[...] do porównywania się z innymi, o innym wzroście. Osoba mająca 75,5 kg i 170 cm = też ma 0,444 Więc obie osoby powinny być podobnie silne. Teraz możemy przyrówanać nasze wyniki siłowe do współczynnika. Jeżeli ktoś ma współczynnnik 0,400 i wyciska 100 kg (100//0,4 = 250) a inna osoba ma 0,500 i wyciska 125 kg (125//0,5=250) to obie osoby są [...]
tyle ich było że nie spamiętałbym ale morał taki że po cyklu spadki więc zaraz nastepny i takie błędne koło a wyniki hmm na początku przez kilka pierwszych cykli dośc ciekawe a potem niemal żadnej róznicy między szczytem jednaego a nastepnego. . brałem wszytko co miałem pod reka i na co miałem kasę najczęściej mietka solo lub mietka z dodatkami [...]
zla ankiete dalem miala byc 1. WIEK: 21 2. WAGA: 90 (na cyklu bylo94) 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 45 -46 -klatka: 120 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok5lat 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3x mietek ruski 8. TRENING: massa (pompa) 9. CEL CYKLU: massa (pompa) 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok temu mietek ruski :),jakies 5tyg [...]
[...] przejawily sie moje dobre predyspozycje silowe ) Byl jeszcze Bieg na 1800m ale pamietam ze nie dobieglem za duzo tusipectu i coffeiny lyknelem i mialem zjazd (omdlenie) Dodam tylko ze owe wyniki ktore uzyskiwalem byly calkiem przyzwoite jak na tamte realia , To teraz macie takie male porowanie zwyklego czlowieka do wynikow Metrowca i Vasyla
[...] które nosisz znanego trenera i przecietnego piłkarza to wcale nie wiedziłebym czy czasem nie ktoś z trybun nie postanowił zmierzyc sie z zawodowcami.... słuchaj twoje wyniki na 60 i na 100 są b.dobre czy ty czsem nie przpisaleś ich od kogos bo mółbys zostac drugim woroninem, ha ha. jezeli ja jestem pieniaczem to ty stronniczym moderatorem [...]
[...] Pompki są dobre na początku, ale jeśli myśli o kulturystyce to za mało. Przy tej wadze wynik na ławce jest bardzo dobry, w dodatku po samych pompkach. Jeśli gość ma takie wyniki po pompkach to sprawdzie co może osiągnąć w pół roku na siłowni. Możliwe że jest dobrze uwarunkowany genetycznie. Z drugiej strony 14 lat i siłownia, wzrost już ma, [...]
[...] innych , to polecam do sprobowania karnityna(nutrend carnitargin -na mnie dzialal) olimp ma rowniez dobra karnityne , no i fat burner tu firmy hi tec universal , jesli te srodki nie zadzialaja to kup therme , ale tez ostroznie , bierz stopniowo, zacznij co drugi dzien , obserwuj siebie i wyniki, a pozniej dalej zwiekszaj dawke CARPE DIEM
rozumiem że po prawej stronie fotka to ta obecna, daj w naturalnej pozie przód bok i tył. Tanita oszukuje, najlepsze pomiaory to na czczo w podobnych warunkach, trening siłowy czy zjedzenie posiłku fałszuje już wyniki na niej.
no 9 Kołecki jak teraz wpadnie to już w ciężarach nie wystartuje szkoda chołaka "Jeśli badania próbki B potwierdzą stosowanie nandrolonu przez Szymona Kołeckiego, jeden z naszych najlepszych ciężarowców zostanie zawieszony dożywotnio – informuje „Życie Warszawy”. Wicemistrz olimpijski z Sydney wrócił w piątek [...]
A na dokładkę jeszcze to: Dużym zaskoczeniem okazały się również wyniki badań przeprowadzonych nad skutecznością działania L-karnityny jako suplementu u zdrowych osób w stanie spoczynku i podczas wysiłku fi zycznego . Nie potwierdziły one niestety jej ergogenicznego wpływu na sprawność fi zyczną . Suplementacja L-karnityną nie wpływała na [...]
Witam Na to pytanie nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Wyniki po użyciu kreatyny, jak i innych środków, zależą od wielu czynników. Wspomnę choćby o stażu, odżywianiu, zaangażowaniu na treningach itd. Dla osoby ćwiczącej już wiele lat (która nie zmarnowała tego czasu), zrobienie wyniku np. 5kg na sile może być wielkim osiągnięciem, gdy tymczasem [...]
[...] jaką ma Złotoryja, atmosfera na widowni jak i między zawodnikami rewelacyjna. Zawodnicy Niemieccy mocni, ale z czołowymi zawodnikami z Polski nie mieliby szans, poza Oliverem Beck który ważył około 108kg pozostali za wyjątkiem 5 m-ca który ważył około 85kg ponad 120kg wagi. Szczegółowe wyniki i dane zawodników podam jak mi prześle organizator.
[...] w dwie strony ostatnio byl za ok 200 zł..reszta w temacie-Organizator zawodów Jussi Mattila bardzo zaprasza polskich wyciskaczy. W zawodach tej organizacji zaczał startować Meszaros i Gavrilo-opisałem to w odrębnym temacie.Wiec może warto też tam spróbować sił-jak na razie wyniki sa tam niewygórowane ale fajnie zdobyc tytuł mistrza europy.
[...] to i sił życiowych mało, samoocena spada, motywacja do działania spada - no i spada coś jeszcze, ale to najbardziej Twoja kobieta odczuje. I pytanie czy moze byc tak że 2 os w tym samym wieku np 20lat maja sporą różnice w poziome teścia ? Oczywiście - wszyscy się różnimy. Nawet bliźniacy mają inne wyniki badań krwi pobranej w tym samym czasie.
co takie słabe wymiary i wyniki siłowe(?napewno tening i dieta jest ok?przed pierwszym cyklem jak było na drugi cykl wystarcza 2 środki,może to byc metak i prolo,ale narazie może spróbuj bez koksu... Zmieniony przez - m.a.r.a w dniu 2007-08-23 14:34:04
jakie nie realne dwa lata cwiczylem na sucho wczesniej to cos zostalo i pracuje fizycznie nie opi... sie to tak jest przeciez to nie sa nie wiadomo jakie wyniki czy tak ciezko w to uwierzyc... karnet jest tylko czasu nie ma bedzie dopiero w polowie wrzesnia,ja nie mowie ze jestescie jasnowidzami tylko macie troche pojecia kto pyta nie bladzi:)))) [...]
hantlami to cwiczy Waldus syn Ferdynanda i podobne bedziecie miec wyniki,nawet nie wiesz co to mono jest a zabierasz sie za koks nie wspominajac o diecie,treningu i minimalnej znajomosci tematu,dopadl cie jakis dil i napeklowal jak dziecko }:-( ,nie chce mi sie nawet pisac wiecej ale ogarnij sie chlopie zapisz na silownie ,pocwicz,ogarnij diete, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Można tak zrobić, ale to zależy od ciebie. Jeśli psychika ci nie daje spokoju to śmiało, ale musisz mieć gwarancję ze po krótkim czasie wrócisz na redukcję. I pamiętaj że wyniki będą gorsze, bo teraz już się ustawiles na palenie tłuszczu, jak się nabierze wody i glikogenu to będziesz zaczynał od poczatku cała jazdę. Jak jednak zdecydujesz się [...]
Ta i oczywiscie jedna łapa Ci dretwiała %-) Takie dretwienie to moze byc wiele zeczy , przygniotłeś łape przez noc, ucisk nerwu w kregosłupie , zwłaszcza ze leci towar to sie cisnie mocniej.! adrian84ma co to za boldek ,skoro wg ksiedza nima juz tego dawno na rynku%-) i jak to mozliwe ze masz takie słabe wyniki po tylu cyklach?
