1.WIEK:26lat 2. WAGA:85 kg 3. WZROST: 174 cm 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:123 cm -udo:62 cm -talia:88 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ok. 7 lat 6. DIETA: -białko:kurczak, tuńczyk itd... -węglowodany:makaron, ryż itd... -tłuszcz:co podejdzie... 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:deca + enan, 1-wszy to była sama deca 8. TRENING:4-5 dni w tygodniu 9. [...]
WIESZ CO SYNKU MASZ 21 LAT I POZA "DROŻDZŻÓWKĄ" NA CALYM CIELE - OD KOKSOW TO "SZAŁU NI MA " DOROŚNIJ .....PS. A TE TWOJE WYNIKI I WYMIARY SKĄD WZIĄŁEŚ Z "PORADNIKA MŁODEGO SKAUTA CHYBA" Z RESZTA PO H....JA Z WAMI GADAM CIOTY. NARKA
Ostatni tydzień masy i lecimy redukcja. Zobaczmy jak teraz pójdzie W tym roku inna taktyka - bez zbędnego zalewania. Wyniki fajnie w górę np płaska 90 -> 110 ale to kiedy indziej opiszę. Aktualnie - 70-71kg /SFD/2021/4/27/724ac72aab314e2cbf546e39bd58aaac.jpg
Witam, jestem fizjoterapeutą po szkole licencjackiej. Obecnie studiuję na Uniwersytecie Rzeszowskim - studia uzupełniające magisterskie. Piszę pracę magisterską na temat: "Rekonstrukcja więzadła krzyżowego przedniego - ocena wyników leczenia pooperacyjnego." Szukam osób, które przebyły taką operację minimum 1,5 - 2 lata wcześniej [...]
Wyniki wyścigu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/61d032c81bdf4777980a9d5e07d7d1ee.jpg Powinno się jeszcze zmienić na podium sytuacja, bo Vettel nieprawidłowo wyprzedził "Guzika", ale to nie ma wpływu na typera - gdyby ktoś pytał. Alonso jest w gazie, już sporo pkt przewagi w generalce. Hamilton, Grosjean i Maldonado - przegrańcy weekendu. Ekipa Saubera, [...]
panowie lece na razie na samym tribulusie w potrójnych dawkach ja na opakowaniu i dzisiejsze wyniki wyglądają następująco: testosteron - 256 LH - 3.34 FSH - 3.82 myślę że bez wiekszych ingerencji powinno wrócic do normy. czy uważacie żeby to przyspieszyc clomem?
Nieporównuj swoich wyników z innymi bo każdy ma inną budowe mięści i stawów. Rozciągaj się 3x w tygodniu max 4. bo mięśnie mają mieć czas na regeneracje. Dzieje CI się tak daltego, że rozciągasz się za krótki okres czasu i to jest normalne, wyniki przyjdą same tylko miej cierpliwość. Pozdro
[...] ta meta(poczytaj o skutkach ubocznych zarzywania mety) bo najprawdopodobniej na twoje szczęście była wy***ka. dopiero zaczynasz trenować więc bez koksu zrobisz fenomenalne wyniki, pozatym masz 15 lat, a co za tym idzie masz na tyle testosteronu że nie potrzeba ci żadnych koksów. po III zanim nie ukończysz 18 lat nie oczekuj, że ktoś rozsądny [...]
Mnie nie interesuje Twoje wyciskanie francuskie,to co robisz jak żyjesz itd.Po drugie skąd masz pewność jakie są moje aktualne wyniki i wymiary???Ankieta w profilu mogła być wypełniona pare lat temuPrzestań się naśmiewać z innych bo nie o to tu na forum chodzi!Nie masz nic do napisania ,albo brak wiedzy na temat więc nie pisz nic tak będzie [...]
Butla91 chodzi o to ze aby zaliczyc jakiekolwiek testy sprawnosciowe nie potrzeba zadnego dopingu ani nawet specjalnych cwiczen. Kazdy kto jest w miare wysportowany zaliczy takie cos nawet bez przygotowania co innego rywalizacja w sporcie z innymi zawodnikami gdzie wyniki sa wysrubowane Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-04-11 16:19:55
To słaby trener jak powiedzial zeby robic a nie powiedzial co i jak. Jeżeli bieganie zadbaj o to zeby w diecie nie zabrakło węglowodanów. Duzo informacji znajdziesz tu w książce żywienie w sporcie http://picasaweb.google.pl/mdnni16 mówisz długie dystanse ale ile masz robic treningów co robisz na głównym treningu czy wogóle trenujesz w domu? Trochę [...]
"trenning silowy przez 1.5 roku " nie wiesz ze trzeba zmieniac trenningi zeby byly jakies pozytywne efekty ?? i zmieniac kolejnosc cwiczen i same cwiczenia a nie ciagle to samo .... Moze napiszesz cos o sobie swoj starz wiek i wyniki ??
co racja to racja :) 1 .WIEK: 24 lat 2 .WAGA: 96 kg/ 3 .WZROST:181 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 41 -Klata:113 -Udo:65 -Talia 97 5 .STAZ NA SILOWNI:4,5 6 .CEL SUPLEMENTACJI: redukcja 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: trochę było tego 8 .POZIOM BF% średni 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): bardziej tyję niż chudnę:P 10 .WYNIKI [...]
Mam diete ;P, a typowa odzywka na mase, to chodzilo mi o odzywke, ktora daje wyniki jedynie w przybieraniu na masie, a nie na np. masie i sile jak np. jablczan kreatyny.
[...] serii wymuszonych tu stosowac poniewaz nie bedziesz miał siły na reszte cwiczen, a pozatym bedziesz miał lzejszy trening i dobra regeneracje. W zasadzie jestes jeszcze poczatkujacy to postaraj sie nie robic tych "powtórzen wymuszomych" bo dobre wyniki przyjda same z dobrym treningiem i dobra dietka no i oczywiscie syple mono i bcaa.
Prosimy wypełnić to co wpisałem , ułatwiłem tobie łatwiejszą wersję ankiety, skopiuj wpisz dane i wklej. 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% [...]
[...] wprowadzono przepis mówiący o OBOWIĄZKU jej stosowania (ze względów higienicznych). Wiec koszulka niemal od zawsze jest nieodzownym elementem wyposażenia wyciskacza, z biegiem lat jednak uzyskała funkcję wspomagającą - podobnie jak zdecydowana większośc udoskonaleń sprzętu w innych dyscyplinach zyskała funkcje wspomagające i zwiększające wyniki
