[...] w warunkach domowych powiem tylko tyle że zeby zwiększać mase musisz odpowiedno jeść i stale zwiekszać ciężar na sztandze, także jesli niespełnisz tych dwóch warunków to wyniki napewno niebedą satysfakcjonujące. Poczytaj posty podwieszone w dziale odżywianie i trenning, znajdz dla siebie trening całościowy FBW i wklej do sprawdzienia, a diete [...]
[...] że to była tylko obserwacja i wywiad to nie jest SOCJOLOGIA!!!! tyle medycyna i tu się w takich badaniach mierzy poziom czegość w tkankach, we krwi bo bez tego nie byłyby to wyniki naukowe mogłbybyc ok na zasadzie obserwacji, ale kiedy obwinia się, ze to robi poziom estrogenu to wg mojej wiedzy i nie tylko jakoś się go bada i bada się jego [...]
[...] to nie to, o co mi chodzi. Maży mi się jakieś 90 kg. masy ciała, ale mięśni a nie wody! Z mojego doświadczenia wiem, że gdy nie stosowałem koksu i regularnie trenowałem to wyniki były znikome (stałem w miejscu). Dlatego teraz chcę sprubować treningu i diety które pozwolą mi na budowę masy, ale boję się grzebać w treningach przez pół roku nic [...]
[...] to możemy się pobawić w grupę wsparcia, ewentualnie napisać Ci "nie rób tak więcej". No i info jak długo te głodówki trwały, a jeśi robiłaś badania (morfologia, hormony)to wyniki warto byłoby wrzucić do wglądu. A, i jeśli chcesz naprawiać metabolizm ( o ile sie popsuł), to trzeba się liczyć z przytyciem. Bo żadne reversy, podbijanie o 100 kcal [...]
no to tez wysokie... ale co na tym kompie ogladasz? a napisz czy cie przy tym bieganiu zatyka, czy tylko jedyne co cie niepokoi to wyniki tych pomiarow? Zmieniony przez - jj ptak w dniu 2005-09-28 15:27:13
Witam, To wyniki chłopaków ze Strefy walki: 27 stycznia 2008, godzina 13.34 - Sławek Barczak, Rafał Szymański, Karol Matuszczak zdobywają złoto w swoich kategoriach. 26 stycznia 2008, godzina 23.41 - Jędrzej "Węgorz" Kubski zdobywa srebrny medal w swojej kategorii. Rafał Szymański zdobywa brązowy medal w kategorii open. 26 stycznia 2008, [...]
[...] z bujaniem,podchwyt lub nachwyt do wyboru,bieg na 1 km i na 50 m to wiadomo. http://sapsp.pl/upload/file/tabele.pdf tu masz tabele z wynikami do straży - jak widać nie są to wyniki kiepskie. Może i ja skorzystam na tym temacie:) Osobiście mam problem z biegiem na 1 km(nie mieszcze sie w limicie czasowym czas mam 3:50, natomiast na 50 m nie [...]
polecam jesli idzie o porownanie do ph to wyniki sa rewelacyjne ilosc i jakosc masy oraz sila jesli decydujesz sie na ciezszy kaliber to bedziesz zadowolony Bylem nawet zaskoczony wypowiedzia jednego z najwiekszych autorytetow naszego forumowego dopingu co do efektów jakie mial po tym specyfiku A ze facet w praktyce i teori zna temat doskonale [...]
Rekordy życiowe wyciskanie leżąc: 290 kg przysiad ze sztangą: 380 kg martwy ciąg: 415 kg Źródło: wikipedia http://pl.wikipedia.org/wiki/Mariusz_Pudzianowski#cite_note-3 To wyniki z roku 2007 Zmieniony przez - Mjukl w dniu 2008-07-28 12:10:25
[...] badanie nie jest miarodajne . Bo to mozna podwazyc , bo od tego sa wyjatki , a do tego jest jakis zamiennik. Skoro tak to po co pisales ,ze te same badania trzeba powtorzyc ? Co to niby zmieni? Zakladajac ,ze nie bylo bledu labolatoryjnego to wyniki beda takie same i co wtedy? Wtedy sie okaze ,ze juz sa OK i wszystkie watpliwosci sa rozwiane?
[...] koksa. Jeśli kolega pisze o swoich wymiarach to czemu ma kłamać, przecież to nie ma sensu. Nie chce tu nikogo pouczac ale powinniscie go przeprosic za zarzeucanie mu kłamstwa no ale coz Wasze sumienie Wasza sprawa. A tak na marginesie to wyniki siłowe nie sa uzaleznione od wygladu, nie trzeba miec super rzezby zeby robić przyzwoity wynik.
[...] makro. Czym chcesz być nabity ?, fatem? Ja pier...dole co za ludzie. Napisałes ze chcesz zrobic forme ale na sylwetce ci nie zależy. Dobra koncze bo zaraz napisze z grubej rury. Skad w Tobie tyle agresji ? może tren wjechał :-)) A co do autora tematu to wyniki siłowe chyba przesadzone jak te 5tys kal. :-D Tak tylko analizuje bo spac nie moge ;-)
Masz dziwne podejście ile osób trenuje i nie jest na dopingu, nie każdego stać na sterydy. Jakie miałeś badania, pewnie pdostawowa morfologia ? No i znowu się powtarza miałem badania było ok a opisuje moze braki witamin minerałów czyli jak są braki to wyniki nie są ok
[...] 1,5-2g na kg masy ciala jesli jednak zauwazysz ze waga idzie w złym kierunku tzn. bardziej w okolice brzucha to pomysl ogólnie o obcieciu kalori trudno ci proponowac spore ciecia ww bo w twojej dyscyplinie energi ato podstawa z supli proponuje tauryne mc olimp i nitrobolon trec poprawi to wyniki, wpłynie tez na sprawnosc i kondycje
W takim razie różnie może z tym być, bo jeśli nie mieli mierzone %bf, to wyniki sa mało wiarygodne, gdyż mało kto potrafi jako tako zmierzyć poziom tłuszczu "domowymi" sposobami. W każdym razie dalej uważam, że temat ciekawy i jakbyś jeszcze jakieś tego typu fotki znalazł, to fajnie jakbyś je wkleił.
[...] albo trzyma do takich rzeczy z dystansem albo sie tego w ogole nie slucha bo jest roznica jak Ci daje komplement typ co ma 50 w lapce a typ co ma 19 w lapce najwaniejsze jest samozaparcie i upor a najlepsza motywacja to wyniki jakie sie osiaga cwiczac bo moze byc cos piekniejszego niz jak przez zaluzmy rok lapka sie powieksza o 6cm chyba nic...
European Open Jiu-Jitsu Championship 2008
