Bieganie, pływanie i podciąganie

Witajcie
Wcześniej ćwczyłem jak normalny kulturysta, ale musiałem zmienić swój trening z powodu zmiany "profesji". Ok, więc obecnie trenuje tylko podciąganie, bieganie i zaczynam pływać.
pon-bieg
wt-podciaganie
itd.
Muszę dodać pływanie i nie wiem do którego treningu to dodać. Macie jakies sugestie?

Witaj
Jaki jest cel Twoich treningów?
Jaki rodzaj sportu uprawiasz?Trenujesz dla siebie czy przygotowujesz się do jakiś zawodów?
Pozdrawiam

Witam, te konkurencje to test sprawnościowy do pewnej szkoły. Wyglada on tak :

-podciaganie max 20
-bieg 1000m poniżej 3 minut
-bieg 10x10m 28 s
-pływanie 50m 32 s

To są maxymalne wyniki. Diete oczywiscie mam, obcialem wegle. Aha mam jeszcze prawie calego no xplode ze starych czasow, warto to brac do takiego treningu?

Zmieniony przez - chamie w dniu 2012-01-29 11:49:16