wlasnei beznadziejnie, po *** mam isc do lekarza zeby wyniki ogladac, w pl ide do labu robie badani, na drugi dzien ide odbieram i gra, a nie po lekarzach sie szwedac , jeszcze ustawiaiac sie na godzine pffff ten ich nhs to parodia
[...] kawy tak odleglosc 10 cm po lece str od pepka w poziomie.. Boofon wielkie dzieki bo mnie kobieta nastraszyla ze juz koniec ze mna myslalem powiedziala cytuje "Pawel masz naprawde fotalne wyniki a te 3+ to juz ponad norme" aha "i masz bardzo duzo białka we krwi" ?! BTW czy duze ilosci tablet mogly tez sie do tego przyczynic ?
[...] uda się do Włoch. "Jeśli pchnę 21 metrów to pojadę" -zapowiedział podopieczny Henryka Olszewskiego w Spale. Postanowienie zrealizował 27 lutego w Chemnitz, gdzie wynikiem 21,10 m poprawił o 17 cm należący do niego od roku halowy rekord. Po nim postawił sobie kolejny cel. "Teraz mogę otwarcie mówić, że do Turynu jadę po złoty [...]
[...] samopoczucie. Formę robimy cały rok nie po to by pokazać się w wakacje na plaży A po to żeby cały czas systematycznie dożyć do swoich wyznaczonych celów poprawiać stoję wyniki siłowe jak i swoją sylwetkę , trening w wakacje pozwala nam zachowac swoją równowagę codziennego dnia tylko prawdziwi sportowcy nie odpuszczają treningów w wakacje to [...]
Tylko to nie jest na cyklu a po 30 dniowym odbloku. Właśnie czuje się dobrze - a właściwie czułem bo jak zobaczyłem wyniki to czuje się gorzej.- SIła autosugestii Zmieniony przez - thorin w dniu 2019-11-06 16:14:44
[...] nie napisza na kazdej stronie gazety "nie ma na to okreslonej zadnej granicy, obserwuj swoj organizm a sie dowiesz" a taka obserwacja to najlepszy sposob na wyniki w kulturystyce). pozdrawiam! co sie tyczy drugiej czesci Twojego postu sprawa jest prosta - 90% tych chlopakow przecenia swoja aktywnosc Zmieniony przez - Sachem w [...]
[...] twojego zapotrzebowania. inaczej maszyna nie zadziała i skonczysz na chwilowych marnych efektach wizualnych. trening bym dał do zmiany COKTA wiosłowanie po przysiadzie i RDL może mu zniszczyć prostownik. można by było zmienić kolejność i by było GIT. DO AUTORA podaj przykładowe wyniki w przysiad , martwy , wyciskanie ?? obciażenie robocze ??
Różne kalkulatory dają różne wyniki. Stosuj się do pierwszego obliczenia TDEE, to z podwieszonego posta, więc chyba sprawdzone:) Odnośnie drugiego pytania, może spróbuj tak: ok. 50% zapotrzebowania to węgle, 30% białko, 20% tłuszcze.
Dokleją mi obrębek stawowy, w poniedziałek idę dać lekarzowi wyniki rezonansu. Jak byłem we wakacje wpisać się na listę do zabiegu to byłem 853 w kolejce w nowym roku Jak masz ubezpieczenie to NFZ pokrywa koszty operacji z tym że jak im się fundusze wyczerpią to czekasz następny rok
darossek sparingi sobie już odpuściłem jakis czas temu i z główką mam wszystko ok. Od dwóch lat zajmuję się szkoleniem innych i jak narazie mam niezłe wyniki. Chcesz to sobie kup tą pierwszą i nie zawracaj głowy.
Dziekuje bardzo za pomoc, ogarne co w sklepie piszczy. Jogurty naturalne, wiem, ze zdrowe i wartosciowe ale nie przepadam, Wybiore serek wiejski lub twarog lub na zmiane. A bialko jest wiec to w razie 'w'. Do tego BCAA dorzuce i powinno byc git. Nie polecasz innych supli...czy dla swiezakow nie trzeba :) Tniemy dalej ale mam nadzieje, ze nie bede [...]
Mam pytanie do Doktora. Wielkie dzięki za chęć pomocy. Może jest ona wciąż aktualna? Mam bardzo dziwne wyniki badań. Stale za wysoki poziom SHBG i za wysoki poziom testosteronu. Testosteronu (ogółem, nie tego wolnego) nawet więcej niż możliwości pomiarowe laboratorium. Nie ćwiczę, nie przyjmuję suplementów. U dwóch lekarzy-specjalistów mało, co [...]
[...] działa co innego... Ja sam osobiście ćwiczę już troszkę czasu, przerobiłem wiele planów treningowych i wiem, że na mnie dobrze działa fbw (na nim to niesamowicie poprawiłem wyniki i dlatego go promuję), lecz znajdzie się też niejedna osoba, na którą fbw nie działa a stosowanie splitu daje upragniony efekt. Także to sprawa indywidualna ale nie [...]
Witam Was ponownie. Dziś odebrałam wyniki MRI, bo udało mi się załapać na wcześniejszy termin Mam do Was prośbę, możecie powiedzieć mi coś na ich temat zanim spojrzy na to lekarz? Treść jest następująca: "Staw kolanowy bez wysięku. Więzadła krzyżowe i poboczne - prawidłowe. W rogu tylnym łąkotki przyśrodkowej widoczne są strefy podwyższonego [...]
[...] pierwszym labie krew jedzie w lodówce do punktu analitycznego i się zastanawiam na ile ta morfologia od nich jest pewna. U nich jak robiłem w czerwcu to hct miałem 49.9 i hgb 16.6. różnice między tymi laboratoriami są kolosalne, i któremu tu wierzyć ? A widelki maja takie same ? W tym gdzie hct 51 norma 55 W tym gdzie są lepsze wyniki norma do 53
[...] wali, w tym i rąk. W WTF promowana jest wersja sportowa ( takie wersje są zawsze mocno ograniczone, nie ważne cy to Judo,TKD czy karate) gdzie tak naprawdę mozna osiągać wyniki nie znając samej sztuki. W takiej sytuacji samo przejście nie nastręcza trudności. Fachowości niektórym trenerom WTF-u bym nie zarzucił bo widziałem materiały [...]
[...] nie było to zdrowe zbijanie, mianowicie dieta dukana, głodówki i balety na "wspomagaczach" w piątki i soboty (od ok. 21-22 do 5 rano parkiet). Po odchudzaniu robiłem ogólne wyniki i wszystko jest ok. Zastosuję się do waszych zaleceń i będę robił trening 3x w tygodniu. Dziś bylem na siłowni, 30 min wysiłku typu bieżnia, rower itp. + plecy, biceps [...]
Przedstawilem wyniki porownujace serwatke z kazeina. Oczywiscie nie twierdze ze to ma byc jako glowny punkt odniesienia w stos. do wartosci bialek, ale daje nam to do myslenia. Byku jezeli serwatka wchlonie sie wciagu 30 minut, to w nocy organizm juz ja nie trawi. INNA KWASTIA JEST JUZ JAKIE PROCESY ZACHODZA W NOCY I JAK WTEDY PRZEBIEGE SYNTEZA [...]
spoko dzieki ale mam pytanie a na brzuch nic?? A co do kreatyny to wyczytalem ze aby byly lepsze wyniki z geinerem to mozna brac kreatyne wiec ... czemu uwazasz ze lepiej nie ??
co lepsze ITF czy WTF
