to wyniki

[...] energii. Poziom fosforanu kreatyny często opada podczas okresów niedoboru snu. Liczne badania wykazują, że suplementacja monohydratem kreatyny poprawia możliwości Umysłowe i wyniki testów IQ. Brytyjscy badacze odkryli, że stosowanie kreatyny może pomóc ludziom aktywnym radzić sobie ze skutkami braku snu. Monohydrat stosowany 4 razy dziennie przez [...]

[...] (jeden z niewielu ;) ). Trenowałem na rożnych siłowniach, słuchając "mądrości" ćwiczących tam chłopaków - jednakże, biorąc pod uwagę ilość włożonego czasu, potu i pieniędzy, wyniki z perspektywy czasu należy uznać za dalece niesatysfakcjonujące (zwłaszcza, gdy poczyta się dzienniki np. kolegi Xzaar77). W ub. roku wróciłem na profesjonalną [...]

[...] prowadzenie tego testu uda się utrzymać to założenie CEL Moim celem podczas tego testu NIE JEST JAK NAJWIĘKSZY WZROST WAGI. Piszę to do wszystkich, którzy będą oceniac jego wyniki a także do siebie- żeby wbic to sobie do głowy i nie pozwolić sobie na jakieś zwiększanie węgli czy inne takie rzeczy :-) Chcę zwiększyc suchą masę mięśniową, bez [...]

[...] 41 minut założeniem bylo 41-42 minuty i to sie udalo. miejsce ok 120 na 1700 Starty byly robione przed robieniem okresow jakosciowych to i szybkosci nie bylo. Teraz te wyniki wydaja mi sie przecietne. Triathlon Amazonek (debiut na 1/2 IM) 01.05.16. Start wyszedl 5.03, mialo byc lamanie 5godzin ale biorac pod uwage ze 10 minut spedzilem w [...]

[...] na ok2700kcal. Wczesniej zaczynalem od nizszego pulapu. Niepotrzebnie chyba balem sie weglowodanow, do tego malo sie ruszalem, brakowalo konsekwencji i w rezultacie wyniki byly slabe. Zdaje sobie sprawe, ze w pierwszym tygodniu waga pewnie delikatnie skoczy. Zeby juz nie przymulac przejde do rzeczy. Zapotrzebowanie w DT i DNT ok2700kcal. [...]

[...] techniki jest kiepskim trójboistą... Każdy bój ma w sobie elementy, które trzeba poznać i dopasować do swoich indywidualnych upodobań... Jeśli chcesz osiągnąć dobre wyniki w tym sporcie to nie możesz bać się zmian... szukać nowych rozwiązań- jak np. sumo deadlift'u. Wielu doświadczonych zawodników preferuje właśnie ten rodzaj ciągów... [...]

"Mała czarna" jako składnik zdrowej diety? Czemu nie! Picie kawy zmniejsza ryzyko zachorowania na cukrzycę, choroby serca i marskość wątroby. Te sensacyjne wyniki badań opublikowano w raporcie periodyku "The Journal of the American Medical Association". Kawa pobudza i zmniejsza uczucie zmęczenia, dotlenia krew, przez co ułatwia koncentrację, [...]

Zawody odbeda sie 25-28 Wrzesnia RELACJA LIVE! http://webcast.bodybuilding.com/fitshow/2008olympia/webcast/sm/sm.html http://24timezones.com/ Miedzy nami a Las Vegas jest ~9h roznicy. Czyli jak u nich bedzie 7pm(19;00) to u nas bedzie 4 w nocy. Temat z przygotowan zawodnikow: [...]

Niedługo skończę 21 lat. Na swoim koncie mam już 4 lata ciężkich, przemyślanych treningów. Mimo to nikt nie przypuściłby nawet, że kiedykolwiek miałem styczność z siłownią. Jak to możliwe? U większości rozwinie się zapewne standardowa lista odpowiedzi typu zła dieta, zły trening. Obydwie odpowiedzi są błędne. Pozostaje jedynie genetyka, o której [...]

[...] wspomnianej wcześniej insulinooporności, wszystko wydaje się teraz OK. W październiku zeszłego roku zrobiłam test obciążenia glukozą i insulina jest już unormowana, jednak wyniki muszę jeszcze skonsultować z ginem (do którego wybieram się już od roku…). Zdjęcia chciałabym podesłać którejś z modek na priv, jeśli to nie problem. Moje główne [...]

[...] z ogólnie dostępnych natrysków na siłowni, ze względu na możliwość zarażenia się grzybicą stóp, nie zapominaj stosować obuwia ochronnego (klapki); ogromny wpływ na osiągane wyniki ma picie (przed, w trakcie i po treningu) wody; dzięki niej organizm może się oczyszczać ze szkodliwych substancji i rozprowadzać składniki pokarmowe; aby zapobiec [...]

[...] podstawy do kulturystyki mają bokserzy, dysponujących naprawdę piekielną siłę -- mimo, że w wycisku mistrzem nie jestem, to pięściarze zazwyczaj po 2-3 miesiącach osiągali wyniki, do których ja dochodziłem przez ponad lata. Tak więc, moją propozycją na młode lata są przede wszystkim sporty walki : boks, także judo i tego typu sporty. 3 słowa [...]

[...] być właśnie 37 st. C? Czy to rzeczywiście optymalna temperatura dla zdrowia i rozwoju ciała? Niekoniecznie, przynajmniej jeśli chodzi o długość ludzkiego życia - sugerują wyniki pracy opublikowanej we wczorajszym "Science". Chłodna krew, gorąca głowa Naukowcy pod kierunkiem Bruno Conti ze Scripps Research Institute w La Jolla w Kalifornii [...]

[...] Propecia help itd., w większości przypadków problem rozwiązywało: - Proviron - Clomid - HCG + Clomid - wysokie dawki T Z tych tematów często wynikało że większość osób miało wyniki w widełkach jednak podanie powyższych 'suplementów' często mimo wszystko pomagało W ciągu tych 2 lat robiłem badania które przedstawiam poniżej. Androlog jednak [...]

[...] talent, szybką percepcję sztuk walki, połączoną z ciężkim treningiem nauczył się kontrolować swoich przeciwników. Wypracował wspaniały styl karate i osiągnął niesamowite wyniki w czasie 11 lat. W 1980 roku wziął udział w XII Ogólnojapońskim Turnieju Karate i zajął czwarte miejsce, a w 1985 roku został mistrzem. Następnego roku [...]

[...] i wcześniej preparaty : kreatyna, zma, wpc Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : wszystko co trzeba jest wyżej Stosowane wcześniej diety : próby low carb, były ładne wyniki ale psychika nie dawała rady. Edit. Na żadnej przeglądarce nie działa mi dodawanie zdjęcia więc pozostaje mi zawalenie was tekstem. Przykładowy jadłospis: Śniadanie [...]

[...] aeroby poświęcic ok 60 minut pod wieczór. Dodatkowo A6W, zeby po spaleniu były widoczene "kostki" :P 7 Wracając do obwodów podam wam cele, jakie przed sobą stawiam(po lewo wyniki na początku, po środku aktualne wyniki a po prawo zamierzane wyniki): Staż- ok 2 miesięcy Wiek- 16 lat Wzrost- 186-187 cm Waga 80 (dlatego uważam robienie rzeźby za [...]

[...] stwierdzenie to wydaje się być słuszne. W jednym z badań wykazano, że przy większej liczbie posiłków poziom sytości u otyłych mężczyzn był wyższy1. W innym jednak badaniu2 wyniki były już mocno odmienne. Osoby były bardziej głodne i mniejszym stopniu odczuwały sytość po posiłku. Wydaje się jednak, że na taki wynik ma wpływ bardzo duża liczba [...]

[...] w porównaniu z pozostałymi, niemniej już w tym miejscu za wszelki support dziękuję. Nigdy nie trenowałem pod długookresowy cel. Nie miałem ciśnienia, żeby osiągać konkretne wyniki, trzymać się planu, oczekiwać poprawy rezultatów. Nie miałem kompletnej diety, dobrego planu. Mimo, że chwilami mogło mi się wydawać coś zupełnie odwrotnego . Ot tak [...]

[...] sportowych. Z różnym skutkiem co prawda, jednak w nie jednej będzie ona bardzo przydatna. /SFD/2018/1/24/e64544c07e704be3a64630699aec92e5.jpg Poniższa przedstawiono wyniki badań nad zastosowaniem beta alaniny w różnych dyscyplinach sportu: Biegi na dystansie 800m - Poprawa czasu Wyścigi wioślarskie na dystansie 2000m - Poprawa wyniku W [...]