Tsu przecież to lubisz :-) Poważnie to zrobiły by się nam giga wyniki . No.. na ambicję mi lepiej nie wjeżdżać, bo się zawezmę i zrobię to 200 z dosiadem, czy bez :-P
Uuu a to się nam Tsu rozleniwi czekając aż się dopompujemy 72 powt. :-) Spróbuję jutro trochę więcej wykonać pompek tricepsowych niż zakładałem . To może sumujcie sobie wyniki z Drążkiem w pompkach tricepsowych przynajmniej do 100, to nie będę musiała ciąć filmów}:-(
[...] wpisany staż i można stwierdzić ze*****a zrobiłeś przez te 8 lat nie biorąc tego pod uwagę jak wyglądałeś jak zaczynałeś chyba ze nie zwracałeś uwagi na wygląd a na siłę bo wyniki są fajne i nie jeden pozazdrości nie gniewaj się ale zawsze pisze jak jest a tym towarem co robiłeś możesz wiele zmienić sam i nie ma*****a żeby źle wyglądać chyba [...]
Tak czy siak, czy teraz już widzicie że podział na rundy i te ocenianie to nie jedna wielka żenada i jest do dupy, która wypacza wyniki walki? Mogłoby się dać limit z 25 minut gdzie po upływie tego byłby remis albo walczyć do skończenia i by nie było kontrowersji Dzejno chyba przy duszeniu, ja na to nie zwróciłem uwagi
[...] ze miesnie wykonuja dalsza prace i nastepuje DALSZE pobudzenie wzrostu .. same w sobie niewiele daja (spytaj kogo chcesz kto probowal obu, tylko nie pytaj o odczucia a wyniki..). Na tylne bary podstawowym cwiczeniem jest piatkowe 3) mozesz doczytac sobie na ten temat tutaj: http://www.sfd.pl/temat281827/ Poza tym w nast fazach treningu [...]
Wystarczy, że pod koniec miesiąca założysz temat, wrzucisz wyniki i wygrywasz. 1 moduł w ten właśnie sposób się zakończył. %-) A jak już masz idealnie wyrzeźbioną kratę i skosy, to pozamiatałeś wszystkich. :-)) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2018-05-02 12:06:44
Małe sprostowanie :-) Wyniki modułu pierwszego jeszcze nie zostały ogłoszone. Zdjęcie było jednym z elementów składowych modułu pierwszego.Co nie zmienia faktu, że już znamy zwycięzce owego konkursu. :-)nie byłbym taki pewien, może być bardzo równo lub nawet wygra Viki bo ma handicap ;-)To prawda. Liczą się procenty z całości i algorytmy mastiego [...]
Dlaczego Janek pech ?, przeciez te pompki co bede robil w lipcu nikt mi ich nie zabierze i wyjdą z korzyscią jak MU czy wymyki, kiedys przed wojskem pompowalem zawsze wieczorem na dworze na maksa, sprawdzalo sie to i przekladalo na wyniki silowe.
16.08.2018 Rano byłam na badaniach krwi sprawdzić tarczyce.. I zaczyna wszystko wracać do normy. Wyniki się poprawiają, jestem dobrej myśli. DIETA 1. Płatki owsiane, borówki, truskawki, WPC SFD, płatki śniadaniowe nesquik 2. Ryż risotto, pierś z kurczaka, warzywa gotowane 3. To samo co w 2 4. Chleb zwykły, dżem 100% owoc, masło orzechowe SFD [...]
Kabo o tym samym pomyślałam %-) Skoro był godzinny film z wyroków to może być i z wejść na stołek ;-) a przecież reszta też poszalała bo wyniki były w ilości -+500. Ja nie zamierzam oglądać %-)
Ruskie- są zawody w samym mc warto trochę pojeździć i tam robić wyniki,w razie czego jest zawsze pomoc . Szok grawitacyjnym każdemu może się przytrafić i to nagle.Tez mnie e tym roku parę razy sciemnilo :) Pogadam że sponsorem - może taki atak na 300 kg mu się spodoba? Szkoda ,że nigdy się nie spotkaliśmy,można by konkretniej rozmawiać.
Cześć, dorzucam aktualne, wczorajsze, wyniki składu ciała z TANITA. Przyznam, że jestem trochę zaskoczony, bo myślałem, że total body fat mam w okolicach 30%, a nie 21,4% jak jest w rzeczywistości. Jedynie ten korpus mi przeszkadza. Dobrze rozumiem, że moje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne to 2k? O ile powinienem to przyciąć by w zdrowym, ale [...]
[...] pomiedzy 115 - 125 , wiadomo czasem cos nie tak , ale wtedy sie dostosuje i wraca do normy. Biegam od ponad roku wiec jest dobrze, ale bez diety i z moim odzywianiem, wyniki sa 0 i raczej bieganie wychodzi rekreacyjnie :) Mam Zegarek z przepaska na klatke piersiowa Baurer czy jakos tak, za okolo 200 zl kupilem ale niestety kicha wogole [...]
mam wrażenie że już odpowiadałem na to pytanie... jak wyniki w porządku to jest ok ,skoro były zrobione to rozumiem że lekarz zlecił i wdział później wyniki ? co powiedział ?
[...] dopiero we wrześniu) Heh próbuje odciąć się od starych wyników i patrzeć w przyszłość, dlatego nie wpisałem rekordów życiowych... ale obiecuje, ze bede regularnie wpisywał wyniki z zawodów Nie jestem jakimś wybitnym zawodnikiem, nie jestem nawet w kadrze wojewódzkiej, choć jeśli chodzi o osoby nietrenujące napewno dzieli mnie między nimi [...]
[...] GRATULUJE samozaparcia Ja chcaialbym zaczac biegi dlugodystansowe. W sumie najpierw poldystanse. Zauwazylam, ze wypoweidziales sie tez w kwestii 'dopingu'. Chodzi mi o B12. Ja to zawsze bylam temu przeciwna ... nie wiem dokladnie jakie ma dzialanie (byc moze nie doczytalam w Twoim dzienniku ) B12. Masz na prawde super wyniki ! Bede zagladac
Pompki vs. Przysiady
