redukcja

Gdzieś widziałem artykuł na ten temat. Można tak zrobić, ale to zależy od ciebie. Jeśli psychika ci nie daje spokoju to śmiało, ale musisz mieć gwarancję ze po krótkim czasie wrócisz na redukcję. I pamiętaj że wyniki będą gorsze, bo teraz już się ustawiles na palenie tłuszczu, jak się nabierze wody i glikogenu to będziesz zaczynał od poczatku cała jazdę. Jak jednak zdecydujesz się na odpoczynek to proponuję dodać więcej cardio i interwalow, tak żeby żadnych przyrostow tłuszczowych nie było.

Chyba jednak dociągnę te redukcje do konca. Dzieki za odp. :)