Ból w przedramieniu, przy nadgarstku

Witam

Odczuwam ból w lewym przedramieniu przy nadgarstku, gdzieś tak jakby to kość bolała...
Gdy nie robię nic fizycznie to bólu nie odczuwam, nawet gdybym ćwiczył to też nie odczuwam, tylko gdy opuszcze całkowicie sztangę przechodzi taki ból właśnie w leweym przedramieniu. Tak samo mam np. gdy podniosę bal siana, trzyma go- zero bólu, a gdy go wyrzuce to ból się pojawia.
Zrobiłem sobie przerwę od treningów już 7 dni, ale nadal boli.

Proszę o porady, pozdrawiam.

Wydaje mi się, że przećwiczyłem się ćwicząc biceps a dokładnie ugiganie sztangi.

Zmieniony przez - Perend w dniu 2010-07-09 20:15:35

miałem to samo w prawej ręce. Przy uginaniu też bolało ,no ale nie mam pojęcia co to i czego to wina. Ćwiczę dalej i samo przestało boleć

Mam dokładnie to samo, podnoszę sztangę i nic nie czuję, opuszczam i przez chwilę nie mogę zdjąć dłoni ze sztangi, ponieważ czuję ogromny ból w okolicach nadgarstku-przedramienia. Już się do tego przyzwyczaiłem ; )

Ból który odczuwacie może mieć główne zródło w stawie łokciowym jest to tzw łokieć tenisisty. Spróbujcie trochę wiecej porozciągać mięśnie przedramienia i nie sciskajcie tak mocno gryfu, hantli podczas cwiczeń . powinno pomóc

Zobaczę w poniedziałek bo dopiero w weekendy nie trenuje:]
A z tym ściskaniem gryfu może i coś jest, nie wiedzieć czemu zawsze mocno go trzymam.

Dzięki Piotr za odpowiedź

Mnie też boli nadal już parę miesięcy, lekarz stwierdził zapalenie pochewki ścięgna i dał na zabiegi rehabilitacyjne, na rehabilitacji babka powiedziała że to moze być zespół ciśnień nadgarstka za dużo siedzenia przy kompie, mnie boli kość od wewnętrznej strony nadgarstka.

Bardzo długa rozgrzewka przedramienia pomogłam, ból prawie zanikł.
Sog dla Piotra.

ja użerałem się z takim bólem prawie przez dwa miesiące i z mojej analizy wynikło to ze zbyt dużego ciężaru podczas ćwiczenia bicepsu gryfem łamanym
zawsze dobrze się rozgrzewaj i nie przesadzaj z ciężarem, bo mimo tego, że dasz radę go podnieść, ból może się pojawić dopiero po kilku dniach i utrzymywać się długo

Zmieniony przez - DELUKS w dniu 2010-07-14 12:21:05