to wyniki

SŁOWO WSTĘPNE Ok, a wiec ruszylem z tematem . Początkowo miał być to test prowadzony w odpowiednim do tego dziale... ale coś czuje, że ciężko będzie teraz u mnie czasowo - więc moge nie miec czasu na regularne wypiski, filmiki i fajerwerki.. Chociaz nie przecze, może conieco uda się tu urozmaicić. Obecnie forma podobna do fotek z 1 strony, więc [...]

[...] na jakiś trening się spikniemy :-)) Pamiętam jak kilka lat temu pod okiem ówczesnego moderatora działu ,znanego wszystkim Wodyna, zaliczałem rekordy życiowe jeżeli chodzi o wyniki siłowe (a nie to było celem) praktycznie co trening, a i forma jak na tamte gówniarskie czasy (srednie zarcie, inny tryb życia) była całkiem fajna. Doszedłem na [...]

[...] czasu, nie widziałem także specjalnie różnicy w siadach, w wynikach itp. Potem całą wiosnę, lato robilem jak do tej pory - 'po swojemu' , z tygodnia na tydzień poprawiłem wyniki siłowe, noga także rosła , ten typ tak może po prostu ma , nikt nie jest idealny %-) Z podkładkami jednak mogę śmiało zrobić następnym razem , ale poczekam na wpis [...]

[...] wiosło 120-140 kg w seriach, wyciągi jednorącz do brzucha na wysokich obciążeniach, podciągania na drązku z 30-45 kg u pasa w seriach itp...to jak na mnie wszystko rekordowe wyniki Poszły dzisiaj nogi, 3 dzień treningowy pod rząd ale trening zrobiony później więc było więcej sily , tym bardziej ,ze dzisiaj solidnie podjedzone co widać poniżej na [...]

[...] nie umiałbym ukazać, ale wydaje mi sie ze tez zanotowały progres ;) K_PS - takie było założenie, spalac fat, nie gubić wagi, a ze miarka pokazuje jeszcze takie a nie inne wyniki, to nic tylko sie cieszyc, gdyby pocisnal ta redukcje jeszce z miesiac podkrecajac aero / interwal , obcinajac dalej wegle (ktorych przeciez jest nadal sporo HC-360g , [...]

[...] najsłabszą partią to nie będę się skupiał na dorzucaniu ciężarów , próbach bicia jakichś smiesznych rekordów by sobie podnieść ego (chociaz ogolnie od zawsze mam w dupie wyniki siłowe ;-) ) i lepiej zająć się poprawą błędów,aby nie pogłębiać niektórych rzeczy. Kto wie jak się to odbije za kilka lat na zdrowiu Owszem idealnie byłoby mieć [...]

[...] przypadek podczas pierwszego jej badania - nakazują mi kontrolować to co pewien czas i tak robie. Panel wątrobowy lub badania watroby - robię rzadziej, miałem zawsze ok wyniki nawet na dużo bardziej kalorycznej/'tłustej' misce + melanżowaniu co jakiś czas , więc nie boje sie ,ze obecnie coś jest nie tak :-) gdy jem sporo mniej, w miarę [...]

[...] ale nie bede tego jednak praktykował bo od razu negatywne odczucia w okolicy nadgarstka , wiec cudów nie ma i mega poprawy również, trzeba czekać na jutrzejsze badanie i wyniki mri/rtg i pomyslec co dalej jak bede miał komplet Odpoczynku ostatnie godziny i od jutra powrót do rzeczywistości , której mi mega brakuje, jak dla mnie prawie tydzień [...]

[...] mogłem je jeszcze naprawdę sporo podkręcić... Teraz pozostały w sumie tylko tego nie spieprzyć za bardzo i liczyć na cud ,ze znajdę jakiegoś ogarniętego lekarza który mając wyniki badań rtg i rezonansu (bede mial po weekendzie komplet) powie mi co jest grane i co mam z tym dalej zrobić, bo jak kogoś takiego nie znajdę to dalej będę w czarnej [...]

[...] Z ud też zleciało trochę mięśni ale nie ma tragedii: /SFD/2017/5/9/76db8f4818694558b0cfd4e63de5a5ac.jpg Odpuszczam prawdopodobnie trening czegokolwiek poza nogami , bo mam wyniki badań. WRTG nie stwierdzono żadnych zmian patologicznych w obrębie kości i stawów. W rezonansie: "Rezon. Magn. - nadgarstka lewego (2017-05-04) Torebki stawowe [...]

[...] strategię , próbować to dalej leczyć u fizjoterapeuty, czy ryzykować artroskopię i tym samym zabieg...przede wszystkim chodzi mi o to, aby zerknął on i ocenił fachowym okiem wyniki badań, czy aby na pewno wszytko się zgadza z opisem radiologów ,bo czasami leczymy jedno, a to zupełnie co innego wymaga interwencji , szczególnie w obrębie tak małego [...]

[...] porcję 70g na 210ml mleka...troche chyba tez za mocno je zmroziłem, nie wiem. Na razie takie 6+/10 , sprawdzę jeszcze kiedyś z wodą lub jakimiś dodatkami Mam też odebrane wyniki badań, większość ok. Lipidy pierwszy raz w życiu lekko rozjechane: całkowity i ldl troche ponad normę + triglicerydy również, hdl jak na mnie też wysoko. Jednak [...]

[...] znaczenia. PIsałem, że kiepsko ale muszę cofnąć słowa, nie wiem ile się mogłem spodziewać po około miesiącu stosowania w dawce od 200 do 400mg ,ale kortyzol trochę zbiło , wyniki: 02.10 - 804 nmol/l dzisiaj (11.10) - 584 nmol (norma rano, bo wtedy badałem w obydwóch przypadkach podobnie wszystko było zachowane to 171-536) Tak więc szału nie [...]

[...] max przy niskim w miare %bf), pogoń za kilogramami zarówno na wadze jak i na sztandze mnie nie pociąga, kontuzje różnorakie podcięły mi skrzydła :-) Kiedyś było inaczej, wyniki siłowe cieszyły mocno - jak wlasnie trenowałem z te 10 lat temu (może to z tego okresu fotka, o której pisałeś:-?) z pomocą Wodyna; to byłem w szoku jak można co [...]

[...] zadnego problemu, w glownych cwiczeniach powoli dokladam , w innych mniej np. taki skos na klatke kończyłem na starcie 10x70kg , ostatnio bylo juz 7+2 x 85kg, a to bliskie wyniki maxa mojego na sztandze (pewnie przelozenie jest troche inne ,ale najwazniejsze ze ciagle do przodu,szkoda tylko,ze z wagą nie jest podobnie - ale tez nam sie nigdzie [...]

[...] @-) Brzuch na foto z lewej zaraz po zjedzeniu obiadu, więc trochę wypchany, ale tak to jest na luzie. https://i.imgur.com/ecgAYts.png Waga około 83 kg, pas 88 cm Uznam to za wyniki startowe, akurat dobra data 01.03.2020 Zobaczymy co się uda zmienić do połowy czerwca. Podkład z T zwiększamy na razie na 200 mg E5D (udało się kilka paczek apteki [...]

[...] libido, zmniejszone ciągłe zmęczenie, dużo lepsze samopoczucie, nastrój, byłem dużo mniej nerwowy itd. Tak więc same plusy :-D Pewnie Ci, którzy naturalnie mają dużo lepsze wyniki, mogą osiągnąć sporo więcej, poza tym masa innych czynników ma na to wpływ. Dzień 6 Bardzo dobry dzień :-) Pierwszy solidniejszy trening nóg (tzn nie w warunkach [...]

[...] ;-) Kuba prowadz ten dziennik chociażby dla motywacji. My z kolei będziemy dalej Ci kibicować. Ja osobiście bardzo cieszę się na fotki Twojego jedzenia :-D do dziś stosuje Twój przepis na sosik - białko SFD i kilka kropel mleka! Trzymaj się i byle do przodu. To już musi być ten rok w którym będzie normalnie, a nasze formy i wyniki będą życiowymi!

[...] rozjechany, myslalem ze to kwestia moze tej operacji i jakichś zmian, ale zapewne to po prostu słabej jakości jedzenie i brak aktywności. Zajmę się tym i sprawdzę wyniki za około 2 miesiące :-)) Najważniejsze ,ze cała reszta od morfologii po hormony (teść 3,50 8-) ) w normie i gra i buczy. Dobry prognostyk na przyszłość :) Za parę dni [...]

[...] z niedzieli 09.01 to: Waga: 90 kg (nigdy tyle z rana nie ważyłem) Pas: 95 cm Udo: 64 cm Ramię (operowane): 41 cm Klatka: 114 cm Tak więc wymiarowo jak na mnie to dość spore wyniki, szczególnie cieszy powrót do formy w obwodzie bicepsa, 41 cm na czczo to sobie nie przypominam przed operacją, no ale swoje robi też waga ciała. Pas dla mnie [...]