...
Napisał(a)
Jestem na redukcji od 2msc. Kalorie makro wszystko obliczane jest. Chcialbym sie dowiedziec czy podczas okresu redukcji moge na okolo 2tyg/tydz wejsc na moje normalne kalorie bo chce zeby psychika odpoczęla,a potem wrócic od nowa do "wycinki". Pytam tak z ciekawosci bo mam czas a fajnie by bylo móc odpocząć troche.Waze 81 kg a tkanka wynosi 11%. Schudlem okolo 4-5 kg. Mam 17 lat.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jaka obecnie kalorycznosc?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Chcialbym jeszcze dodac ze lubie sobie pojesc. 3lata temu wazylem 95 kg. :D
...
Napisał(a)
moze zrob po prost cheat daya?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Cheat day cofa
Mimo iż w większosci to woda to nie chce tego robic. juz raz to zrobilem i samopoczucie bylo fatalne. Mialem zawroty glowy brzuch mnie bolał. Wiec wole tego nie robic.
Mimo iż w większosci to woda to nie chce tego robic. juz raz to zrobilem i samopoczucie bylo fatalne. Mialem zawroty glowy brzuch mnie bolał. Wiec wole tego nie robic.
...
Napisał(a)
Moze lepiej sobie wrzuc jakies danie lub cokolwiek na co masz ochote w diete tak zeby makro sie zgadzalo?
...
Napisał(a)
Cały czas manipuluje jedzeniem zgodnie z makro i deficytem. Pytam jeszcze raz. Chodzi mi o to czy móglbym na okres np tygodnia wrócić do mojego normalnego zapotrzebowania a potem dalej redukowac bez żadnych komplikacji?
...
Napisał(a)
mozesz, choc wody tez pewnie zlapiesz
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły