[...] dobry dla kulturystow by zejsc do 3-4 % tluszczu. Po 1 tygodniu jedzenia pizzy itp + branie lipo rush pojawil mi sie 4 pak,zyly na lapie, barkach, -5 w pasie + takie same wyniki silowe nawet po zrzuceniu 10kg. Też biorę obecnie lipo rush-a ale większej głupoty/ściemy już dawno nie słyszałem. Podejrzewam że ty nawet tego nie brałeś skoro takie [...]
Tak, ostropest to też jest b.dobry suplement poprawiający pracę wątroby, tylko zależy czy używa się nasion ostropestu czy samej sylimaryny (wyizolowanej substancji czynnej), która działa o wiele lepiej. W każdym razie bardzo, bardzo dobrze, że wcześniej pomyślałeś o wsparciu wątroby i wcześniej nie położyłeś całkiem diety, bo to na pewno przełoży [...]
ok dobra żebym czegoś nie popieprzył to przepisze wyniki i sorki za spam Estradiol 142,3 pg/ml norma 25,8 — 60,7 Prolaktyna 255,8 µU/ml norma 86 — 324 Testosteron 15,0 ng/ml 2,8 — 8,0
Witam ponownie zastosowałem się do zaleceń zioekt brałem j/w anastrozol , dzisiaj odebrałem wyniki estradiol teraz 67,76 pg/ml 25,8 — 60,7 wcześniej przed kuracją było 144 pg/ml może nie do końca ładnie spadło , aktualnie leci prop 150 eod jest to w sumie chyba jedenasty tydzień , cykl miał trwac 12 tyg 3 dni po ostatnim strzale hcg 4 x 2500 [...]
Niestety,przetrenowania już raz doświadczyłem. Nic miłego kiedy wyniki zaczynają pogarszać się z miesiąca na miesiąc,potem z tygodnia na tydzień. Jakoś udało mi się z tego wyjść,ale niemiło wspominam tamten okres. @ravlinho Ja staram się nie robić treningu na czczo.Zdarza się to bardzo sporadycznie. Czy w suplementacji może dochodzić do sytuacji [...]
[...] typu brałbym tylko jako uzupełnienie diety, co do cell pumpa to sie nie wypowiadam - bo nie biore kreatyn. Mam niski staż (w profilu jest nieaktualny ale jakies 6 miesiecy porządnie trenuję) wiec nie wspomagam się tym. Mam dobre wyniki na "sucho". Jeżeli masz potrzebę, chec czy taki kaprys to wejdz na dzial suple i tam cos poszulaj.
[...] źrodeł (oliwa z oliwek, olej lniany). Dzięki temu stracisz trochę wody z mięśni, przez co staną się nieco mniejsze. Tłuszcze zapewnią odpowiednią ilość energii i poprawią wytrzymalość. Redukcja tkanki mięśniowej jest bardzo niekorzystna, gdyż bezpośrednio przeklada się na Twoją wydolność i osiągi sportowe (kmniej mięśni = słabsze wyniki).
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
mozna i bez dietki jak sa metki tabletki, glosi mlodziezowe przyslowie na silowni:) ale co do tematu to twoje wyniki sa piorunujaco niskie, nie wiem co jesz ale pewnie tyle co gimnazjalistka. musisz zaczac wpie****alac!! tylko porzadne zarcie, miesa, ryby, kasze, ryze, ziemniaki i do kazdego suruweczka. stosuj takie posilii 5 razy dziennie i ten [...]
[...] wkońcu zrobił mi tak jak piszesz badania na FT4 i FT3:) Co się okazało Ft4 miałem w zakresie 9,coś tam nie pamietam ale minimum było tak jak u kolegi wyżej który pokazał wyniki. Kolego wyżej Twój wynik jest w normie Ft4 masz w normie ja miałem 9 a min to 12 lekarz powiedział że dlatego sie czułem senny ledwo zyłem bo nie było funkcji [...]
[...] jest to dobry pomysł. Sugeruję głębiej przeanalizować tę kwestię, wrzucając zdjęcia całej sylwetki i w lepszej jakości. Oczywiście o ile masz na to ochotę. Poza tym, aby wyniki były jak najlepsze, warto przeanalizować Twoją dietę i trening siłowy wrzucając je do sprawdzenia. Dzięki temu, bez wątpienia uzyskasz najlepsze efekty kształtowania [...]
[...] przybywać poprostu odejmujesz 200kcal z węgli z diety i patrzysz co się dzieje . Jeśli zauważył byś że nic nie tyjesz to dodajesz z 200kcal (niekoniecznie z węgli) i patrzysz co się dzie a czy dieta jest dobra to pokażą wyniki , radze dokonywać pomiarów co 2 tyg i wtedy okaże się czy dieta spisuje się tak jakie były założenia pzdr
w sumie jak to ektomorf na brzuszek mi sie odkłada znaczna część z reszta ciała jest w miare ok. może i to nie jest dokłądne ale liczyłem za pomocą kalk bf, po zdj dał bym sobie poniżej 15% :) Nie powiem bo wyniki siłowe sa dość dobre jak na ta wage wiec tłuszczu nie mam zbyt duzo
[...] kogos z gory- tzn. pokazanie, ze silownia to miesjce dla wszystkich aktywnych- zarowno dla kulturystow, trojboistow jak i fighterow, oraz ze suplementacja pomaga osiagnac wyniki nie tylko sylwetkowo- silowe, ale takze w sportach, w ktorych liczy sie dynamika i szybkosc. Muzyka- uderza monotonnnia i brakiem dynamiki, troche jak w reklamach [...]
Dziewczyny wlasnie dostalam wyniki rezonansu ,,,mam podtorebkowe uszkodzenie rogu tylnego łękotki przyśrodkowej,wiązadlo z tendencja do rozwluknienia z uszkodzeniem przyczepu kostnego piszczelowego o podwyższonym sygnale i o niejednorodnej strukturze o zachowanej ciąglości ,,,,,,,,,,,,,uffff rozumiecie coś z tego ??? bo ja nic ,,,niestety pewnie [...]
Witam, tak jak zalecane zrobiłem po 3 tygodniach badania hormonów i wyniki jak poniżej. Nic nie brałem na zbicie prolaktyny, nie wiem czemu tak spadła. Może być spowodowane tym że przechodzę grypę od kilku dni ? Co do e2 to warto je ruszać ? Czy za np 2 tygodnie ponowić badania ? /SFD/2023/12/19/67e0f538e1a444f9b19a02c0f5cbf602.jpg
W takim razie jak brałem exe teraz w sobotę i badania z soboty miałem 108 pg/ml to kolejne badania zrobię koło wtorku/środy i porównam wyniki. Dzięki wielkie za odpowiedź
Ilość kcal i makroskładników
