[...] portale mają tendencje do wyhamowywania tego typu działań(wiadomo-chcesz dotrzeć do większej ilości odbiorów-zapłać) Inna sprawa-dziś ludzi nie interesują konkretne wyniki,konkretne próby,czy konkretne tematy. Powodem jest sposób patrzenia i podejścia-każdy uważa,że zrobiłby to lepiej . Inny powód-to niechęć i obawa rywalizacji,bo to [...]
[...] to byśmy każdemu odradzali najlepsze ćwiczenia bo może nie lubić ich robić Ja tam np. mógłbym cały trening jechać siady a izolowanych nie robiłbym wcale. Co do powtórzeń to rzeczywiście sprawa indywidualna ale znam sporo osób ktore ćwicząc odwrotną piramidą i robiąc 14+ powtórzeń mają dobre wyniki. No ale każdy ćwiczy tak jak mu pasuje.
[...] (ale to wymaga troche znajomosci anatomii itd). Jak dla mnie jedno drugiego nie wyklucza i wtedy jest najlepiej - jest czas na dyscypline i na tlumaczenie. No i oczywiscie wyniki zaawansowanych tez sa istotne nie tylko jako pokaz tego co mozesz tu osignac ale jako motywacja do podciagania swojego poziomu do najlepszego w grupie - to troche jak [...]
[...] bo choojowo się odżywiałeś i tyle. Tłuszcze trans w połączeniu z cukrem stanowią wybuchową mieszankę. A z analizy za chwilę Ci wyjdzie, że nie możesz zjeść jajka czy tłustszego mięsa bo mają zbyt dużą zawartość NKT. podaj z ciekawości jakie masz te tragiczne wyniki poszczególnych frakcji, bo podkreślasz już któryś raz a ie napisałeś ile to ;-)
[...] diety, także kolego bierz się do roboty, dużo ruchu i zdrowa dieta przede wszystkim pozwoli Ci wrócić na właściwe tory, u mnie po pół roku się poprawiło, po roku wyniki były idealne i mówię szczególnie o stosunkach frakcji CAŁK/HDL i TG/HDL, bo normy nie zawsze są właściwie dobrane ;-D a bierz siędo roboty oznacza wklejaj co [...]
Liga Mistrzów - wyniki 1. kolejki (14.09): GRUPA E Panathinaikos Ateny - Rosenborg Trondheim 2:1 (1:0) Bramki: Ezequiel Gonzalez (43 min., 79 min.) - Frode Johnsen (90 min.) Sędzia: Paul Allaerts (Belgia) Faworyt wygrał Rosenborg nie ma szans na wyjscie z grupy Arsenal Londyn - PSV Eindhoven 1:0 (1:0) Bramka: Alex (42 min. - samobójcza) [...]
[...] 2 tygodnie, ale dodam lekkie cardio na bieżni 30m x 3 w tygodniu to odbije się to na mojej aktualnej wadze? Czy podwyższenie tej kalorystyki poprawi przez ten okres moje wyniki ze względu na większą możliwość regeneracji? Czy jeśli potem dokonam redukcji po łącznie miesiącu naprawy, to ile kalorii powinienem odjąć od tych 2900, i co ile tego [...]
[...] 2 tygodnie, ale dodam lekkie cardio na bieżni 30m x 3 w tygodniu to odbije się to na mojej aktualnej wadze? Czy podwyższenie tej kalorystyki poprawi przez ten okres moje wyniki ze względu na większą możliwość regeneracji? Czy jeśli potem dokonam redukcji po łącznie miesiącu naprawy, to ile kalorii powinienem odjąć od tych 2900, i co ile tego [...]
[...] 2 tygodnie, ale dodam lekkie cardio na bieżni 30m x 3 w tygodniu to odbije się to na mojej aktualnej wadze? Czy podwyższenie tej kalorystyki poprawi przez ten okres moje wyniki ze względu na większą możliwość regeneracji? Czy jeśli potem dokonam redukcji po łącznie miesiącu naprawy, to ile kalorii powinienem odjąć od tych 2900, i co ile tego [...]
Dzisiejsze wyniki grupy A: Chorwacja - Rosja 0:3 (19-25, 15-25, 12-25) Rumunia - Serbia 2:3 (27-25, 25-23, 22-25, 15-25, 11-15) Mało zabrakło do sensacyjnej porażki Serbii. Rumunki prowadziły już 2:0 w setach, ale nie starczyło im sił by pokonać Serbki. Szkoda dla nas bo mielibyśmy Serbki z głowy, a półfinał z Rumunią byłby na pewno łatwiejszy. [...]
[...] 99%, jesteśmy już w Pekinie. Przydało by się jeszcze postawić kropkę nad "i" i wygrać, któryś z meczów, z Serbkami lub Portorykankami, a najlepiej oba Pozostałe wyniki: Kazachstan - Dominikana 0:3 (20:25, 22:25, 17:25) Serbia - Portoryko 3:0 (25:12, 25:18, 25:18) Serbki tą wygraną zapewniły sobie udział w IO. Japonia - Korea 3-1 [...]
[...] dzielonego to uważam,że nie masz nic do stracenia,ewentualnie czas jaki poświęcisz na tego typu trening.Może akurat okaże się,że coś takiego Tobie leży i zanotujesz świetne wyniki. Jeśli chcesz to możesz też wrzucić tutaj Twoją dietę i trening jaki ostatnio stosowałeś,zobaczę czy aby wszystko jest ok. Autopsy ketoze stosuje tylko i wyłącznie w [...]
[...] planuje pocwiczyc" - ty to nazywasz planem opartm o system dzielony heheh , to knot co podałes z partia 1 w tygodniu popularyzowany w gazetkach kolorowych . Staż treningowy na słowni : 6 miesiecy - wyniki dosc ładne jak na ten czas wiec po co zmieniasz plan trenuj na tym co pozwala ci isc do przodu. nierozumiem ciebie troche w czym problem??
[...] staram dać z siebie jak najwięcej, więc ciężko będzie mi zmienić podejście. Chyba, że masz namyśli okrojona ilość serii lub ćwiczeń. Jeżeli chodzi o mój staż, dietę, wyniki oraz priorytety to przedstawia się to następująco: Jak pisałem wcześniej staż to ok. 10 lat z przerwami. Dietę stosują, a buduję ją przeważnie na płatkach owsianych, [...]
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: winstrol 2 lub 3 miesiące temu 11. POZIOM BF%: 22 minimetry ( nie wiem jak to obliczyć :D) 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej stoje w miejscu od jakiegos czasu co przytyje na odżywkach to spada do wagi pierwotnej 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB [...]
i jako ze za okolo 1 rok bede to jadl no to się zgłoś do nas za rok... zacznij jeść i trenować patrze na twój profil i powiem ci tylko tyle odpuść sobie na początku odzywki ,przy twoich obwodach to bym jeszcze dołożył kilka cm ...masz podobne wyniki jak ja zaczynałem Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-10-23 11:05:26
pytanie czy dalo by rade zrobic cos jak w dziale odchudzanie ankiete przed zalozeniem nowego tematu ? dane do ankiety 1.WIEK:27 2.WAGA: 95 3.WZROST:187 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 105 (bez napinania sie) UDO: 61 TALIA: 91 5.STAZ NA SILOWNI: 14 6.DIETA BIALKO: 25$ WEGLOWDANY: 55% TLUSZCZ: 20% 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1cykl- enan [...]
[...] postaram sie dodac jakies nowe w przyszlym tygodniu, jak dorzuce metax. Zmieniony przez - szczypiorr w dniu 2006-08-13 17:33:02 poprawka juz dziamnołem jednego co by juz się lepiej cwiczylo od poniedziałku, a za dwa tygodnie po mietku śmigam zrobic próby watrobowe to tez odrazu rzuce wyniki Zmieniony przez - szczypiorr w dniu 2006-08-13 17:45:14
Liga mistrzów 2004/2005
