Ból w barku

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 34

Witam, Podczas wykonywania ćwiczeń obciążających barek tj. Wyciskania sztangi/hantelków sprzed głowy lub zza głowy przy wyciskaniu sztangi, rozpiętek ból pojawia się odrazu obojętnie jaki ciężar założe co robić ?

Zmieniony przez - rutek2313 w dniu 2012-05-30 16:58:46

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

jaki ból, w jakim miejscu?

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

wojtek1436

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 434 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1062

Wykonujesz rozgrzewkę ? miałeś jakąś kontuzje ?

Nie pije, nie pale , nie ćpam.
Pomogłem daj SOGa

...

rutek2313

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 34

Tak wykonuje rozgrzewkę kontuzje barku tego samego miałem w zeszłe wakacje lecz jej nie leczyłem

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

jaką kontuzję, gdzie ten ból ?

...

rutek2313

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 34

ból jest tak w okolicach jamy stawowej a poprzednią kontuzje złapałem nad jeziorem poprzez uderzenie w dno

...

wojtek1436

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 434 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1062

Właśnie najgorzej po kontuzji przestać ćwiczyć , dopiero wtedy mięśnie potrzebują treningu

Nie pije, nie pale , nie ćpam.
Pomogłem daj SOGa

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160431 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234384

wojtek pisalem ci cos na maila...

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

wojtek1436

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 434 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1062

TomQ-MAG
wojtek pisalem ci cos na maila...

Nie pije, nie pale , nie ćpam.
Pomogłem daj SOGa

...

rutek2313

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 34

Wielkie dzięki napewno się do tego przystosuje.

Zmieniony przez - rutek2313 w dniu 2012-05-30 19:18:22

...

wojtek1436

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 434 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1062

Przystosuj się bo ból leczy się pracą

Nie pije, nie pale , nie ćpam.
Pomogłem daj SOGa

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Dieta - Trening

Następny temat

Kickboxink i siłownia

Polecane artykuły

Ból w barku

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

Wzrost

Staż treningowy

Obwód pasa

Obwód klatki piersiowej

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

Stan zdrowia

Preferowane formy aktywności fizycznej

Dieta - Trening

Kickboxink i siłownia

Skuteczny trening brzucha w domu, trzy kolejne ćwiczenia!

Najlepsze i najgorsze ćwiczenia na barki wg IFBB PRO

Jak wydłużyć czas napięcia mięśni?

Wykorzystaj kwarantannę i napraw swoje barki!