przez parę dni hehe. Ale lepiej sypiam ostatnie 2 noce, to może taka tendencja się utrzyma. Poza tym dzisiaj miałem już wyniki tomografu (miałem po roku zrobić kontrolę czy kręgozmyk mi się nie pogłębia) i jest chooyowo, ale stabilnie %-). Kręgozmyk się nie pogłębił, ale ogólnie mało ciekawie [...]

[...] 1 i 5 min. https://i.ibb.co/rGTXYhL/Zrzut-ekranu-2020-02-13-o-19-04-07.png W sumie nie ma co za wiele się rozpisywać. Musiałem się zrewanżować za wczoraj :-P Moje poprzednie wyniki, to 1’ - 549W z zeszłego roku i 5’ - 380W sprzed miesiąca. Z dzisiaj jak poniżej ^^ https://i.ibb.co/D4psZ11/IMG-9408.jpg Dieta: TRENING 1. Chleb razowy z awokado, [...]

[...] prostu pani, która wpisywała na karcie. Pierwsze wyjście miało być o 15:00, ale wszystko się poprzesuwało. Tak jak już Arphiel pisała nie było tak, że jest jedna kategoria i wyniki i potem druga, ale zawsze trzeba było czekać i czekać i czekać. Głód był już duży a tu panowie się prężyli i końca nie było widać. Oni to mają fajnie, cały czas [...]

[...] przysiadzie tylnim ze sztanga, co mnie juz irytuje hehe - przez jakis czas (pare tygodni) nie bede pil kawy po treningu wczesniej jak po 4 h. Zobaczymy czy to cos da? Twoje wyniki w siadzie i MC robia wrazenie :) Co do diety masz swieta racje :) pozdrawiam Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2011-05-29 11:41:37 Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu [...]

czasem jest tak,że nawet kilka godzin po ostrym wysiłku pomiar ciśnienia pokazuje wartości powyżej przyjętych norm,zależy kiedy dokładnie robiłeś pomiar. Dodatkowo na wyniki może wpływać to czy ktoś jest meteopatą. Jako ciekawostkę podam,że moja mama jest osobą z niskim ciśnieniem i wyniki rzędu 90/60 nie są u niej niczym specjalnym,gdzie u [...]

Dzieki Pro_Mass!! Napewno sie zastosuje i za jakis czas odezwe sie jak wyniki :)!! Ale mam tylko jeszcze jedno pytanko: Czy tak drastyczne zmniejszenie ilosci serii ma pociagac za soba zwiekszenie obciazen w poszczegolnych cwiczeniach?? Wydaje mi sie to logiczne ale moze sie myle. Czekam na odpowiedz!!

[...] suple na mase to: Monohydrate z Kazein, polecam Jakis pobudzacz przed treningowy, lubie miec pompe i pobudzenie, ostatnio NOZ IV i białko, bo słabo z diety i to wszystko! Gdybym tylko miał więcej czasu i ochoty na trening bez pobudzenia, to trenował bym bez supli i mogę się z wami założyć o pińset złotych, że wyniki miałbym takie same jak teraz

[...] podałeś zły... i to wszystko! Gdybym tylko miał więcej czasu i ochoty na trening bez pobudzenia, to trenował bym bez supli i mogę się z wami założyć o pińset złotych, że wyniki miałbym takie same jak teraz Jeśli by tak było to ludzie nie kupowali by suplementów bo po co z twojej wypowiedzi można wywnioskować ze suplementy nie pomagają w [...]

[...] dieta...Ale jeśli ktoś ćwiczy i chce mieć sylwetkę to inwestowanie w siebie dziesiątki tysięcy mija sie z celem. Ten twój Sergiej to chyba już ma po 30 (może sie mylę)i w tedy ciężko o lepsze wyniki ale osoby która ma 18-20 lat to idealny wiek i ma sie taki potencjał w organizmie ze nie trzeba żadnych suplementów by zbudować sylwetkę marzeń

[...] lata na trening silowy poswiecam 2 dni w tygodniu, bywalo w porywach 3 dni - ale sporadycznie. Jesli sam mialbym to podsumowac to jak na moje warunki, staz i ilosc treningu wyniki nie sa zle, ale nie sa w zaden sposob szczegolnie imponujace, ani godne uwagi. Po prostu mocno przecietne, takie jak dla osoby rekreacyjnie cwiczacej na silowni. ALe [...]

[...] itp. trzeba troche sie przygotowac i podejsc do tego z glowa. Stad np. nie robilem ostrych treningow przed zeby zachowac swiezosc :) Dzisiaj lub jutro pewnie beda oficjalne wyniki i foty to cos powstawiam, jako uzupelnienie :) Dzisiaj duchota na wybrzezu niemilosierna. W nocy podczas biegu asfalt bedzie parowal a mozliwe ze nas porzadnie zmoczy [...]

2013.06.21-22 IX NOCNY BIEG SWIETOJANSKI Swoj pierwszy udzial w biegu na 10 km mam za soba :) To juz historia ... Niesamowite doswiadczenie, niepowtarzalna atmosfera i emocje. Z jednej strony prawie 5000 osob (wystartowaly ostatecznie 4363 osoby sposrod 4983 zarejestrowanych na liscie startowej), ktore postanowily w nocy biegac, a z drugiej nocne [...]

[...] - bo mysli nie mialem w glowie hehe Gdybym bym chory na serce, albo mial inne choroby ukladu krazenia to dzisiaj bym kopnal w kalendarz. Dobry sprawdzian byl dzisiaj. Pelne wyniki jutro wkleje jak dostane. Rowniez zamieszcze troche fotek bo udokumentowalismy impreze dosc dokladnie :) Ponizej pamiatkowy dyplom i medal. Naprawde fajna sprawa [...]

[...] 8 km I-szy bieg juz sie odbyl niestety ... ale na II- gi mysle sie zapisac, tylko jak zabaczylem l. starujacych w kat. open mezczyzn w I-szym biegu: 68 osob ! oraz ich wyniki: najlepszy: 27:14 a najgorszy 52:49 to mam wrazenie ze to jakis bieg dla elity !!! Ale nawet jakbym mial byc ostatni to udzial w takim biegu musi byc rowniez [...]

[...] Jesli zjedziesz ponizej dolnej granicy z TST - nie masz szans czuc sie dobrze, zwlaszcza trenujac cokolwiek - jeszcze gorzej wplywa prolaktyna i kortyzol. Ja mam wyniki ( ostatnie z listopada, kolejne robie w lutym ) na poziomie polowy normy, wklejalem skan w dzienniku ale juz nie pamietam na ktorej stronie - i czuje sie niezle - ale [...]

[...] , w Pabianicach na MŚ WPA startowałem w dwóch kategoriach wiekowych dzień po dniu i .....wygrałem w dziadkach a startując z młodymi zdobyłem srebro :-)) Jeśli czuję że moje wyniki na daną chwilę są na tak wyskoim poziomie że mogę spróbować walczyć z młodymi , to wtedy zawsze próbuję . Bez sensu byłoby startowanie z nimi przy braku odpowiedniej [...]

w 12 tygodni to mega wyniki podskoczyly ,martwy kosmicznie skoczyl ! slyszalem o wsb ale nigdy go nie probowalem bo wydawal mi sie strasznie skomplikowany, silowo naprwde jak dlamnie potezny progress zrobiles ,moj problem to martwy wlasnie moj cel to 200kg a niechce ruszyc z miejsca ,robie teraz trening ed coan na martwy zobacze jak pojdzie ,i z [...]