Ból w nadgarstku

Witam , podczas ćwiczenia ze sztanga prostą zabolał mnie nadgarstek a dokładnie prawa strona nadgarstka u prawej ręki... niestety boli już 3 tydzień i nie moge wykorzystywać całej siły podczas treningu z powodu okropnego bólu, boli mnie nawet przy codziennych czynnościach... może ktoś miał coś takiego i poleci mi co z tym zrobić?? Dziękuje z Góry i Pozdrawiam

mi pomogły maści ketoprom i fastum a najlepiej idz do chirurga

w przypadku przeciazenia, czy jakiegos naciagniecia nadgarstka
(zle wyciskanie na plaskiej)
lepiej bolący nadgarstek chłodzić czy nagrzewac??

na cholere do chirurga, zeby ręke ciął czy co ? zalezy czy lepiej stawy danej osoby reagują na ciepło czy na zimno.

ku.rwa, naciągnąłem sobie przy wyciskaniu i do czw. muszę wyleczyć
o 2 w nocy polazłem po naproxen 10%, smaruję, bandaz....cos jeszcze mozna zrobić??