[...] wiec troszke widzialem, slyszalem i wiem co nieco. PS. wszelakie podpowiedzi zachowaj dla siebie :-) Wystarczy, że przeczytałem Twoje dopingowe wypociny, Twoje super cykle i wyniki siłowe %-) Wystarczy, ze przeczytałem Twoją historię z ćpuństwem i tym, że byłeś na odwyku. Więc jedyną fantazję to masz właśnie Ty - może od środków, tego nie wiem, [...]
[...] o 45 gram? I co urosłeś dając więcej? Nie tak się to robi. Jesz dużo - odpuszczasz - jesz dużo - odpuszczasz... Musisz być cały czas wrażliwy na działanie węglowodanów. Nie wiem ile to jest 300 węgla czy 400 - tak w praktyce, koło d.upy powinno to latać, ciało i wyniki powinny być wymowne a nie wyliczanki. Węglowodan węglowodanowi nie równy
bezdyskusyjnie uszkadzają wątrobę bardziej niz saa doustne potwierdzają to badania laboratoryjne, wyniki testów, prób zdecydowanie większa blokada układu
Oczywiście że nie naraz. Pytam tylko czy najpierw pozbyć się tłuszczu a potem robić mięśnie czy na odwrót. Rozumiem, ze najpierw mięśnie (np z 3 miesiące), a po nich redukcja tłuszczu? Chcę tak ułożyć plan na masowanie by jak najmniej poszło w tłuszcz (który przecież później i tak będę musiał usunąć). Wyniki nie są jakieś spektakularne, na klatę [...]
Zakładam że przed wejściem na htz wyniki były słabe hormonalne?? tak, było kiepsko, najpierw przed htz byłem rok na klomidzie i to był czas, który wspominam jako rewelacyjny, żadnych sajdów, samopoczucie rewelacja, zdrowie rewelacja, ale dłużej jak rok jednym cięgiem nie można jechać na klomie, tak powiedział mój endo, nie wiem tylko czemu nie [...]
[...] Estradiol Estradiol 31,00 pg/ml 11,00 44,00 N Progesteron Progesteron 0,20 ng/ml 0,10 0,20 N Prolaktyna Prolaktyna 8,75 ng/ml 3,46 19,40 N tutaj wyniki badan do wgladu to jak moge walic tren i 30mg wina eod? :) U mnie wino nie wpływa na apetyt ale jak do terenu dalem 50 mg wina to po 10 dniach apetyt miałem prawie [...]
Zespół Renault ogłosił wczoraj, że jego szeregi opuścił dotychczasowy dyrektor zarządzający Bob Bell. Jego obowiązki przejął szef zespołu Eric Boullier. Pochodzący z Ulsteru 52-letni Bell przygodę z Formułą 1 rozpoczął na początku lat 80. ubiegłego stulecia od posady aerodynamika w McLarenie. Z zespołem z Enstone po raz pierwszy związał się w 1997 [...]
Kolorystyka o niebo lepsza niż poprzednia gdyby nie było tych czerwonych elementów, ale i tak jest całkiem sympatycznie Co do obsady kierowców rezerwowych, to po co aż tylu ich? chyba chcą na Ruskim presję na wyniki zrobic
mdn4 - no wiem z kontuzjami dlatego odpuszczam stykowe sytuacje a majac szybkosc urywam sie obroncy i brama jak juz gram na meczu;p, no marzy mi sie taki wynik 49.80 ale zobaczymy ostatnio troche ciezko mi idzie ale to moze dlatego ze zamulam a jak odpoczne to uda sie zejsc i oczywiscie wyniki z sezonu bede wpisywal
[...] czasu więc zabieram się za KONKRETNY trening. Kilka tygodni i... kontuzja, ponieważ rozpiska nie przewidywała słabszych dni, tylko "do przodu". Efekt jest taki, że wyniki skoczyły, ale cyklu trengowego nie dokończyłem z powodu silnych bólów w lędźwiach. Jak się okazało przyczyną nie jest kręgosłup tylko nierozciągnięte mięśnie udowo [...]
[...] niż 5%. W siadach podobnie. Szkoda, że podobnego sprzętu nie można zastosować w stosunku do ciągów! Tutaj nadałyby się większe talerze - gdyby średnica wynosiła te 60 cm, wyniki skoczyłyby każdemu w ciągu o 10%! I łatwo wytłumaczyć taką zmianę - troską o higienę kręgosłupa, który nie musi być aż tak wyginany jak przy talerzach o fi=45 cm. Jak [...]
To co spojrzałem to identyczna jak Twoja.zrobię wyniki w przyszły tydzień. Strzał będzie w czwartek wieczorem wiec spokojnie teść powinien być podbity konkretnie. Ja sobie u koleżki zamienię a Ty będziesz wiedział jak u mnie z hormonami.
[...] szkola niewiem ale ok wywale rodzyny. Dodam tez ze na tej diecie mi sadlo idzie w dol (powoli ale jest ok) a miecho rosnie, (to prawda. Ja to widze) Tylko sila idzie baaaaardzi powoli. Mam slabe wyniki silowe jak na moj wyglad. Kwestja diety czy techniki? Jak myslicie? zapraszam do dyskusji. Zmieniony przez - galgan311 w dniu 2017-05-03 12:09:02
[...] więcej strat niż korzyści. Do tego strat długofalowych. A takie odkręca się latami. 1. Pokaż dietę z w formie zrzutu z PoTreningu. 2. Zdjęcia. 3. Dobrze by było wkleić wyniki ostatnich badań hormonalnych. I co najważniejsze - o ile trening dla kobiet i mężczyzny może być taki sam - o tyle dieta to już inna bajka. Mamy kompletnie odmienne [...]
[...] przysiady i wyciskanie ,a po zrobieniu rekordu idzie sie na badania antydopingowe,to tylko tyle w tej kwesti,jest dozo zawodnikow specializ.sie w jwdnym boju i oni osiągają wyniki rekordowe sam swego czasu na treningu pociągłem 390kg a w seri 370x3 serie po 2 powt.i nie mowie ze pobilem rekord bo na zawodach udało mi się tylko350kg teraz [...]
1. WIEK: 32 2. WAGA: 100 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka:116 -udo:65 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko:250 -węglowodany:400 -tłuszcz:100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl obecnie. 11 tydzień enan 300 e4d + od 10 tygodnia masteron długi 200e4d 8. TRENING: push Pull Legs 5dni 9. CEL CYKLU: masa [...]
Nie chcę Ci tu robić offtopu ale skoro już sam o tym piszesz, to wyjaśnię, że tren tak fałszuje wyniki estro, że są one po kilkanaście razy ponad normę a nie o kilka pg/ml więc w Twoim przypadku nie ma o tym mowy. Wracając do głównego tematu to prolaktynę można zbić praktycznie do zera i nie będzie to miało negatywnego wpływu na libido. Możesz [...]
[...] ćwicze? Ciezko powiedzieć.. Poważnie- ok. 1,5 roku, a początki przygody z siłownią to niecałe ponad dwa lata temu.. Ale oprócz tego mocno aktywny tryb życia. Jutro bede mial wyniki z holdera ciśnienia a po przerwie majowej bede miał jakiś holder na serce jeszcze. Biniu: nie nie bylem jeszcze u sportowego lekarza.. Na razie u zwykłego kariologa. [...]
[...] robić separacji. Powiem Ci na czym ja opieram zaufanie do tego wzoru: 1)Testowałem na sobie różne wyliczenia. Jak dawałem więcej niż wyszło w tym wzorze, przestawałem chudnąć (jestem na redukcji) 2) Porównałem wyniki z tego wzoru z wynikami z dokładnych obliczeń zaproponowanych przez Ellisa. Wyszło prawie dokładnie to samo. Ellisowi zresztą też
[...] (np nogi i barki nie najlepiej sie razem czuja na treningu) poczytaj troche o alternatywnych splitach (kazdy pewnie bedzie lepszy od tego) ew zajmij sie konkretnym FBW bo wyniki silowe ostro do poprawy (nie wiem czy przez pomylke tak napisales ale z ankiety wynika ze na klatke bierzesz 40 kg wiecej niz na przysiad a to znaczy ze cos jest nie [...]
Dzienniczek Treningowy - Mikoss - 400m
