to wyniki

Ładnie podoba mi sie sylwetka ;) Tylko jak na taki staz to chyba siła słaba :) O ile oczywiscie wyniki wpisane są aktualne na płaskiej 140 a wizualnie wyglądasz na 160-65 ;)

W sumie badałem się w PL i mają ta krew o moge jeszcze dokupić prawdopodobnie tak wiec jak trzeba to mogę mieć wyniki jutro

[...] tylko kasa - STANELISMY I TAK STOIMY OD KILKUNASTU LAT NIE RUSZAJAC SIE Z MIEJSCA !!! kiedy europa idzie do przodu my cieszymy sie z wygranych z izraelem i serbia (wg mnie fart niesamowity). Liga jest na ponizajacym poziomie - nie zebym sie czepial - ale jak dostajesz za cos naprawde niezle pieniadze (mowa tu o wisle) to wymagane sa wyniki !!!

delikatny czlowiecze - powiedz mi w takim razie jakie wyniki osiagnela ta polska super utalentowana mlodziez i gdziez oni tak wspaniale graja - bo chyba na innym swiecie zyjesz - odstajemy od EUROPY ale Tobie chyba trudno w to uwierzyc - przypominam ,jakbys nie wiedzial ze mlodzikow szkoli sie na przyszlosc -tzw. inwestycja. A co do Łobanowskiego [...]

[...] to pewnie sprawa DIETY ktorej na pct sie mocno trzymałem... nawet mocniej niz na cyklu sam nie wiem czemu jezeli ktos chce delikatny cykl to moze byc ale bez rewelacji (sam myslalem ze bedzie troche lepiej) jezeli drugi raz mialbym robic same orale to zdecydowanie byloby to meta+wins a i cenowo wyjdzie podobnie a wyniki beda o niebo lepsze

[...] w jednym dniu) 80 kg w przysiadzie to wynik do którego DOSZŁAM po 3 wcześniejszych seriach, każda z coraz większym ciężarem. To zrobiłam przed konkursem i porównałam wyniki. Nauczyłam się podciągać raz, resztę robię z gumą. Wl także osiągnęłam taki, jak uczestniczki konkursu miały na początku. W martwym jestem daleko z tyłu...i tutaj też [...]

[...] jadę na orzechach.Kiedyś Zauważyłem że mi w skupieniu pomagają odżywki białkowe :Może to dzięki Lecytynie ?Ale jak nie ma motywacji do nauki to żadne suplementy nie pomogą ;/ Podstawa to dobrze się wyspać i odłożyć wszystkie sprawy na bok(co się rzadko zdarza). Jestem ciekaw czy te suplementy poprawią twoje wyniki w nauce. Pozdro:)

[...] "zwykłego" splita na przykład tez możnaby zastosować moim zdaniem-skoro mają to być niejako dwa minicykle.....Ale chyba DUDEK o tym zadecyduje, skoro jest twórcą tematu? Może będzie chciał coś..."ambitniejszego". PS.Nie nalezy się bac otwierac na nowe metody treningowe...Choć czasem może być cięzko się przełamać.Ale wyniki...

"Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): Okaz zdrowia " dobrze by było jak by tak zostało , więc 2 najważniejsze partie to Nogi i Plecy . "Ostatnio przerabiany plan: Masa " pokaż ? "Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Martwy ciąg 130kg Wyciskanie na płaskiej 120kg " [...]

[...] pójść z rana na pobranie. Potem fiolkę z krwią trzeba włożyć do koperty foliowej, która też przychodzi listem i zanieść na pocztę (koperta itd. jest już zaadresowana, jako poczta medyczna, więc dochodzi w tym samym dniu do labu). Ostatni krok to czekać na wyniki, które są dostępne online. /SFD/2022/4/30/d08d3aa3beea414e832ac1032661c7a0.jpg

Haloen: Jaka jest definicja "człowieka-zająca"? Jeżeli chodzi o poziom cukru we krwi, to u mnie jest wszystko w normie. Robiłem sobie niedawno badania i wyniki są po prostu rewelacyjne (przy okazji poznałem swoją grupę krwi). :) A co do tych bakterii - pewnie chodzi Ci o Helicobacter Pylori? W sumie już dawno chciałem się przejść do [...]

Wyniki siłowe bardzo ładne Kulturystą nie jestes,więc nie oceniam cie pod tym kątem Jezeli chodzi o strong man to jak najbardziej dobra sylwetka(waga,siła) Daj foty Przodem bez koszulki

Za cholerę nie wygląda to na 53 cm ale podziwiam za wyniki siłowe

Te wyniki to tak na leniuszka przedstawione:)

[...] Piłka nozna to jest sport aerobowy z elementami interwałów szybkościowych. Korzystasz głownie z systemu energetycznego tlenowego i glikolitycznego. Jeśli chcesz zwiększyć swoje wyniki jako piłkarz to osiągniesz odwrotny efekt. No a jeśli chcesz poprostu być wielki i budzić respekt na boisku to musisz sie liczyć z tym że forma Ci spadnie

[...] właśnie bez cukrów i z ograniczonymi węglami. Za to białko mogę jeśc w ogromnje ilosći i w niczym mi nie zaszkodzi. Dlatego żależy mi na tym żeby robić masę (nawet jeśli wyniki miałyby być gorsze niz żywiac sie normalnie) i przy tym trzymać dietę. Jeśli nie będzie to możliwe, to kasa idzie w skarpete i poczeka na lepsze dni, kiedy węgle nie [...]

[...] to nie powiedział bym, że coś doszło, jedynie mogę przyznać, że potrzymało fajnie masę która zrobiłem przed ostaryną (na ph). Tak więc jak skończę opakowanie to dam znać. Jeśli chodzi o blok, to nie czuję ani spadku libido ani nic podobnego, ale wszystko i tak podsumują wyniki dopiero. Zmieniony przez - Whitelionn w dniu 2015-11-29 16:47:19

Powiem ci że to dobre wyniki jak na amatora. Tera odpowiedzi według mnie na twoje wątpiwości: Delfinem i kraulem skok wyglada identycznie raczej w grzbiecie i żabie się różni. Z tym ruchem dod elfina to jak ci wygodnie to jest obojętne. Ja ososbiście po skoku płyne "strzełką" i gdzies koło 5-7 metra wychodze z wody i wszyscy z którymi [...]

Splity 3 dniowe z takim podziałem to nieporozumienie. Nie wiem jak robiłeś to push/pull skoro był mało wyczerpujący. Jakie masz wyniki siłowe w podstawowych ćwiczeniach?

Chłopie, te wyniki to możesz olać, nie są zbyt wiarygodne. a ta masa mięsni 49.6 kur.wa, to zostałoby tylko 5 kilogramów na narządy wewnętrze, kości, krew itd więc coś się tutaj lekko nie zgadza %-)