[...] załóżmy 0-3mieś poprawiają dosłownie wszystko, leci cały pakiet siło-maso-rzeźba. 2. Bardziej udokumentowanego argumentu nie będzie: Test użytkownika "dywciasfd". Poniżej wyniki: Przed / P0 Waga: 99,4 kg / 95,3kg -4.1kg Pas: 95 cm /88cm -7cm Biceps: 44.5 cm / 45cm +0.5cm Klatka: 114cm / 115cm +1cm Link do testu: [...]
[...] judokow co jerzdza na zawody bjj badz dodatkowo czase cwicza ale oni to sa poprostu judokami wiec sedzia patrzy normalnie a szczcerze mowiac to chyba typowych zawodnikow bjj ktorzy mogliby starowac na zawodach judo nie ma bo ci co robia tam jakies wyniki wiekszosci pochadza z innych dyscyplin takie jest moje zdanie trzeba byc twardy nie mientki:)
[...] tygodni nie za krótko?Oczywiście chodzi mi o siłę, nie chciałbym pozostać na samym testosteronie, chociaż pewnie siła by się utrzymała, ale chciałbym delikatnie iść do przodu z ciężarami. Z osłon leci heparegen 3 ed, raphacholin 3 ed, liv ds 2ed, ornityna 3g ed, hepaplus 2 ed, wyniki w normie. Zmieniony przez - nesz w dniu 2015-04-10 05:03:54
[...] jak wspomnialem w poprzednim poscie - na zawodach, jesli upierasz sie przy slowie "optymalizacja" to nalezy zapewnic aby wszystko to co moze wplynac na sukces, udany boj bylo OPTYMALNIE, a ja raczej twierdze, MAXYMALNIE "wysrubowane" W koncu chodzi o to aby uzyskac maxymalne wyniki a nie optymalnie ... co? Ladne? Pozdrawiam
[...] zresztą jest podobne do dzieci neo.. Aha, mój kumpel z pokoju w internacie grał już na dość wysokim poziomie w piłke. Od listopada zeszłego roku chodzi na siłownię i jego wyniki w bieganiu i ogólnej sprawnośći fizycznej są o wiele lepsze, co zostało potwierdzone na Wfach, a wierz mi, że takich to ty nie widziałeś, no i przytył pare kilo. Także [...]
[...] temat z tym samym i się rozjeżdża. Bijesz takie ilości bolda i masz taki wynik estro, że jakikolwiek IA w tej sytuacji to żart. Jeśli bierzesz obecnie symex i masz takie wyniki, to spokojnie bierz tyle samo dalej. Jeśli nie bierzesz, to nawet nie próbuj dotykać exe bo będziesz bardzo żałował. Jeśli masz dobry cabaser, to będzie ok. Zrób jak [...]
[...] temat z tym samym i się rozjeżdża. Bijesz takie ilości bolda i masz taki wynik estro, że jakikolwiek IA w tej sytuacji to żart. Jeśli bierzesz obecnie symex i masz takie wyniki, to spokojnie bierz tyle samo dalej. Jeśli nie bierzesz, to nawet nie próbuj dotykać exe bo będziesz bardzo żałował. Jeśli masz dobry cabaser, to będzie ok. Zrób jak [...]
[...] pewny dnia ani godziny,nie wiesz czy nie zajrzą ci w pupkę(lepiej chodź podmyty)czy nie sprawdzą jeszcze raz moczu,czy nie było cewnikowania albo podmianki.Jakoś twoje wyniki ostatnio się obniżyły mimo tak cudownych koszulek,dlaczego?Dokładniejsze badania możecie zawdzięczac panu prezesowi,już każdy wie o waszych cudownych metodach,komisja [...]
[...] chcą sie dowiedziec czy widac u nich jakies rezultaty ... Wydaje mi się tez ze nie chodzi im o imponowanie bo to by bylo lekko smieszne ale o to żeby specjalisci ocenili ich wyniki genetyke i na co muszą zwrocic uwage ... Ja tam ich nie bronie tylko tak mi sie wydaje ... Jak bym wysylal foty to tylko z tych powodow tzn. fachowej oceny [...]
[...] a tak naprawde one pewnie bola, wiem ze to polega na tym ze jestes jakby pradem "kopana",ludzie przeciez naukowcy scieme wala dla sprzedazy (tak jak zataili wyniki jesli chodzi o aborcje w ameryce w latach 80tych :/ ), im sie placi za gadanie, a przeciez pomysl na zdrowy rozum, prad jest nie zdrowy dla zycia, gdyby raz cie [...]
hubert nie napisałem że potrzebujesz tylko że skoro jak twierdzisz 205kg bierzesz w serii to pewnie z paskami brał byś więcej a jeśli chodzi o wyniki to martwy w twoim wykonaniu naprawde dobry ale wiosłowanie tylko 120???może powinieneś właśnie w wiosłowaniu używać pasków skoro taka różnica
k.urwa nie rozumiem po co wyniki siłowe do oceny zdjecia po pierwsze a po drugie zawsze zaczyna sie przez to robic niepotrzebny gnój w poscie... a co do sylwetki to spoko idziesz w dobrym kierunku
Sam plan jest dobry dla bardziej zaawansowanych. Napisz jaki masz staż, cel itd. 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.CEL SUPLEMENTACJI: 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść [...]
susta na pierwszy kontakt to mocny srodek, powiedziałbym nawet, ze za mocny .. W ogóle ankieta do połowy wypełniona wyniki siłowe też kiepskie.. Skupiłbym sie bardziej na treningu i diecie na Twoim miejscu.. Bez obrazy oczywiscie ;)
No tak ale to zeby cwiczyl narazie bez suplementacji i na wszstko przyjdzie czas to chyba dobrze zrozumialem i chcialem CI powiedziec ze tacy co bez suplementacji nie mogaa to ze z dieta bede lepszey wyniki to oczywiscie prawda i sie zgadzam
[...] pomocą ruch ma spore znaczenie w budowaniu siły. zdaje sobie z tego sprawe ale niestety pewnych rzeczy nie przeskoczy z drugiej strony to czysto hobbistycznie zalozylem te wyniki wiec tez nie bede sie spinal jakos jak sie nie uda ;] Czwartek Przysiad 100x5 105x5 110x5 115x5 Wyciskanie żołnierskie 57,5x5 60x5 61x5 62,x5x3 Martwy ciag 115x5 [...]
Martucca, sory, że się wciskam, ale możesz wyjasnić dlaczego wagi typu tanita są złe? bo mam coś podobnego na siłowni i mierzyłam się :-D w sensie czy można porównywać swoje wyniki z tych pomiarów? czy to nie ma sensu? Zmieniony przez - lilith w dniu 2013-02-23 15:15:24
Martucca, sory, że się wciskam, ale możesz wyjasnić dlaczego wagi typu tanita są złe? bo mam coś podobnego na siłowni i mierzyłam się :-D w sensie czy można porównywać swoje wyniki z tych pomiarów? czy to nie ma sensu? Zmieniony przez - lilith w dniu 2013-02-23 15:15:24 Waga tego typu pokazała mi BF 27% w 4 tygodniu redukcji, gdy szacowany jego [...]
[...] iż mogę się cieszyc z mych dotychczasowych rezultatów. Lepiej rosnąc powoli niż wcale. Na swój szczyt trzeba sobie zasłużyc ciężką pracą, bez względu na geny. W tym sporcie wyniki generalnie nie oszukują, a najlepsze jest to, że nikt ich mi nie odbierze. To łączy wszystkich adeptów(kroczących naturalną i nieco ciemniejszą stroną-dla nich również [...]
Trójboiści w TVP
