A o to wyniki :) Walka wieczoru: 90 kg.: Tomasz Drwal pokonał Leonardo Lucio Nascimento przez KO (uderzenia w parterze), 2. runda, 3:30. Główna karta: Open.: Konstantin Gluhov pokonał Michała Kitę przez TKO (niezdolność do walki), 2. runda, 5:00. 77 kg.: Paweł Ostasz pokonał Jakuba Boczka przez poddanie (gilotyna), 2. runda, 0:35. 82 kg.: Jordan [...]
uwzględniając to jak długo byłeś na cyklu i od jakiego czasu stosujesz SAA ,to wyniki nie są straszne jak chcesz wyjść z tego uzależnienia to jeszcze możesz potrzebować pomocy psychiatry ;-)
[...] KCAL:440 10ml oliwy z oliwek B:0 T:10 W:0 KCAL:88 warzywo Posiłek wersja.2 Odżywka białkowa B: T: W: KCAL: 300ml mleka B:10 T:6 W:15 KCAL:153 teraz to już przekroczyło to wyniki wyżej i to dużo ;q BCAA myślę aby podawać podczas treningu dobry wybór ? Na moje trzeba gdzieś uciąć wegli i chyba białka Zmieniony przez - mat93 w dniu 2010-12-23 [...]
..jak na 16 lat to mozna powiedziec ze niezle, ale jesli popatrzec na staz i skoro pisze ze jechal na suplach to wyniki wydają sie poprostu smieszne ale to nie zmienia faktu ze nie jest najgorzej, najbardziej razi stosunek stazu do osiągnietych wynikow pzdr
8kg w dol. Jak przejzysz temat to wyniki wklejam regularnie. Nikt mi jeszcze nie powiedzial o obnizeniu E2. Co to jest E2? lp6 moge kupic. Jakie dawki brac?
jakim ciśnieniomierzem mierzyłeś?jednorazowy pomiar o niczym nie świadczy,wejdź do apteki w większości są ciśnieniomierze darmowe,naramienne i zmierz.jesli miezryłeś nadgarstkowym to wyniki na nim są czasami kosmiczne
Fakt. Rozmiar mizerne. Sam nie jestem zadowolony. Tym bardziej że pracuje coraz ciężej. Poświęcam się coraz bardziej a nic nie idzie jak trzeba. Kiedyś połowa dawek aptecznej Prolki porobiła mnie dużo lepiej niż to. Wyniki za 2 tyg bede miał. Przypuśćmy że będą ok. Jak powinien wyglądać odblok? Muszę to rozplanowac wszystko w czasie itd dla tego [...]
[...] te sniadanie przed treningiem czy po? Jesli po to czy moze byc tak pozno (ok 12)? Zalezy mi na spalaniu tluszczyku, czy jesli bede cwiczyc po sniadaniu a nie na czczo to wyniki beda duzo gorsze? Jesli nie i moge jesc sniadanie, to czy moze to byc wlasnie musli z jogurtem? Co jesc po treningu? Jakie produkty z diety powywalac zeby byla [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] robiąc trening 100% siłowy 4-6 powtórzeń o wiele lepiej to wyglądało, ale nie wiem jak to rozwiązać w obecnym planie. Jakbym robił 1 tydzień te 10-12, a co drugi tydzień zmieniał na siłowo 4-6, byłoby ok? Ciężar to tylko środek do celu, a nie cel sam w sobie. Zwiększysz masę, nabierzesz doświadczenia to wyniki same się poprawią Dzięki za pomoc!
70kg to i tak szczypior. Wg. Mnie skrajna niedowaga, to na początek. Kiedyś jak byłem naturalem na redukcij , z idealnie dopiętą miską, zdrowymi tłuszczami to wyniki krwi były perfekt, jak noworodek, za wyjątkiem tarczycy, która mega zwolniła i wszystkich hormonów tych dobrych szczególnie, kortyzol szalał. Wpadły kalorie i z czasem wszystko się po [...]
[...] zrobić jeszcze raz badania i wtedy ponownie udać się z nimi do twojego lekarza rodzinnego, a on pokieruje cię co dalej robić sam na twoim miejscu to bym się raczej nie leczył ale to moje zdanie.(bo co możesz leczyć jak niweiesz co) Ja bym tak zrobił bo jak wiesz bilirubina to wyniki badania wontrobowego ale dobrze że reszte badań masz w pożądku.
[...] od twoich warunkow psychofizycznych. Najprosciej mowiac musisz sam pojsc i zobaczyc. Musisz sie rozciagnac troche, zdobyc kondycji i wytrzymalosci a tego jak szybko to zdobedziesz nikt ci nie powie. Jezeli cwiczyles cos wczesniej to wyniki osiagniesz szybciej jak nie cwiczyles to troche sie spocisz. Mess with the best die like the rest :P
to jakbym wzbogacil moja dieta w mieso z kurczaka w iloscich 250gram dziennie to wyniki by przyszly? bo to troche kosztuje i wacham sie z leksza tylko prawdziwi twardziele pierdza lejac
To wyniki całkiem ładne jak na wiek i tą wage. Teraz zacznij układanie planu od tego czy zalezy Ci tylko na trójboju czy również na sylwetce. Jeśli tylko siła to w ćwiczeniach pomocniczych bazuj na zakresach 6-8 ruchów. Jesli sylwetka rowniez jest twoim celem to możesz dac 10-12. Zdecydowanie zmniejsz objętość wyciskań. Przysiad i Mc w jeden dzień [...]
i znów kasa poszła się j**ać %-) budzik mnie nie obudził i nie wstałem i nie mogłem walki na necie znaleźć to wyniki sprawdziłem i ch** scenariusz walki jest taki oczywisty, że nawet oglądać nie trzeba.. Held jak Palhares - jest taki przewidywalny, że jak nogi nie urwie to ma przej**ane i zapewne miał dużo sytuacji do gnp czy innego poddania [...]
Mam dokładnie te samą wagę, kupilam pół roku temu w Saturnie w promocji za około 150zł. Jestem z niej zadowolona, waży dokladniutko, co do pomiaru tłuszczu to wyniki są też na pewno miarodajne, a to czy generalnie wagi mierzą dobrze tluszcz to juz temat na inną dyskusję. Ja polecam
Dieta na masę
