Twarda glowe mam to nie powinno byc problemu he he . Tu masz ankiete kolego : 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]
Co mają do tego wyniki siłowe czy to coś zmieni jak bym wyciskał więcej. Chciałem się dowiedzieć czy taki plan ma sens i czy sztuki walki nie spowolnią efektów na siłowni.
Jeżeli masz nadmiar tkanki tłuszczowej to zaczynasz od redukcji . Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html Od tego wyniki odejmujesz ok 300kcal, http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html - [...]
no to powiem szczerze ze wszyscy zdolowaliscie mnie troche......takie wyniki nawet polowki...dla mnie nie beda osiagalne.chcialem sie sprawdzic na polmaratonie.....ale widze ze bedzie ciezko.......bieg wytrzymam nie da sie ukryc ale czas bedzie kiepski...nie chodzi o wynik ale o moja wlasna satysfakcje......ja 11 km robie w godzinke wiec w [...]
nie kieruj sie tym co pisza.. na mase dieta.. na przyrosty trening jak to bedziesz mial beda wyniki.. geiner do uzupelnienia brakow a kreatyna wtedy kiedy juz miesnie nie beda chcialy "rosnac" na samym treningi i diecie- jak bedzie przestuj
[...] ale tym razem nie w kształcie krążka, tylko o konturach Polski, o średnicy ok 10 cm. Wychodzimy z założenia, że medal jest jest bardzo ważny dla zawodników a dla nas ważni są zawodnicy. Oficjalne wyniki IV MP TSD w Pionkach http://www.tangsoodo.pl/druki/ProtokolVI_MP_TSD_Pionki_2013.xls Zmieniony przez - MarKosTSD w dniu 2013-10-22 22:18:26
Jedno i drugie jest bardzo dobre. Jeśli chcesz poprawić wyniki w bieganiu długodystansowym to wiadomo że zwykle bieganie lepsze, a taką ogólna lepszą sprawność, koordynację to na boksie.
[...] problem, ktory dotyczy ich, czy chca tego, czy nie. Jaki maja do tego stosunek, jaki sport najbardziej zagrozony jest tym zjawiskiem i jaka grupa wiekowa. Oczywiscie badajac wyniki wyjda moim zdaniem bardzo ciekawe zaleznosci ale na to musze jeszcze poczekac. zreszta juz widze ze postrzeganie dopingu zalezy miedzy innymi wieku, plci oraz [...]
1. WIEK: 20Lat 2. WAGA: 83 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 113 -udo: 60 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4Lata 6. DIETA: -białko: 240 -węglowodany: 250 -tłuszcz: 60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: To ma Byc moj pierwszy 8. TRENING: zastanawiam sie na fbw w trakcie trwania cyklu narazie jestem na wlasnym partyjnym z duzym [...]
Nie nadajesz się na jakikolwiek cykl. Masz 98 w tali, po zrzuceniu smalcu może z 36cm w łapie by zostało. Wyniki siłowe również potwierdzają że za dużo mięśnia pod fatem się nie kryje. Moda modą. Dziś fit, kiedyś była hp-hop/skate, jeszcze wcześniej punk vs skinhead itd. Moda przemija. Byli skini nie leją już punków, byli skejci nie jeżdżą już na [...]
[...] nowy ale to tylko taka teoria co nie ma zadnego uzasadnienia, badania lekarskie zrob czy ci wszystko do normy wrocilo to decyduje czy mozesz znowu jechac. organizm musi tez troche odpoczac i powinienies popracowac nad utrzymaniem miesni z ostaniego cyklu. teoretycznie nawet po miesiacu po skonczeniu odbloku jak wszytskie wyniki masz w normie
Po cyklach trwających 6...7 miesięcy na enan 250mg+deca 250mg od e7d do e4d, czasem z dodatkiem mety 10mg ed, powrót do równowagi/wyniki+samopoczucie/ zajmuje u mnie 2,5...3 miesiące, jak zaobserwowałem zarówno przy PCT /HCG+clomid+tamox/ jak i bez tego, PCT maskuje trochę efekty odstawienia, ale powrót do hormonalnego stanu wyjściowego trwa [...]
Dokładnie jak gryzoń napisał :-) A jak jest ankieta to i ja się doczepię, że słabo coś jesz i ćwiczysz bo wyniki po 7 latach kiepskie dość w sumie :-))
1. WIEK:27 2. WAGA:80 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:115 -udo:60 -talia:83 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5 6. DIETA: -białko:3g/kg -węglowodany:różnie staram się trzymać 6g/kg ale jak mnie zalewa to zmniejszam ilość -tłuszcz:różnie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100mety 8. TRENING: pn-klata,tric sr-plecy,bic czw-nogi,barki 9. CEL [...]
O k. Współczuję. Jak samopoczucie odczucia na czymś takim?? Wszystkie wyniki oprócz testa w d. Estro i prolaktynę idzie ogarnąć ale progesteron ciężej.. To już level hard
[...] W kwietniu zmienilem trening na 3 razy w tygodniu bo organizm nie wyrabiał później tydzień lekkiego treningu. I wszystko bylo ok. Od jakos 2 tygodnia maja zaczęły mi spadać wyniki po prostu z dnia na dzień. Teraz jestem juz w bodajże 3 tygodniu deloadu (jakos tak się pisze, chyba)i mysle właśnie ze te spadki są spowodowane tym, ze od na poczatku [...]
Jako ze masz 15 lat i z silownia nie wiele masz wspolnego to wez sie za ACT ono poprawi twoje wyniki napewno W pozniejszym czasie mozesz sie wziac za FBW z cwiczeniami dynamicznymi
Musisz poznać swoje ciało, musisz wiedzieć co dla niego jest korzystne, jakie ćwiczenia ci służą jakie ciężary i masz obserwować wyniki i postępy by coraz to lepiej się orientować w tych sprawach.
ej nie masz powodow do obaw. gdyby kolonie tych grzybow byly liczne czy b. liczne wtedy bylby to problem. jestem pewny, ze te wyniki sa jak najbardziej w normie.
