kuba12084

2 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

442

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.12.2015 (18:45)

Data rejestracji 22.03.2015 (21:56)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Olej a bilans kaloryczny mam problem, poniewaz posiadam patelnie teflonowa i obojetnie co na niej robie to mi sie to przykleja omlet, jajka np. czy jesli wleje na to olej i przejade papierem na cala patelnie tak delikatnie to czy wliczac to do bilansu kalorycznego?	4	2015-06-22 22:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	redukcja jestem na redukcji od 2msc. kalorie makro wszystko obliczane jest. chcialbym sie dowiedziec czy podczas okresu redukcji moge na okolo 2tyg/tydz wejsc na moje normalne kalorie bo chce zeby psychika odpoczęla,a potem wrócic od nowa do "wycinki". pytam	12	2015-06-20 21:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Czysta masa mięścniowa.	2015-06-26 19:56
Odżywianie i Odchudzanie	Czysta masa mięścniowa.	2015-06-26 19:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Płatki owsiane - pytanko	2015-06-25 23:13
Odżywianie i Odchudzanie	Olej a bilans kaloryczny	2015-06-23 15:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	redukcja	2015-06-21 17:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	redukcja	2015-06-21 13:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	redukcja	2015-06-21 10:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	redukcja	2015-06-21 00:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	redukcja	2015-06-20 23:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	redukcja	2015-06-20 22:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak nabrać czystej masy mięśniowej?	2015-06-20 22:11