to wyniki

-Waga: 75Kg. -Staż treningowy: Poważnie przemyślane 3 lata. -Cel: Masa mięsniowa Max 5 kg w górę. -Wyniki: klatka 100kg,MC-160kg,Przysiad-ok85kg. Dieta: 1 Posiłek(100g owsianki+mlieko+garść rodzynek) 2 Posiłek(100g piersi z kurczaka +150g ryżu ,warzywa coraz inne) 3 Posiłek(obiad w szkole co tam zrobią + zupa) 4 Posiłek(150g piersi z kurczaka [...]

Witam, ankieta do testu Activlab siła&wytrzymałość Wiek: 22 lata Staż: od 2008, ale wiadomo, jak wyglądają początki %-) Obecny cel sportowy: jak do testu wytrzymałość&siła oraz utrzymanie dobrej formy wizualnej Dieta: Nie liczę dokładnie, odżywiam się zdrowo, produkty niskoprzetworzone rozkład makroskładników w granicach: białko 2-3g/kgmc (nie [...]

[...] w 100% link do obecnej diety Trening: split link do obecnej diety Rekordy w TS: WL 100kg x 5 powtórzeń, MC 180kg x 5 powtórzeń, przysiad 155kg x 5 powtórzeń (obecnie wyniki poprzez redukcję dużo słabsze) Suplementacja: witaminy, białko hi-tec, spalacz lipo-burn, BCAA Waga: 91kg mój dziennik (prowadzony dzień po dniu) [...]

[...] WL dodatkowo mało to ćwiczę - częściej szangielki. Podaję tylko maksymalne wartości jakie robiłem w ostatnich seriach danych ćwiczeń: WL 80kg, MC 150kg, przysiad 103,5kg (wyniki bieżące na redukji) Suplementacja: białko (czasem jako uzupełnienie makro), spalacz Thermo Shred - wczoraj się skończył, zaczynam Scorsha, BCAA, kreatyna, niebawem [...]

Jednak Twoje wyniki świadczą o niskim poziomie. Przyjrzyj się przysiadom oraz MC. Jakbyś odpowiednio wykorzystał czas spędzony na siłowni, to Twoje wyniki byłyby trzycyfrowe. Wszystko podał Ci na tacy traktor71 wystarczy przeczytać i poustawiać sobie informacje w głowie.

to w takim razie albo musiałem źle zobaczyć albo w TVN mieli jakieś stare wyniki

Rozmowę o SAA może zostawcie, bo tu sprawa jest raczej jasna. Wieczorynka jest o 19.00. Wyniki, zapał i niesamowita pasja. To się ceni.

[...] poszarpać zobaczymy co z tego wyjdzie A co do zawodów to nie bede narazie nigdzie startował, na nowo musiałbym wprowadzic caly cykl treningowy pod zawody trojbojwe i wyniki bylyby lepsze, znow zwrocic uwage na technike. Ale narazie moim celem priorytetowym jest sprzęt Możliwe ze pod koniec roku wystartuje na Mistrzostwach Slaska w TS bo [...]

Hmmm....jestes na 100% pewna, ze nie masz Hashimoto? Wykluczylas to badaniem przeciwcial ANTY TPO? Nie wiem, czy samo usg wystarczy. Wiem, ze do pewnego czasu obie moje siostry z Hashimoto tez mialy idealne wyniki badan i nie musialy byc leczone. Dopiero po ilus latach nagle hormony zaczely wychodzic zle i zaczely brac leki.

Wyniki siłowe to akurat nie grają większej roli chodzi o to by ogarniał o co w tym wszystkim chodzi

hehe gratulacje bardzo fajnie to wszystko wygląda, też miałem tam być ale wybrałem pół maraton w rybniku - no cóż ^^ szkoda tym bardziej że wyniki mam w pływaniu dużo ciekawsze ( powiedz mi jeszcze jest jakaś różnica czasowa własnie w pływaniu na otwartych wodach a w basenie ?? Bo na 1000m na basenie to moge urwać 14-15 min ^^) A i jeszcze raz [...]

[...] raz (nikomu nie polecam, dosc nieprzyjemne uczucie xD) przy ostatniej probie. Wiecej prob nie bylo :) wiec nie mozemy porownywac tego do badan na wieksza skale. A co z tego wynika? Ze takie wyniki absolutnie nie uwzgledniaja predyspozycji broniacego sie (nierozumiem jak mozna zestawiac razem wyniki ludzi o roznej motoryce, doswiadczeniu, itpd).

[...] mitomania i chwyty marketingowe. Podobnie jak troche wyżej-przekonaj o tym niektorych fanatycznych adeptów-zanim sprobują swoich tricków na ulicy-i zginą. takie wyniki absolutnie nie uwzgledniaja predyspozycji broniacego sie (nierozumiem jak mozna zestawiac razem wyniki ludzi o roznej motoryce, doswiadczeniu, itpd). Po raz [...]

mimo iż polaco jest pewnie dużo młodszy od ciebie, zna się na rzeczy i powiedz miałems takie wyniki w jego wieku??!! sam ci odpowiem NIE w jego wieku pewnie byłes goniony na osiedlu, walczyłem z Lorde Waderem na gierkach komputerowych Hades dobrze to ujal Maniek to id.... tzn. napinacz nr.1 tego forum ! i przez takich ludzi jak On traci to [...]

witman1 skoro wyniki badan nie sa dla Ciebie wiarygodne a sam na sobie (i na kolegach) robisz eksperymenty i masz inne wyniki niz reszta swiata to jak mozna Cie traktowac inaczej niz ODOSOBNIONY (nawet wieloosobowy) przypadek (wybacz za slowo przypadek :D) zycze zdrowia

[...] Lubię te zgrupowania.(...) PS: Aby zdobyć medal mistrzostw świata, będzie pan musiał pchać sporo dalej niż w tym roku. Już byłem na tym poziomie. I na niego wrócę! Dobre wyniki rywali ani mnie nie wkurzają, ani nie martwią. Odwrotnie. To jest najlepsza mobilizacja. To mnie nakręca. PS: Nie zrealizował pan planu na ten sezon. Jaki jest [...]

[...] bez echa. Mam nadzieję, że ten rozgłos poprawi warunki ich trenowania oraz bytowania. W czasie paraolimpiady jeszcze startowałem, ale w miarę możliwości śledziłem ich wyniki w internecie. Jestem bardzo zadowolony zwłaszcza z osiągnięć lekkoatletów. Dodatkowo aż cztery krążki wywalczyli w pchnięciu kulą - powiedział. Jego zdaniem, większy [...]

[...] stycznia. Żeby było weselej, to wychodzi z tego rekomp, więc nie będę jakoś spektakularnie ciął w tej chwili kalorii, efekt mnie zadowala. w każdym razie moje wymiary i wyniki na dziś Współczynnik BF:13%-wg mnie więcej, ja chcę 6 pak :)) Waga:83-84kg Obwód w pasie:83cm Obwód uda:62cm Obwód klatki:108cm Obwód bicepsa:36cm Obwód [...]

[...] temat był chyba łatwiejszy, utwór pisany prozą, więc łatwiejszy do interpretacji, ale o dziele Sienkiewicza nie wiedzialem nic, więc wybrałem to Wesele;/ Z wypracowania nie jestem zbytnio zadowolony, ale czytanie ze zrozumieniem poszło mi gładko. Okaże się w czerwcu jakie wyniki ... :D Polski aby tylko zdać, bo na uczelnie u mnie się nie liczy.

To spoko, dla mnie nieosiągalne wyniki na chwilę obecną \-) Tylko w podciąganiu i dipsach bym cię zgwałcił.