to wyniki

moj staz to 3 lata w ciagu tego czasu zdobylem 24kg masy z czego jestem zadowolony. Zwiazku z tym zdecydowalem ze przydalby sie wkoncu jakis silowy trening. mam prawie 18 lat wyniki; klatka 130 martwy 170 przysiad 170 Interesuje mnie jakie ciezary dobierac bo w ogole jestem zielony w silowych treningach

Witaj. Faktycznie sen jest tutaj podstawą ma być dobrze się regenerować a dobre regeneracja wpływa bezpośrednio na wyniki a jakie osiągamy. Byś musiał przeanalizować swój dzień czy nie robisz czegoś co wpływa na tak zwaną higienę snu. Być może za późno jesz posiłek. Być może to wina kortyzolu, który ma zaburzony rytm wydzielania i cie wybudza w [...]

To od kolejnej iniekcji zacznę rozdzielać co 5dni będzie ok czy lepiej co 4? Jeśli jutro wstawię wyniki ocenisz o podpowiesz dalej ?

jak chcesz miec wyniki to zwieksz kalorje w diecie, a na suple przyjdzie jeszcze czas.

badania byly prowadzone na zdrowych 'osobnikach'...i po 21 miesiachach wyniki /m.in uryna..na podstawie ktorej szacowano stan watroby/...nie odbiegaly znaczaco od normy..../dawkowanie przecietnie ~5-10g/... mysle ze nic ci nie powinno byc /aczkolwiek nie mnie to oceniac ;)/...ale niepotrzebnie stosujesz 10g..dziennie..wystarczy...5g...a po [...]

i co?? puszcza pewnie niektore walki critical countdown... oczywiscie ktora w tym momencie leci??? Arona VS Saku... boze ratuj mnie... poznalem wyniki wczesniej ale nie sciagalem walk tylko sobie w tv chcialem looknac w dobrej jakosci... N/C... niech ktos poda maila do polsatu to cos im sie napisze..

1.WIEK: 29 2.WAGA: 93 3.WZROST: 192 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 111 UDO: 64 TALIA: 88 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA 4 razy dziennie mieso ryz owoce, nie licze narazie kalorii BIALKO: jest WEGLOWDANY: jest TLUSZCZ: ryby omega 3 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 pierwszy trwal 2 tygodnie i skladal sie z mety i testosteronu priopriate, [...]

te twoje wyniki siłowe coś przekolorowane o 30% w pasie to ty masz z 87 jak nie więcej więc porządniej do diety musisz się przyłożyć a tu masz to co cie intersuje http://www.sfd.pl/*_*_*_WSZYSTKO_O_METANABOLU_*_*_*-t429641.html

To są maxy, sorry nie doczytałem:P Teraz podam robocze MC-120kgx5 Przysiad-100kgx5 WL 75kgx5 Tak, wyniki są aktualne. Przerwa trwała około pół roku.

Staż... raz to jest rok, innym razem rok i dwa miesiące, dwa lata, pięć lat. Nieistotne! WYNIKI SIŁOWE: -klata: 84 -martwy ciąg:96 -przysiad: b.d http://www.sfd.pl/Novaldex_plus_testo_prosz%C4%99_o_pomoc-t826828.html To wystarczy za komentarz.

LH i FSH się na cyklu nie bada, bo to strata kasy, bo wiadomo że będzie 0. Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą mieli niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością [...]

[...] rodzaj włókien mięśniowych, itp. będzie lepszy, niż osoba, która tego nie trenuje. Poza tym, właśnie wspomniana genetyka, rodzaj włókien mięśniowych, zaangażowanie, odżywianie, i technika biegu będą przekładały się w dalszym etapie na wyniki i możliwości ich poprawy. Typowe porady techniczne sugeruję konsultować że trenerami w tym kierunku.

[...] na oczy nie widziałeś pewnie a xp rozpisuje jak brać Dałem tylko przykład jak mało wiesz o tym sporcie. Jak palisz fet efą przy wadze 70kg to---> Pozatym świetne wyniki gratuluje postępówsezonowcu I to Ty wyszukujesz haków ortograficznych bo już nie masz czego sie czepić Zmieniony przez - KasaChoryh w dniu 2005-11-16 11:15:14 [...]

jak dal mnie to za młody jesteś jeszcze na zabawę z hormonami,wynik masz dobre,poczekaj jeszcze chociaż dwa lata,za ten czas jeszcze podciągniesz wyniki w górę i będziesz miał bardzo dobry punkt wyjścia

Sam gryf waży 20 kg. Nie możliwe żebyś aż tak mało podnosił. Skoro robiłeś to dlaczego, masz tak kiepskie wyniki siłowe? Kreatyna, z Twoim poziomem wytrenowania jest bez sensu. Trenujesz zaledwie 3 miesiące. Skup się na odżywianiu. A co do tego, dlaczego masz problemy z utrzymaniem zdrowego żywienia?

Sam gryf waży 20 kg. Nie możliwe żebyś aż tak mało podnosił. Skoro robiłeś to dlaczego, masz tak kiepskie wyniki siłowe? Kreatyna, z Twoim poziomem wytrenowania jest bez sensu. Trenujesz zaledwie 3 miesiące. Skup się na odżywianiu. A co do tego, dlaczego masz problemy z utrzymaniem zdrowego żywienia? Lekka pomyłka, Nie liczyłem Obciążenia z [...]

[...] tu myslenie. Jak myslalem ze ne zrobie w wakacje masy to jej nie zrobilem :) a jak w te myslalem mam duzo czasu bede jadl i spal regularnie, i cwiczyl to zrobilem lepsze wyniki niz na supementach (inna kwestia ze teraz na suplach, nie mam mozliwosci spania i jedzenia az tak regularnie). Jak uwazasz ze masy nie zrobisz, to cwicz raz na tydzien [...]

[...] tą wodą. Lepiej zredukowac z kreatyna i potem ewentualnie na samej końcówce przed zawodami/sesją zdjęciową itd. (jeżeli planujesz) uciąć wodę niż nie brać kreatyny patrzeć tylko na wagę i skończyć jako skinny fat bez masy mięśniowej. Kreatyna poprawi ci wyniki siłowe, czyli bedą spadki siły ale bez brania kreatytny spadki bedą bardziej wyraźne.

[...] rok i rok ma diete to efekty beda tym bardziej ze dodaje metke Metanabol to lek i znam przypadki ludzi co brali mete po kilka miesiecy bo chorowali,jedli normalnie nie cwiczyli na silowni nie brali osłonek i wyniki mieli dobre Nie sama tab. niszczy przysłowiowo zdrowie, jest złe jedzenie,napoje,nałogi itp. i jak to zmieszamy to wyjdzie lipa

[...] siłowy + interwał marszowy. I moim zdaniem po treningu FBW nie jest się aż tak wykończonym, aby nie móc zrobić bieżni lub rowera. Po splicie inaczej trochę wiadomo zależy jakie partie. Tu nie chodzi o osiągi sportowe i wyniki jak w przygotowaniu do maratonu tylko o wysiłek spalający tkankę tłuszczową także myślę, że nie jest to taka tragedia