KosiekGames
Witam po ostatnim treningu następnego dnia zaczął boleć mnie nadgarstek, nie wiem czy mogę nazwać to bólem raczej jest to dziwne pieczenie po prawej stronie lewego nadgarstka od środka. ból występuje gdy mam wyprostowaną rękę i próbuję ruszać nadgarstkiem oraz czasem kiedy próbuję się podeprzeć. Czy używałem zbyt dużych ciężarów, czy może jest to jakieś naderwanie? Mam 16 lat.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
31
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
owca179
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
205
Wiek
110 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2402
Mozesz rozpisac trening ktory robiles dzien przed?
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243422
wyeliminuj na tydzien cwiczenia zbyt mocno angazujace nadgarstek w pozycji zgiecia grzbietowego, zobaczysz co dalej bedzie sie dzialo
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
31
Trening był na poniższe partie mięśni po 10 powtórzeń dwoma lub jednym hantlem po 8 kg poniżej załączam zdięcia wszystkich ćwiczeń:
...
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2076
Napisanych postów
49893
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
492546
moze to byc wiele rzeczy, zrob sobie tydzien przerwy od silki jesli dalej bedzie wystepowal bol to ortopeda / fizjoterapeuta
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
