DELUKS

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

108

przeczytanych postów

1329

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Przemyśl

O mnie Szacunek Ludzi Ulicy

Zainteresowania b.d.

Dieta wysoko kaloryczna

Uprawiane sporty ćwiczenia ogólnorozwojowe, kickboxing

Ostatnia aktywność 29.01.2011 (12:53)

Data rejestracji 05.10.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	kontuzja barku? witajcie... dzis w trakcie wykonywania arnoldków prawy bark mi się po prostu przekręcił... minęło 2,5h od zakończenia treningu, czuję delikatny stały ból, gdy mam opuszczoną rękę, mogę wykonywać ruch okrężny według trenera mięsień został	0	2011-01-21 21:35
Odżywki i suplementy	nitro II + mono / optymalne dawkowanie witajcie, mam nitrobolon ii 550g + mono vitalmaxa 300g jak to najlepiej rozpisać, żeby było skutecznie i jak najdłużej?	1	2011-01-10 17:23
Odżywki i suplementy	jaki stak przedtreningowy do mono? witam! co proponujecie do cyklu z mono? wcześniej brałem: hp+mono, cp+mono bardzo sie zawiodlem na cp wiec oczekuje teraz czegos z pjerdolnieciem	27	2011-01-03 22:35
Zdrowie i Uroda	ginekomastia / gruczolakowłókniak witam, potrzebuję porady, ponieważ w kwietniu wyczułem czopa pod lewym sutkiem no i się zaczęło... wynik badania usg: strona lewa niejednorodne hypoechogenne ognisko tkanki gruczołowo-tłuszczowej? zasutkowo o nierównomiernych obrysach	6	2010-07-14 12:09
Zdrowie i Uroda	coś nie tak z sutem ;( witam forumowiczów, około tydzień temu sprawdzając masę klaty odczułem opuchliznę pod lewym sutkiem, wprawiło mnie to w osłupienie, ponieważ nigdy nie koxowałem... miałem nadzieję, że to przejściowe jednak po tygodniu nie widzę żadnych zmian,	0	2010-04-18 15:28
Po siłowni, o siłowni	ktory pas bedzie najlepszy? siamano! zamierzam kupić pas, chciałbym się doradzić kogoś doświadczonego który z tych pasów najlepiej by się sprawował? pas kulturystyczny fighter 20 cm <img	11	2010-02-18 01:01
Trening dla zaawansowanych	ból paliczka :( witam, mam problem z paliczkiem w srodkowym palcu prawej reki, tydzien temu hantelek mi w niego uderzyl i od tamtej pory, gdy przenoszę ciężar lub gdy po prostu to miejsce jest docisniete to mam w tym palcu takie uczucie "prądu" dolaczam	1	2009-10-27 13:02
Trening dla początkujących	plan na mase - help witam, plan wedlug, ktorego cwicze na mase z tego co widze nie przynosi zadowalajacych efektow, jechalem na nim w sumie ponad 2 miesiace, a wyglada on nastepujaco: dzień 1 barki: wyciskanie sztangi przód 12-6 arnoldki 12-6 unoszenie hantli	9	2009-10-20 13:43
Trening dla zaawansowanych	problem z kością łokciową witam, otóż mam problem z kością łokciową w prawej ręce, lub czymś co jest do niej przytwierdzone od strony zewnętrznej mniej więcej na środku kości ból występuje podczas trenowania bicepsu gryfem łamanym, bądź hantelkami na modlitewniku ból	2	2009-10-14 14:26
Odżywki i suplementy	BIOGENIX CARB BX vs OLIMP CARBO ? witka, chcialbym zapytac, ktory z tych produktów jest korzystniejszy?	22	2009-10-12 14:40
Odżywki i suplementy	Oxygen POWER GAIN ? chcialbym poznac wasze opinie na temat gainera oxygen power gain czy ktos go probowal? wiem, ze na oxygen jest tu najazd ale prosze o obiektywna opinie tego produktu jestem ekto 63kg) dieta jest, potrzebuje wiecej wegli zeby wylapac pare kg,	10	2009-10-11 19:29
Odżywki i suplementy	Horse Power / adreNOline ? witam chciałbym poznać wasze opinie nt. tych dwóch staków chcę sobie teraz dziabnąć oxygen power gain + hp lub tego adrenoline, który jest niby następcą hp co sądzicie o tych produktach? ważę 63kg przy 176cm i chcę wyłapać trochę masy i	21	2009-10-07 16:46
Odżywianie i Odchudzanie	pomocy - dieta na mase siema potrzebuje kogos kto pomoglby mi ulozyc diete na mase, moja waga to 62kg, wzrost 176cm bmr=1622 zapotrzebowanie bialka=137g staz praktycznie zerowy chce od lutego zastosowac sie do diety i zaczac cwiczyc min. 3x 1,5h+ potrzebuje	3	2008-01-19 16:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	MEGABOL New Mass Mutation vs HI TEC Whey Mass Builder	2011-01-10 14:57
Odżywki i suplementy	jaki stak przedtreningowy do mono?	2011-01-04 16:48
Odżywki i suplementy	jaki stak przedtreningowy do mono?	2011-01-04 15:05
Odżywki i suplementy	jaki stak przedtreningowy do mono?	2011-01-04 00:30
Odżywki i suplementy	jaki stak przedtreningowy do mono?	2011-01-04 00:14
Odżywki i suplementy	jaki stak przedtreningowy do mono?	2011-01-03 23:50
Odżywki i suplementy	jaki stak przedtreningowy do mono?	2011-01-03 23:33
Odżywki i suplementy	jaki stak przedtreningowy do mono?	2011-01-03 23:27
Odżywki i suplementy	jaki stak przedtreningowy do mono?	2011-01-03 23:17
Odżywki i suplementy	jaki stak przedtreningowy do mono?	2011-01-03 22:55
Odżywki i suplementy	ALPHA X	2010-12-25 15:26
Zdrowie i Uroda	angina ropna	2010-07-24 16:08
Zdrowie i Uroda	ginekomastia / gruczolakowłókniak	2010-07-14 23:24
Zdrowie i Uroda	ginekomastia / gruczolakowłókniak	2010-07-14 16:06
Zdrowie i Uroda	Ból w przedramieniu, przy nadgarstku	2010-07-14 12:20
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz.2	2010-06-18 18:13
Zdrowie i Uroda	Krzywe mięśnie, nierówne.	2010-04-19 13:26
Odżywki i suplementy	Wybór Gainera - proszę o pomoc ...	2010-02-27 15:30
Odżywki i suplementy	Wybór Gainera - proszę o pomoc ...	2010-02-27 10:31
Po siłowni, o siłowni	zdjęcia z siłowni ze wsi	2010-02-27 10:01
Odżywki i suplementy	OXYGEN POWER GAIN 6 kg - GAINER - opinie	2010-02-24 10:32
Odżywki i suplementy	OXYGEN POWER GAIN 6 kg - GAINER - opinie	2010-02-23 16:48
Po siłowni, o siłowni	ktory pas bedzie najlepszy?	2010-02-18 12:46
Po siłowni, o siłowni	ktory pas bedzie najlepszy?	2010-02-18 11:43
Odżywki i suplementy	Zmiana Gain Bolic 6000 na Gainer MCT	2010-01-15 20:50
Doping	Omnadren+PH?	2010-01-07 17:45
Doping	Omnadren+PH?	2010-01-07 14:43
Odżywki i suplementy	Czy wszystko jest ok ? (Kreta)	2010-01-06 19:24
Odżywki i suplementy	Suplementacja pod PH jak to połączyć	2010-01-06 18:43
Trening dla początkujących	[ART] Rozgrzewka w treningu siłowym	2009-12-23 13:40