Ból w nadgarstku

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 211 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2423

Witam ... no więc mam pytanie ... trenuje kickboxing i po treningach mam tak że boli mnie prawy nadgarstek i teraz pytanie ... czym to jest spowodowane ?? ten ból mi przeszkadza jak np następnego dnia musze robić pompki bo jeszcze się utrzymuje.

Możecie mi doradzić co zrobić aby zmniejszyć ból albo się go jakoś pozbyć ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

4rScorpion

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 16087 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 79876

Mi się wydaje że technicznie źle sierpa wykonujesz jak Cię po nim nadgarstek boli.
Usztywnij nadgarstki owijkami, nie zaszkodzi

This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!

http://www.shinaido.w8w.pl/

...

4rScorpion

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 16087 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 79876

Ile już trenujesz?

This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!

http://www.shinaido.w8w.pl/

...

Andrew94

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 211 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2423

ponad 2 miechy już będą

...

4rScorpion

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 16087 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 79876

1. Technika - może koślawisz ciosy, albo bijesz mocno nie patrząc na to czy dobrze technicznie uderzasz.
2. Masz usztywniony nadgarstek? Używasz owijek i rękawic?

This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!

http://www.shinaido.w8w.pl/

...

Andrew94

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 211 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2423

owijek i rękawic używam ... jeśli chodzi o technike to trener jak przechodzi i patrzy to nie zauważa żebym źle uderzał bo własnie bardziej na technice się koncentruje :D

.....

możliwe też że źle zakładam owijki ... tak spytam w ogóle z innej beczki

czy jak się założy dobrze owijki to jest możliwość poruszania dłonią w nadgarstku?

...

4rScorpion

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 16087 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 79876

Owijki nie dają + 10 do niezniszczalności

Nie można ich tak wiązać żeby krew nie dochodziła do palców.
Masz prosty nadgarstek gdy uderzasz?

This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!

http://www.shinaido.w8w.pl/

...

OloKK www.olokk.pl

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 34575 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 195972

Technikę masz złą, po prostu źle ustawiasz pięść podczas uderzenia.
Kości dłoni powinny być przedłużeniem kości przedramienia, w innym wypadku, gdy jest chociaż minimalny kont, uszkadzasz staw.

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl

...