tak jak pisali ludzie tuaryna + kofa i carbo (ale nie za mocne stęrzenie) a jak masz troche kasy to kup prepara z lipotrofami (inozyna, iznozytol, karnityna i inne) np z uniwersala lub biotech us(mlo) zapewnia lepsze wykorzystanie tłuszczów do uzyskiwania energii swłaszcza przy diecie lowcarb daje dobre wyniki
Trochę policzyłem i oto wyniki: Zapotrzebowanie 3000kcal w tym: białka - 186g (744ckal) węgle - 133g (532kcal) tłuszcze - 191g (1724kcal) Problem jest taki że nie mam bladego pojęcia jak rozłożyć to wszystko na posiłki ;/
Jutro z rana powtórzę badania. Będę miał 100%pewnosci co z tą wątroba. Osobiście w to nie wierzę że jest tak wysoko. Jutro pod wieczór wrzucę nowe wyniki jeszcze raz. Będę robił sam panel wątrobowy. No i morfo jeszcze raz strzele. To tylko 8zl :)
[...] spadła mi waga o 5kg i zanotowałem lekkie spadki w obwodach miesni biceps o 1cm klata o 2cm i brzuch spadł o 4cm i jeszce jest troche do zrzucenia - jak oceniasz takie wyniki po 16 dniach ? - obawiam sie troche dalszych spadkow masy miesniowej w jaki sposob moge temu przeciwdziłąc moze zsatosowac wieksze ilosci białka w posiłkach (to jest [...]
Wydaje mi się, że zaczęło się to od około pierwszej klasy gimnazjum. Byłem wtedy trochę gruby, może to dlatego. Natomiast w 3ciej klasie stan ewidentnie się pogorszył. A co bardzo ważne, to schudłem. Jeżeli nie jest to początek gineko, to jakie są szanse na wyleczenie tego lekami? Czy tylko pozostaje chirurg? Wyniki podam później. Zmieniony przez [...]
Właśnie dzisiaj odbieram wyniki estradiol i prolaktyna, testosteronu nie robiłem bo lab w którym robie badania ma skalę tylko do 15 i zawsze jest to 15 więc odpuściłem. Ostatnio jakiś dwa miesiące temu miałem estradiol 150 pg/ml przy zakresie referencyjnym 26-61 pg/ml więc wziąłem dosłownie dwa razy po pół arimidexu i zjechało mi do 44pg/ml. Do [...]
Ok, jadę odebrać wyniki i będziemy myśleć co dalej. Z drugiej strony ten arimidex to naprawdę mocny stuf skoro dwie dawki potrafią zbic estradiol tak konkretnie...
[...] pochodziła z skw.Jeśli sie myle to prosze o korekte.Mimo to była słabsza pod względem czystości. Wiec nie samo pochodzenie determinuje jakośc kreatyny. Ja np. lepsze wyniki uzuskiwałęm na kretce treca(poprzednia generacja) niz na starym Olimpie. Ale nowa Creapure powinna byc znakomita.Słyszałem o niej same pochwały i brak narzekań,więc [...]
Zbiór niejasnych pytań... "mam problem z bicepsem strasznie wolno mi rosnie lapka" Co znaczy wolno ? Jaki masz staż, jakie wyniki, jakie przyrosty do tej pory ? "ile moge wykonywac max seri bo nie chce go zamordowac???" A ile masz w tym bicepsie? 30 czy 60, staż miesiąc czy 10 lat, skąd ktoś ma wiedzieć ile masz wykonywać [...]
[...] ze w sensownie ustalonej ilosci, tak czy nie? co do wygladu obu panow, Davis twierdzi ze sam (oprocz wielu jego pacjentow) schudl kilkanascie kilo i poprawily mu sie bardzo wyniki krwi po odstawieniu pszenicy. Natomiast nie wyglada zeby w ogole uprawial sport, w przeciwienstwie do tego drugiego, a jak same piszecie, im wiecej wysilku tym [...]
[...] osób, które o żywieniu mają więcej pojęcia od Ciebie, ode mnie i od 90% ludzi na tym forum. Czytając dzienniki, nie zauważyłam żeby dziewczyny skarżyły się na swoje zdrowie, wyniki badań, a wręcz odwrotnie - ich zdrowie nie raz tutaj jest ratowane. Nikt tutaj nikomu na siłę nic nie wciska, tylko od nas zależy czy będziemy się do tego stosować, [...]
Powiedź to ludizom, którzy mają świetne wyniki w redukcji dzięki wysokiej intensywności. Teraz można znaleźć wiele badań na potwierdzenie swojej teorii więc można je sobie wsadzić w pewne miejsce i zająć się praktyką, bo to najlepiej pokazuje co na Ciebie działa.
[...] zaaplikowales sobie dece? jesli tak, to jest to zly pomysl w twoim przypadku. pytania dodatkowe (jelsi mozesz, to odpowiedz): - brales kiedys wczesniej koks? - jakie miales wyniki badan LH? - na jakim poziomie miales testa? - na jak dlugi czas lekarz przewidzial leczenie? - czy ma on w ogole na uwadze leczenie, czy tylko terapie zastepcza? z [...]
Waga przecież zależy przede wszystkim od tego, co się je ;) Jeśli chcesz poprawić wyniki w przysiadach i MC, to polecam Starting Strenght Marka Rippetoe, zawsze można plan lekko zmodyfikować.
[...] już kilkuset silniej,lepiej zbudowanych kulturystów ale nie mieli tego "czegoś" w sylwetce,co tak ujeło kibiców. Sergio Nubret:także słynął z super sylwetki idzis patrząc na wyniki tamtych mistrzostw-można wg zdjęć stawiać go na wyższych miejscach,niż zajmował.Miedzy innymi to było też w jakimś stopniu przyczyna rezygnacji z vice prezydenta IFBB [...]
[...] również obecność dużej ilości antyoksydantów które chronią tłuszcze w niej zawarte na działanie wysokiej temperatury i tlenu. Ciekawych danych w tej materii dostarczają wyniki badań gdzie użyto oliwy do długotrwałego smażenia (nawet tej marketowej). Po mimo zastosowania drastycznej obróbki termicznej nie wykazano szkodliwego wpływu. Wniosek? [...]
[...] zwykle bywa... wiec zamowiłem takie cos : 1 cell pump 665g. i 1 puszke CrESTER .... :/ ( i do tego jeszcze rekawiczki bo łapy mi juz padaja przy trzymaniu i nie moge dokonczyc treningu :D:D:D ) nie wiem czy dobrze zrobiłem kupujac takie suple.... napisze o wynikach jak skocnze cykl ( zeby chociaz były jakies wyniki :/ ) pozdrawiam wszystkich
co można zrobić?według mnie róbmy co uważamy za słuszne,nikomu przy tym nie szkodząc!najlepiej oglądać,podziwiać "prawdziwe wyniki"ale wiedzieć swoje i mieć swoje zdanie!Ludzie odpowiedzialni za przepisy nie tylko te sportowe nie zawsze kierują się zrozumiałymi dla pozostałych kryteriami,albo po prostu wiedzą więcej niż MY i mają w tym [...]
325kg w wyciskaniu Mirowskiego
