[...] na świat - zajrzyj sobie na przykład do blogu solarosa. Jada zboża (ściślej mówiąc, białe bułeczki) , nabiał (np.lody), parówki , słodycze - i mimo tego ma bardzo dobre wyniki badań oraz rewelacyjną sylwetkę. Jak to się ma do Twojej wizji świata, że należy jadać wyłącznie produkty o najwyższej (Twoim zdaniem) jakości odżywczej? Ludzie radzą [...]
O to mnie pocieszacie co do tej skóry na brzuchu. Ja schudlam w ciagu pol roku 28 kilo...pod okiem trenera kulturysty.Wyniki wszelkie /lekarskie/ sa ok, odstawiłam prochy na serducho nawet...ale skóra na brzuchu jest zwiotczała. Korzystam z masazy, nadal cwicze....ale poprawa jest bardzo mpowolna....ale skoro jest szansa po 2 latach...to i tak [...]
Bo to są miejsca problematyczne, i występują one u każdego. Wyniki które masz wcale nie wskazują na to co sobie wmawiasz. Problemem jest fat, więc w zabawy z hormonami się nie baw.
Pewnie zrobiłem falstart z badaniami, bo poszedłem na badania 12 h po 1 strzale enana I czy to nie dziwne wyniki? - Testosteron 9.1 - Estradiol 5.5 Czy nie ma co się martwić i dopiero za te 3 tygodnie będą sensowne? Zmieniony przez - KtoNiePyta w dniu 2019-05-16 08:45:26
ja co chwile patrze na strone Gymnazionu, ale nie ma nowych wieści... dzisiaj są już finały seniorskie - tyle wiem napisałam grzecznego maila do tej łotewskiej Federacji z prośbą o wyniki, jak tylko mi odpiszą, to dam znać
[...] pierwsze walki i jak to osądzić. Proste W PZMT nie ma zawodnikow z dłuższym stażem ( no może jest kilku) i bierze się co jest. O tym świadczą fakty. Porównaj sobie chociaż wyniki te i poprzednie mistrzostwa. Porównaj sobie MŚ z przed 3 lat i teraz. PZMT cofneło sie do okresu kamienia łupanego i ty jesteś tego dowodem. FAKTY dziecko FAKTY. [...]
1. WIEK: 35 2. WAGA: 83 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: 58 -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: jest juz przestałem liczyć po tylu latach to już nawyk -białko: ok 2,5 na kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 3 X w tyg, 2x w tyg bieg ok 1h 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI [...]
Zrobiłem to jak prosiliście. Może napiszę również więcej info. Ćwiczę około 8 lat różne sporty. Potem były studia no i waga j**ła. Rok temu zredukowałem ze 140 na 110, wyszedłem z deficytu i zostało 112. Teraz zaczynam redukować dalej. Wyniki u lekarza wyszły w normie, niestety nie mam ich zdjęcia. BF na poziomie około 24% Obwody:; Łydka 43 Udo 67 [...]
1. WIEK:34 2. WAGA:90 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:118 -udo:62 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 18 roku życia z przerwami po 2-3 lata od 1,5 roku ciągłość 6. DIETA: jest, + suplementacja białko i węgle , Omega 3, Essintale Forte, kompleks witamin -białko: 2,5-3 g/kg dziennie -węglowodany: bez ograniczeń ok 3000 [...]
[...] :) . Na forum imperium sportu jest podwieszony topic "Zawartość białka w białku ZWERYFIKOWANA!!!" tam możesz zobaczyć jak przebiegało badanie białek i jakie wyszły wyniki. Jak się uważnie przyjrzeć, to rzeczywiście da się zauważyć drobne "kryształki" osadzające się na ścianie szklanki/szejkera. Są jednak bezsmakowe. Nie czuć [...]
[...] znaja sie wogoole a pisza takie pier.doły. "Oni łykaja chemie" no tak te teksty czesto słysze i jak tu ludzia wytłumaczyc,ze suple nie szkodza. Btw. Aha to niby wyniki w nauce swiadcza o inteligencji ciekawe rzeczy tu pisza wcale nie trzeba sie dobrze uczyc zeby byc inteligentnym choc po czesci nauka ma jakis wplyw.Laski sie nie [...]
Te wyniki ktore podales sa nie najgorsze ale zawsze moze byc lepiej.Jesli w serii podciagasz sie okolo 7 razy to okej. Jezeli masz taka mozliwosc, to dokladaj sobie dodatkowe obciazanie np. cwicz podciaganie z plecakiem pelnym ksiazek na plecach . Ewentualnie w ostatnich najtrudniejszych powtorzeniach wspieraj sie na taborecie lub niech kolega [...]
[...] forum właśnie jest po to żeby wyrażac swoje opinie - często skrajne. Fajnie że jest temat o treningu na modłę Bułgarską. Bo wielu zawodników osiągnęło na nim niesamowite wyniki. Ale też nie traktuj wypowiedzi które polemizują z jego istotą oraz założeniami jako zacofanie. Gdyby była to jedyna i najskuteczniejsza metoda - to nie byłoby sprawy, [...]
[...] ich działań, to czasami zastanawiam się czy oni chcą kogoś złapać, czy tylko przebadać określoną liczbę osób. Patrząc na zawody ts, wychodzi, że to drugie @@-) Zazwyczaj jakieś 50% przebadanych osób to dziewczyny, reszta to często zawodnicy z niskich wag, nawet tacy, co robią marne wyniki. Dlaczego nie zostanie przebadana top 5 open mężczyzn ??
Całą ankieta: Wiek : 22 Waga : 82 Wzrost : 177 Obwód ramienia : 42 Obwód klatki : 118 Obwód talii : 84 Staż na siłowni : 4 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : jest jak tzreba Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : napierw 100 mety, teraz meta + enan Opisz swój plan treningowy : standardowy split [...]
[...] sama ilosc kapsulek co w susie500 ale starcza tylko na dwa tygodnie stosujac sie do dawkowania co jest na opakowaniu. Czy dwa tygodnie to troche nie za krotko zeby osiagnac wyniki jakie to niby maja byc po tym produkcie wedlug opisow ;> ktos tu pisal ze ma rozpisane na 30dni tzn ze ma dwa opakowania czy ze te jedno rozpisal sobie inaczej niz [...]
[...] sama ilosc kapsulek co w susie500 ale starcza tylko na dwa tygodnie stosujac sie do dawkowania co jest na opakowaniu. Czy dwa tygodnie to troche nie za krotko zeby osiagnac wyniki jakie to niby maja byc po tym produkcie wedlug opisow ;> ktos tu pisal ze ma rozpisane na 30dni tzn ze ma dwa opakowania czy ze te jedno rozpisal sobie inaczej niz [...]
1. WIEK: 34 2. WAGA: 97 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 210 -węglowodany: 210 -tłuszcz:60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: obwodowy w domu (przysiady/pompki/wykroki/wyciskanie na barki/plank) 9. CEL CYKLU: poprawa jakości życia 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
Śniadanie na redkucji
