to wyniki

[...] ma szczyt formy wraca do tego rodzaju treningu bomu sie fajnie kojarzy z czasami gdy byl 16latkiem zgadnij zawsze spadki wiesz ja trenuje kilku ludzi wlacznie z soba ktorych wyniki oscyluja wokol 200kg na lawie, jesli mowa o plecach okolice 300 bedzie nawet zapewne tez obilo Ci sie o uszy ze jestem trenerem Daniela Grabowskiego ktory coprawda w [...]

[...] między sportem a osobowością. Od razu muszę zarzucić, że: a) psychologia nie jest nauką, na tej zasadzie, że samych teorii osobowości masz obecnie przynajmniej 10, więc wyniki jednej ankiety nie muszą być transponowalne na wyniki drugiej b) działa to na zasadzie samospełniającej się, tudzież nieweryfikowalnej, niefalsyfikowalnej tezy: gdy [...]

[...] Lutz ,Christian Allan BADANIA NA KURACH Zanim omówimy pożyteczne skutki diety ubogiej w węglowodany na różne czynniki ryzyka związane z chorobą serca, przeanalizujmy wyniki eksperymentów na kurczakach karmionych pokarmem o niskiej zawartości węglowodanów. Do badań tych wybrano kury z wielu powodów. Potrzebne było zwierzę, które w [...]

Najwazniejsze sa priorytety, ktore ustalilem z Pawlem na poczatku wspolpracy. Poprawa kondycji, ruchomosci we wszystkich plaszczyznach, likwidacja duzej nadwagi az do calkowitej redukcji zbednych kilogramow, pozbycie sie ograniczen ruchowych. Wszystko inne - tj. to co bedzie widac w lustrze jest drugorzedne i traktowane przez nas jako efekt [...]

[...] sila. Poprostu mam wiecej energii, wiecej sily i szybciej dochodze do siebie po wysilku, i choc nie to jest moim priorytetem, czuje ze wkrotce bede w stanie przelamac wyniki, ktore od zawsze byly dla mnie granicznymi. Nie mozna tu jednak zapominac o jednym waznym elemencie - jako emigrant, mam bardzo uporzadkowany i spokojny tryb zycia. [...]

[...] się sprawdza. Scott pisał żeby wybierać do biegania utwory o BPM 90 (przynajmniej jemu tak pasowało przy 180 krokach na minutę) Jak masz możliwość na iTunes filtrować wyniki po rytmie to możesz pokombinować. Ja używam linuksowego odtwarzacza Exaile, który ma taką sprytną wtyczkę do określania tempa utworu. Albo robi to automatycznie, albo [...]

[...] truchtu po zmianie butow, i ciezki CF wieczorem, ale jest szansa ze bedzie chmurno wiec moze nawet jakis deszcz wreszcie spadnie - i da zyc. A i jeszcze - dostalem kolejne wyniki - nie ma zgodnosci wsrod lekarzy, jeden mowi ciac i polerowac, drugi mowi czekac, podawac leki, a trzeci wlasnie mi napisal ze na podstawie materialow ktore dostal nie [...]

Za stary juz jestem, i gdzie mi do nich, to mlode chlopaki i dziewczyny, z ambicjami na wyniki, ale jest i miejsce dla takich jak ja - regularnie trenuja z nimi Kristin i Claus, ktorych poznalem wlasnie na Ironman - i jak sami sie smieja mlodziez traktuje ich troszke jak maskotki, pomaga w treningach, dopinguje w zawodach - w ich przypadku nie [...]

[...] na sportowca pro, chce byc amatorem ktory ukonczy maraton, triathlon, moze cos wiecej kiedys. Dla siebie, nie wyniku. Jem wiec jak amator, mam amatorskie podejscie do treningu i amatorskie wyniki, za to jestem zdrowy, zadowolony z zycia i siebie, czego mi wiecej trzeba ? :) No jedno by sie przydalo, by nie byc przez wieksza czesc dnia glodnym ;)

[...] wynik - liste producentow rowerow i modeli wraz z rozmiarami ram, na ktorych uda sie ustawic Twoja optymalna pozycje. Nastepnie masz dwa wyjscia - kupujesz rower i otrzymane wyniki nanosisz na niego sam, co jest do zrobienia ale odrobinke trudne pewnie, albo, jesli do fittera nie masz daleko - druga wizyta i on to zrobi dla Ciebie - juz za darmo. [...]

[...] kompleksow sztangowych / CF mialoby sens ? Ewentualnie 3 tygodnie na 3, czy cos w ten desen ? Nie wiem gdzie wsadziłem książkę "Siła dla ludu". Tam podane są konkretne wyniki radzieckich naukowców odnośnie takiego cyklu. Podobno 14 dni to dobry czas, bo ciągle odczuwasz pozytywne skutki poprzedniego cyklu. Po tym okresie wytrzymałość [...]

Nie siegam juz pamiecia, bo nigdy nie nastawialem sie na wielkie wyniki - moj przysiad jest bardzo kiepski technicznie, dopiero teraz osiagam jaka taka ruchomosc stawu biodrowego. Zdaje sie ze 170kg siadalem wczesna wiosna. Dzis dopiero poczulem wczorajszy trening silowy - gdy obudzilem sie nad ranem. Przyjemny, miesniowy bol bicepsa, tricepsa, [...]

[...] on wody w miesniach. Parametr - masa miesni - po jednym dobrym posilku ladujacym poleci w gore - wiele razy sprawdzalem. Zreszta, lotto mi to. Sila rosnie, poprawiaja sie wyniki wydolnosciowe, spada waga startowa - wszystko tak jak zaplanowane. Po trzech tygodniach LCHF - ja juz wiem ze to system dla mnie. Na pewno nie dla kazdego - i nie [...]

[...] Ponadto do celów sportowych, które obrałeś jej rozbudowa nie była konieczna - wprost przeciwnie. Tutaj tłuszczówka jest strzałem w dziesiątkę (chociaż czekam jeszcze na wyniki badań krwi, hormonów i profilu lipidowego). Mamy sporą obecnie rzeszę osób, które będąc 'ofiarami' dezinformacji dietetycznych z pism dla pań zajeżdżają swoje ciała [...]

[...] W 1986 r. zapytano je, po ile godzin najczęściej sypiają. Poproszono też, aby co dwa lata informowały o swojej wadze. Obserwacje trwały 16 lat; później opracowywano wyniki. Na początku badania kobiety sypiające najwyżej pięć godzin na dobę ważyły przeciętnie prawie 2,5 kg więcej niż panie sypiające po siedem godzin. W ciągu kolejnej [...]

Pięknie dziewczyny! Widać efekty porządnego przyłożenia do testu i treningów Kaniola rewelacyjne wyniki siłowe - wykorzystaj swój potencjał Ładny spadek w talii i ach... te plecy Żyrafka teraz natomiast z dumą wyskoczę na plażę Po takiej przemianie to grzechem by było postąpić inaczej Ładnie Cię ubyło Gratulacje!!

uczciwie i bez kozery w 2011 lepiej było, te 5 kg mięśnia robiło swoje. Sprawdziłem wyniki z 2011. :http://www.pzkfits.pl/zawody/kif2011/20110514_kif_kunice/20110514kunice_w.pdf Różnica w wadze to jednak 7,4kg. Inna kategoria i było się cięższym. Jak to mówią: "lepiej już było" teraz jest inaczej.

Byłem, walczyłem i wróciłem. Obejrzałem relację zdjęciową z zawodów oraz wyniki z nich. (Pierwsze zdjęcie zrobił mi fotoradar!) W kulturystyce klasycznej przegrałem 1 punktem piąte miejsce. W nieplanowanym starcie w weteranach pokonałem IRONMANA (w 2013r. uporał się z tym dystansem w ok.13h30min), który przeszedł na kulturystykę. Gratyfikacja [...]

Jawor - każdy ma swoją właściwą drogę. W tym dzienniku opisuję i pokazuję to co robię. Wyniki są takie jakie są - nie szukam drogi optymalnej (trochę staram się coś zmieniać pod wpływem uzyskanych wiadomości - ale wiadomo: ciężko idzie zmiana starych przyzwyczajeń). Dzisiaj rano odsypiałem nocne podróże. Opuściłem jeden posiłek. Potem zrobiłem to: [...]

jsdolan5 - mam ten KIF. Nie podoba mi się sylwetka tego pana. Wyniki siłowe godne pozazdroszczenia. W tym numerze piszą też o korzyści z trenowania grupy mięśniowej 2 razy w tygodniu (nie wiem tylko czy pisze to Emil Kaleński czy ktoś w jego imieniu). Właściwie to też tak uważam :-) . Przejechałem na rowerze tylko 30km po ścieżce rowerowej - nie [...]