owca179

Znawca

Napisanych postów: 205 Przeczytanych: 2402 Szacuny: 28

Imię: Marcin Nazwisko: Michno Zawód/Studia: b.d. Wiek: 109 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2020-04-13 15:59:18 Data rejestracji: 2015-04-22 21:39:51 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Badania lekarskie	Zdrowie i Uroda	1	2015-06-14 17:04:59

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Miękki biceps	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-10-30 19:31:15
Dieta na masę - do oceny	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-09-20 23:02:58
Najlepsze cwiczenie na najszersze grzbietu ? +łydki i tylne barki	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-09-20 22:15:57
Dodanie do planu ćwiczenia na najszersze grzbietu i boczne aktony barków	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-09-20 19:16:29
Ból w nadgarstku	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-09-19 21:09:55
Redukcja - 18lat, 180cm, 70kg	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-09-18 21:47:17
Proszę o trochę rad	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-09-17 21:43:18
Siłownia+plan treningowy. Proszę o pomoc.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-09-17 21:01:23
Siłownia+plan treningowy. Proszę o pomoc.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-09-17 20:50:02
Proszę o trochę rad	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-09-17 20:40:46
Siłownia+plan treningowy. Proszę o pomoc.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-09-17 20:27:53
problem z if	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-09-17 15:42:14
Ektomorfik, plan treningowy na masę domowa silownia	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-09-16 22:35:52
mięśnie nóg, przyspieszenie, sprint , siła	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-09-15 23:14:18
Dieta? Treningi?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-09-15 22:59:52
Deloading?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-09-15 16:00:48
waga poszła w góreW	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-09-15 15:58:04
Jak przytyć ?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-09-15 15:56:05
Ocena postępów	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-09-14 23:28:38
Trening klatki aż 25 serii	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-09-14 20:31:12
Co dalej? Prośba o pomoc w ustaleniu typu treningu i nie tylko	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-09-10 22:36:29
Co dalej? Prośba o pomoc w ustaleniu typu treningu i nie tylko	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-09-10 21:05:16
Sylwetka	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-09-10 21:04:03
Dieta ,trening	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-09-10 20:00:32
Co dalej? Prośba o pomoc w ustaleniu typu treningu i nie tylko	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-09-10 19:56:10
Siłownia u nastolatka.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-09-10 00:05:51
Siłownia u nastolatka.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-09-09 23:25:54
Porada - Pomoc dotycząca rozwijania mięśni brzucha!	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-09-09 16:02:08
Porada - Pomoc dotycząca rozwijania mięśni brzucha!	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-09-09 15:51:25
Brzuch robi się płaski, pare pytań.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-09-07 21:30:22

owca179

Znawca

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!