[...] nie każdy ma max punktów ze wszystkich etapów, to nierealne. ale miałem kontakt z kilkoma osobami co były ze mną na egzaminach, widziałem na własne oczy, że mieli wzorowe wyniki, a mimo wszystko nie udało im się zostać "wybranym" co znaczy wzorowe wyniki? Max ze sprawnościówki i anglika? nie mamy nikogo ale gwarantujemy solidne przygotowanie, [...]
Poniewaz nie dawalo mi to spokoju, posiedzialam troche w wyszukiwarce i musze przyznac, ze wyniki moich poszukiwan sa dosc interesujace. Wszystkie materialy, jakie znalazlam sa w jezyku angielskim, bo nie mam polskich znakow i wyszukiwanie czegokolwiek po polsku jest dla mnie nieco trudne Byc moze wtedy wyniki bylyby inne. Twierdze tak dlatego, [...]
[...] to popularna nazwa wyniku działania enzymu aromatazy który powoduje konwersje testosteronu do estradiolu największą konwersje ma właśnie undecylenian Dla jasności dam ci wyniki lab wyniki były przed książkowe to sa wyniki po 3 miesiącach od odstawienia Skoro nie idzie w E2 to czemu tu poszło wyjaśnisz :-D [...]
jw... Twoje wyniki siłowe i ogólne zaawansowanie są na takim poziomie, ze masz jeszcze bardzo duży potencjalny zapas siły przy treningu masowym, a to pod warunkiem właściwego ukierunkowania i oczywiście odżywiania, czasem bowiem jest tak, ze siła idzie nieźle w sumie na treningu na masę a masa stoi w miejscu, a to z racji na niewystarczające [...]
Nic nie sugerowal. To gamonie. Powiedzial mi ze mam powtórzyć cpk. Tak na prawde to ja sam powiedzialem ze chce te wyniki bo nie chce wracać do niego co tydzień i płacić za wizyty. Zrobie wyniki i bede myslal co dalej. Jeden z lekarzy kiedys mi powoedzial ze po prostu musze odpuścić silownie na zawsze. Chory gość.
[...] formy do zawodów. Dietę i treningi ogarniam. Dostałem już sugestie co do redukcji. Ma trwać długo i powoli żeby się znów nie zakwasić. Koło środy będe też miał nowe wyniki badań co do PH. Na razie mam 7,5 norma 5,0-6,8. Jak będzie wszystko dobrze to zaczynam walczyć od 17 marca z normalnym treningiem na 100%. Pozdrawiam. I [...]
sknera co ty bredzisz chłopie... po co ktoś miałby ustawiać wyniki takiej imprezy, to nie Mr Olimpia, rozumiem, że jesteś rozgoryczony, że Twój zawodnik nie jest wyżej Przypominam również, ze cała imprezka miała być w stylu show, a jak chcesz klasycznych zawodów to MP lub PP może cię zadowoli. Ponadto wyniki czytał konferansjer, a nie spiker z [...]
[...] Wioslowanie Czasami dodaje po 2 serie na inny miesien. Siła w ciągu stycznia ładnie poszła na płaskiej wziąłem 95kg, przysiad 100kgx5, martwy 105kgx5. (jak na mnie to ładne wyniki, tym bardzie, że na siłowni startowałem z wyciskiem 45kg a nie jak tu każdy "120";)) Do końca marca masuje, a od kwietnia redukcja. Za chwilę wrzucę jakieś [...]
jak dobre pójdzie to do końca życia a tak na serio to nie wiem narazie zobacze jakie są postepy na pod koniec czerwca a potem się zobaczy :P narazie martwią mnie słabe wyniki na 100m i chce je poprawić :/
nie raczej z drugiego naboru korzystał nie bede chciałbym sprawe w pierwszym załatwić :P tylko na tym ur nie piszą kiedy wyniki rekrutacji pewnie gdzieś zaraz po złożeniu papierów, jak to nie wypali to do 30 lipca jest w przemyskiej uczelni nabór, a jak nie to do woja albo na księdza :D:D:D ale tak na poważnie zależy mi na tym by na UR się dostać
najwyrazniej nie jestem w tej samej klasie co ci goscie ktorzy jada na przed treningowkach i maja takie wyniki to ciekawe jak by na koksie lecieli dopiero by byl ogien ale co tam nie ma co negowac skoro maja takie wyniki;-) jak sie wyrobie nie obiecuje to wrzuce dzis foto
[...] barkowego.Wyskakiwanie dysku juz było 3 razy.Na macie skręcony nadgarstek i wybite dwa palce u nóg.Pomimo tego wszystkiego służyłem w jdnostkach specjanlnych,robiłem swietne wyniki na OSF i iinych zawodach rangi krajowej.Zrobiłem tytuł skoczka spadachronowego oraz posiadam III klase płetwonurka.Obecnie mam skończone 31 lat i na siłowni z roku na [...]
[...] i dlatego 6 powtorzen w serii to troche malo chociaz z max ciezarem kto wie... Piszesz tez ze program ten sprawdzil sie w twoim przypadku, mozesz napisac jakie masz wyniki, czy stosowales suplementacje czy tylko dietke, czy robiles wszystkie cwiczenia bo np. ten marsz ze sztanga(42) troche smiesznie wyglada, ile czasu zajmowal Ci [...]
[...] 35 ,pózniej zmieniłem trening na dzielony 4 x tyg i tak ciagnąłem po 3latach masa 77kg ,klatka 113, bic prawie 40 ,pas 78 ,udo 61 - mała uwaga teraz po latach to widze ,ze wyniki mogły byc dużo lepsze ,ale ja co roku robiłem 2 miesiące całkowitych wakacji i zaliczałem duże spadki w tym czasie co do diety to była dość przecietna ,zero [...]
[...] w obu ćwiczeniach, bo kondycja mi nie pozwalała na robienie ich do wycieńczenia mięśni. Ale fakt, ćwiczenie E idzie mi bardzo dobrze (przynajmniej jak porównuje moje wyniki z wynikami innych osób ćwiczących tą metodą). Znacznie gorzej radzę sobie z ćwiczeniami na mięśnie rąk... Przy okazji... jakiś czas temu zauważyłem, że bicepsy mi się [...]
[...] Dietę ułóż sobie sam. Polecam lekturę postów podwieszonych. Szczególnie 10 przykazań żywieniowych. Zależy mi na tym aby schudnąć z 4-5 kg gdyż może to poprawić moje wyniki osiągane w sporcie. Pomimo mam wage jaką mam, dobrze ukształtowały mi się uda i łydki dzięki czemu jestem dość szybki i zależy mi na tym aby poprawić moje wyniki. [...]
Rwania jeszcze się nie podejmuję, bo najpierw muszę wypracować front squat (nigdy nie robiłem) i overhead squat. Do tego chciałbym ograniczyć liczbę ćwiczeń do minimum. Teraz czas na moje pytania: 1. Czy w okresie A plan "Pon- Góra Wtorek- Dół Środa - wolne Czwartek Góra Piątek- Dół Sobota- wolne Niedziela- krótkie interwały/Hiit" jest [...]
tak z ciekawosci dzisiaj posprawdzalem stare dzienniki i pospisywalem najlepsze wyniki z metod. Calkiem ciekawie to wyglada: wszystko chyba jest jasne (te kolorowe pola znacza, ze zrobilem na tym wiecej niz x1 w serii ... kolor znaczy ile ) aha... i pospisywalem najwieksze jakie mialem ... bo zdarzalo sie np tak, ze 165x3 wstalem, a pozniej [...]
raz tak jak napisał 90packer-praktycznie nie ma granic poza tymi mentalnymi ;) Kuba-od jakiej daty wszedłeś na ciemną stronę mocy ? czy to nie pierwszy raz? Bo chciałbym porównać Twoje wyniki jak jesteś "on" z tym co robiłeś bez... jak nie chcesz to nie odpowiadaj :)
czemu mialy byc zaklamane wyniki? Bo będąc na sermach sztucznie poprawiasz wyniki (hormony) i nie wiadomo jak wyglądały przed rozpoczęciem brania leków, żalisz się że jest kicha z żaglem, a czasu nie masz iść na badania i podajesz leki, to czego Ty oczekujesz od ludzi tu na forum? Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-12-17 13:17:33
Dziennik Treningowy debiuty kulturystyczne 2015 z Hi Tec Nutrition
