to wyniki

[...] postępami.A w zasadzie to ja korzystam z jego wskazówek i doświadczeń.Widziałem filmiki na których miotał w martwym ciągu 180 i bodajże 190 cośtam kilową sztangą.A te wyniki miał trenując w domu.Dopiero od pół roku trenuje na łódzkiej polibudzie więc wyniki mogły iść tylko do góry A dodatkowym ćwiczeniem wspomagającym ciągi mogą być [...]

Spoko,spoko - jest dobrze! Gratuluję miejsca i odwagi Wyniki jak na tą kategorię wagową imponujące.Silną młodzież mamy.Za rok dalej będziesz w juniorach a rok to dużo czasu żeby wyśrubować wyniki.Szkoda że moje prognozy się nie sprawdziły ale wydaje mi się że po prostu zabrakło Ci szczęścia - nic więcej

Mono czuć bardzo dobrze do 12 tygodnia , moim zdaniem psychika gra tu dużą rolę jeśli chodzi o te przerwy między stosowaniem mono.Za każdym razem gdy wracamy do czegoś od czego zrobiliśmy przerwę jest w głowie "to coś" co sprawia że czujemy się lepiej :-) Dlatego suplementy powodują też komfort psychiczny co przekłada się na wyniki.

[...] Git. 7. Allahy 5x15 15x7 szt./15x8 szt./15x9 szt./15x10 szt./15x10 szt. Dobry finisz. Zadowolony jestem ogromnie. Nie dość, że czucie grzbietu było dziś po mojej stronie, to jeszcze poprawiłem wyniki siłowe w dwóch wiosłach. Zrzut: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3157e68aa18c45dfabf2a028bc418eeb.png Zmieniony przez - december w dniu 2013-05-07 21:11:19

[...] czwórki - ten wstawany niemalże w pionie czy ten w którym uciekasz mocno biodrem w tył i wydaje Ci się, że jest głęboki, kiedy w rzeczywistości tylko pole widzenia się obnizą bo siłą rzeczy głowa jest niżej - analogia do dzień-dobry. Jak się trenuję regresją to nie ma to kompletnie przełożenia na wyniki maxymalne, o czym doskonale wiesz :-)

[...] sobie serie po 10 minut. Ile on już ćwiczy lat? 3? Jak ktoś ma gen do nóg to rozbuduje je sobie w ten sposób na rowerze- tam nie ma siły, co pokazują jego rzeczywiste wyniki w mc i przysiadzie, o czym mówiłem już wcześniej. Poza nogami- ciało chłopczyka. Masa była, ale tłuszczowa. Być może takie metody treningowe są nieskuteczne i warto to [...]

[...] poryczałam - nie, żeby był jakiś powód. :)). Na treningu było dziwnie, z jednej strony jakbym nie miała siły, a z drugiej z tej złości pobiłam rekord w hip thruście (słabe wyniki w kolejnych ćwiczeniach i gibanie na boki przy RDL-u były wynikiem tego szaleństwa;-) ) Po treningu przyjemne odmóżdżenie:-)) Co trening dołu to koksy pytają - a to [...]

[...] chwile sie mierzysz i DOLUJESZ SIE ze nie idzie. To zwieksza ilosc kortyzolu i zmniejsza testosteronu. Skup sie na tym co osiagnales a nie na tym czego nie osiagnales. Masz wyniki gorszse niz gdy zaczales? Zmalales? NIE! Z treningu na trening obserwuj wyniki i zauwazaj gdzie bijesz kolejne rekorty, niech kazde przekroczenie poprzedniego bedzie [...]

Wyniki drugiego etapu-niektóre sa zdublowane,wiec rozwiązaliśmy to ilością głosów userów na Wasze zdjecia,by ustalić kolejność... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1131a5c926e3424a92272ddd8ae52ade.jpg 1 miejsce Maciek 160 2 miejsce Muzzy 3 miejsce Marylinnn I ta trójka otrzymuje nagrody-suple firmy Hi tec. Gratulacje! Dalej,tradycyjnie poprowadzi to flex... [...]

[...] chwili obecnej mogę jeszcze zmienić prostowanie nóg, reszta to dopiero zmiana siłowni, ale dopiero niestety jesienią ------ 11 lipca byłam u endokrynologa, stwierdził, że wyniki minimalnie gorsze i zwiększył dawkę Euthyroxu z 50 na 62,5mg. szłam na wizytę z przekonaniem, że jest lepiej, przynajmniej tak się czuję. poniżej wyniki: plus [...]

[...] na pandemię, gdzie trening w domu był zaprogramowany na MV/MEV, więc rzeczywisty staż powiedziałbym, że wynosi nawet około 3,5 roku. Jeśli chodzi o główne boje to ostatnie wyniki: Przysiad 125x5 RIR1/2, MC 165x5 RIR1/2, Beach Press 80x5 RIR1/2 (tutaj ława odstaje i działam pod tym kątem od jakiegoś czasu). Maxów nie robiłem od bardzo dawna, te [...]

[...] na pandemię, gdzie trening w domu był zaprogramowany na MV/MEV, więc rzeczywisty staż powiedziałbym, że wynosi nawet około 3,5 roku. Jeśli chodzi o główne boje to ostatnie wyniki: Przysiad 125x5 RIR1/2, MC 165x5 RIR1/2, Beach Press 80x5 RIR1/2 (tutaj ława odstaje i działam pod tym kątem od jakiegoś czasu). Maxów nie robiłem od bardzo dawna, te [...]

Nie jestem co prawda puma ale doradzę. Zdecydowanie walcz o rekord, to ze nie wykonałeś 5 powt w 5 serii to nic. Ćwiczę rampując drugi miesiąc i wyniki siłowe przeszły moje oczekiwania. Progresja 2,5 kg dotyczy rekordu, to takie minimum, które musisz sobie założyć, po prostu co tydzień dokładasz 2,5 kg w ostatniej serii (przeważnie będzie to atak [...]

[...] Aby skorzystać z tego „okna” należy przyjąć 1 paczkę z około 250ml wody w ciągu 30 minut od zakończenia treningu (żeby otrzymać jeszcze lepsze wyniki, można dodać jeszcze jedną paczkę przed samym treningiem). Jeżeli stosujesz koktajl potreningowy, przed jego wypiciem odczekaj co najmniej dodatkowe 30-45 minut po [...]

Fluo, a masz wyniki badań sprzed redukcji? Tak, aby porównać profil lipidowy sprzed, a teraz. Tłuszcze nasycone są niezbędne, jednak w przypadku podwyższonych wyników powinno się ich ilość kontrolować. Lekarze w takich przypadkach zalecają diety (z kontrolowaną zawartością kwasów tłuszczowych) z maksymalną zawartością tłuszczy nasyconych w ilości [...]

Powiem wam tak. Jeżeli macie powiększone węzły chłonne to pierwsze co to nie wpadać w panikę. Iść do rodzinnego i "skręcić" go aby dał wam skierowanie na wyniki(jak nie da to iść prywatnie) krwi. Zrobić podstawowe wyniki z OB lub CRP na czele. Jeżeli byłby chłonniak to te wyniki go pokażą (to znaczy pokażą, że może być). A następnie [...]

te zawody to lipa brak jakiejkolwiek organizacji ktoś napisał że wyniki dużo lepsze niż z Mistrzostw Polski to zapraszam na MP i na badania przy okazji he,he

te zawody to lipa brak jakiejkolwiek organizacji ktoś napisał że wyniki dużo lepsze niż z Mistrzostw Polski to zapraszam na MP i na badania przy okazji he,he A Ty to pewnie zawistnik ze związku jesteś. Nie ma lepszych zawodów obecnie w kraju. Żałuję że nie mogłem pojechać w tym roku ale byłem na dwóch poprzednich edycjach więc wiem co mówię.

Mam wyniki. jak ktoś ciekawy: kreatynina 0,58 przy normie 0,70-1,20 jak by mi masa spadała mam nadzieję że to tylko wyniki spożycia ogromnej ilości wody poprzedniego dnia

[...] Potem trafilam na yt na kanal Konrada Blewazka - trojboista. Zaimponowal mi, i wrocilam do trojboju i kulturystyki. Zaczęliśmy razem współpracę jakos w lutym. Wykrecilam wyniki :150siad, 155mc, 95 wl przy wadze 84/85kg. I mielismy zaczac kolejny blok i tyle co mi wyslal plan (12 marca) a 13 marca zamkneli siłownię... I mieliśmy plan [...]