[...] w #1 poście, rób siady tylnie/rdl/WL/wiosło(którego troche tam brakuje)/żołnierskie, możesz dodać podciąganie na drązku i będzie ok. Proponuję robić 8 powtórzeń (3x8). Siła powinna ruszyć, z masą to jeszcze od diety zależy. Ogółem słabe wyniki masz, ale po tym splicie to nie dziwota specjalnie. Zmieniony przez - Xyron w dniu 2012-02-21 18:07:07
[...] zobaczymy Justynę Kozdryk siedmiokrotną Mistrzynię Świata, zawodniczkę Kraski Jasieniec, która wystartuje w kategorii wagowej do 47 kg. Aktualna rekordzistka Świata z wynikiem 127,5 kg, oczywiście należy do faworytek tej kategorii wagowej i liczymy na kolejny złoty medal Mistrzostw Europu. Start naszej reprezentantki zaplanowany jest na [...]
więc moje wyniki to: WYMIARY: Wzrost- 196-7 cm Waga- 113-115 kg Biceps- 44-45 cm Udo- 74-76 cm REKORDY: Martwy ciąg- 265 kg Wyciskanie- 145-150 kg Przysiad- 235 kg Urodzony:11.10.1988r.
[...] nie odnosili spektakularnych tryumfów natomiast już wtedy grali fantastyczną ofensywną piłke i za to i pokochałem.Reasumując był bym zniesmaczony obojętnie cobyśmy nie wygrali prezentując styl Chelsea z meczu z nami(oczywiście radość była by ale nie taka jak gdybyśmy wygrali grając pięknie).Jak dla kogoś liczy się tyko wyniki to cóż jego sprawa.
jest to pewnego rodzaju chwyt marketingowy; pytanie jest takie: czy stosując bardzo dobrze rozdrobnioną kreatynę <250, a nie 50-80> będę miał lepsze wyniki? i to jest kwestia mocno dyskusyjna poruszana kilka razy na forum; odsylam do wyszukiarki w takim razie; nigdy nie miałem problemów zołąkowych przy braniu kreatyny, nawet po [...]
[...] to nie psy ze wschodniej granicy by dominowały tylko nasze Polskie już nawet nie mowie o walkach tylko w typowych konkurencjach. Zresztą zaobserwujcie sobie jakie będą wyniki w zawodach o których pisze kolega xero. Rozmawiałem z jednym z organizatorów i oprócz Biancy Sadowskiego nie bedziemy mieli się czym popisać, a szykują się na te [...]
aurorytet to nie wszystko. Wczoraj pisał chłopakowi który jest na propie 2 czy 3 tyg nie pamietam, nie podniosło mu sie libido ani nic, to kazał mu czekać na wyniki do 4 tygodnia Gregor zreszta pojechał po tej wypowiedzi. A dzisiaj pisze że na omo maja być od zaraz. Jak dla mnie kompletna głupota. Wydało mi sie to dziwne wiec napisałem. I czekam [...]
diete masz ale nie odpowiednia w takim razie , kazdy jakas tam diete posiada/ogol tego co je... musialbys zadbac o lepsze odzywianie to i wyniki beda lepsze
[...] m. Ale nawet ci m cwicza piatkami,nie wszyscy sa pakerami i dzwigaja ciezary tych ze stazem i uzywajcych "gear" Sa metody przemeczani miesni z malymi ciezarami lub nawet bez nich, ktore sa bardzo efektywne iludzi dzieki nim osiagaja wyniki. po"grubas" w dziale fitness Satisfaction lies in the effort, not in the attainment
1.WIEK: 21 2.WAGA: 90 3.WZROST: 179 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: 113 UDO: 70 TALIA: 84 5.STAZ NA SILOWNI:2 lata 6.DIETA BIALKO: 2,5 g/kg masy ciala WEGLOWDANY:2,0 g/kg masy ciala TLUSZCZ: 0,5 g/kg masy ciala 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: obecnie clen + ewa pierwszy lajtowy cykl poki co 8.TRENING: w zakesie 10-6 powtorzen 9.CEL CYKLU: [...]
[...] te konkurencje to test sprawnościowy do pewnej szkoły. Wyglada on tak : -podciaganie max 20 -bieg 1000m poniżej 3 minut -bieg 10x10m 28 s -pływanie 50m 32 s To są maxymalne wyniki. Diete oczywiscie mam, obcialem wegle. Aha mam jeszcze prawie calego no xplode ze starych czasow, warto to brac do takiego treningu? Zmieniony przez - chamie w dniu [...]
kolego Stolarz bez urazy ale nie masz pojecia o niczym,nie podałeś wymairów czyli sa one słabe.Masz jakies tłuszcze w tej diecie? 5 cykl lecisz a wyniki masz i efekty jak na kreatynie,coś ewidentnie lezy i sterydy tego nie zmienia. Przeanalizuj wszystko i popraw to co kuleje.
Dobra jeszcze 2 ostatnie pytania, i potem juz wstawiam wyniki pobrania krwi. Czy hcg mozna bic jednego dnia z iniekcja testa? I czy bez kitu jak mam takie dawki bic boldenonu to lepiej go odpuscic?
Dobra, ja tam kupie jakis boster na poprawe libido, nie wiem jakies witaminy jeszcze moze dorzucic? Bo jesli wyniki sa dobre to nie mam pojecia co zrobic
jesli chodzi o obowiązujące kanony - ani x5 ani zadna z w/w nie jest tzw białkiem nocnym. Zdrugiej strony, jesli to uzupełnienie kolacji - kazda sie teoretycznie nada. Z trzeciej - biorąc pod wage wyniki testów białek ktore przewiwjaja sie w necie - gaspari jest majmniej bialkowa... Tak wiec drogą eliminacji - dymatize
Nie pyta ale chce porade w dziale doping, tu obowiazuje regulamin i nie raz moderator lodzianin prosil pisal, upominal jesli trudno komus wstawic ankiete na najwiekszym forum sportowym w europie to niech zmieni forum na takie dla gowniarstwa Jak wygladal odblok jak wyniki po nim ? Nie podchodzisz z szacunkiem nie licz na pomoc
Jak te wyniki są prawdziwe, to fajnie, że Aleksander może walczyć, tylko nigdy nie wiadomo jak jest do końca naprawdę... Tzn, jeszcze jakieś drugie laboratorium dla potwierdzenia, np. Ps. A skąd ten skan wziąłeś - źródło podaj.
Kreatyna+Dextroza
