[...] maja zakres ruchu gora 15 cm }:-( a po drugie tak jest latwiej wyciskac bo np na lawce skosnej skos w dol prawie albo i wszyscy trenujacy maja srednio o 10-15 kg lepsze wyniki niz na lawce prostej a to jest cos na tej zasadzie mostka inna sprawa ze w kazdym regulaminie jest jedno i to sie w zasadzie nie zmienia czyli co do pozycji czyli [...]
Z mojego punktu widzenia oto twoje wyniki-Estradiol 47,9 pg/ml (10,7-39,8) norma , jest minimalnie ponad normę, nie powinien sprawiać aż takich problemów, jak piszesz, nie wiem być może się mylę ale myślę że duża część twojego problemu to psycha, nie hormony. Jak możesz pisać o podwyższonym ciśnieniu jak masz ciśnienie krwi podwyższone od [...]
pinecone85 dzieki za link wyniki: -65.9kg category 1St Round Daniel Ackerman vs Tomas Barlow: Ackerman wins by Heel Hook. Emmanuel Fernandez vs Ezekiel Zayas: Fernandez wins by RNC Toni Kröger vs Zjezdzalka Jaroslaw: Kröger wins 3pts to 0 Musse Hasselwal vs Jarkko Keränen: Hasselwal wins by submission Fran Alcalde vs David [...]
[...] nakręcę po jednym filmie i to powinno wystarczyć a w trakcie tak się nakręciłem że wyszły 4 próby pompek,7 prób podciągania i 10 prób unoszenia nóg którego nigdy wcześniej nie ćwiczyłem. Normalnie przeżywam drugą młodość :) a wyniki w podciąganiu i pompkach mam takie same jak 30 lat temu. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-01-29 22:02:32
Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): siad 40kg, WL 50kg Brakuje Ci solidnych podstaw siłowych. Trening dzielony to ślepy zaułek w Twoim przypadku. Bierz trening, przy którym koncentrujesz się na ruchach złożonych, wielostawowych ćwiczeniach ( siady, ciągi, wyciskania ) Zmieniony przez - [...]
Wyniki USG mam na papierze,opisane jest wszystko po kolei:watroba,nerki,cała jama brzuszna,jeśli chodzi o gruczoł krokowy to wymiary 47*37*40mm,o obniżonej echogenicznośći i zaokroąglonych zarysach...2 urologów i dwie różne opinie co mam dalej robić. Jeśli chodzi o tłuszcze to liczę tylko oliwe z oliwek,pije 4 razy dziennie po 20ml do [...]
Wyniki sa podawane, ale jescze nie widzialem zeby bylo napisane " prosze porownac sobie z wynikami trojboistow". Tak jak napisal Zyz, podanie tych trzech podstawowych konkurencji ma przyblizyc widzowi obraz danego zawodnika, tak samo podaje sie jego wymiary: waga, wzrost, biceps, udo, klata. To trojboisci wkrecili sobie, ze strongmani [...]
pnudzian ma całkiem niezłe wyniki jak na SM który nie ćwiczy specjalnie Trójboju. 400 kg w MC i 275 wyciskaniu to dla Ciebie nic? Wielu w całym swoim zyciu nie dojdzie do takiego wyniku Zmieniony przez - lamerator w dniu 2005-10-29 14:51:39
[...] skonczylbym cykl calkowicie, zrobil odblok to i tak zaraz bym wchodzil po pct na kolejny. Ale i tak najwiekszym plusem jest poprawa komfortu zycia.. ale chyba kazy to zna majaw w krwii duzo tescia. Poki wyniki badan nie wykazuja zadnych problemow nie widze powodu dla ktorego mialbym zejsc z cyklu. Zmieniony przez - 6pak w dniu 2011-02-16 09:43:55
nie potrzebuje oceny. wyniki nie sa jakos powalajace ale silownia to tylko dodatek do zycia. obecnie waga 101-103kg, reka 46-47, pas 88-90 to tak na szybko. zdjec nie ma i nie bedzie.
Badania juz zrobilem jutro bede mial wyniki wiec pewnie osobny watek zaloze,wczoraj jak wbilem hcg to dostalem ladny zastryk energi,humor na plus a od dzisiaj mega zwala,sp******ony nastroj,spie caly czas,jaja oczywiscie nie spochly odrazu, cos tam czuje ze sie dzieje ale pewnie dopiero jak przyj**e kolejne 5000 to cos ruszy,dzieki za odpowiedzi
Wrzucam wyniki jak nie bedzie widac to napisze recznie,ck przekroczone mam progresteron,nie wiem gdzie jest to e2 ale moze pod pelna nazwa wpisali a ja sie nie znam /SFD/Images/2015/7/2/8d29b65387314b1ebd06047b462a5227.jpg
po ci az 4 dni skoro mozesz miec te same albo lepsze wyniki cwiczac 3 dni w tyg? Jesli mial bym cwiczyc 4 razy w tyg zrobil bym sobie split z partia 2 razy w tyg z podzialem na lekko/ciezko co do twojego planu to nogi powinny miec osobny dzien treningowy, nie chce mi sie za bardzo wychodzic w szegoly ale przeladowales klate ,troche plecy nie [...]
[...] wyciskanie sztangielek lawka skos w góre 11 kg ------- 18.5kg / +7.5kg 3. rozpiętki 9kg -------11,5kg + 2.5kg 4. biceps 11kg ----- 16.5kg + 5.5kg Oczywiście te wyniki to nie maksy a na serie (x10, oprócz wyciskania sztangi bo tylko 8x na serie) Myśle że trening co robiłem poszedł bardziej w siłe niż w mase :) Aktualna waga 100kg. [...]
Ok, dzięki wielkie za pomoc, czyli kreatywne i zma mógł bym dorzucić? Jakieś wyniki z krwi robić czy coś takiego? Parę miesięcy temu robiłem ostatnio i było nawet spoko, nie licząc paru prób watrobowych, które były nieznacznie podwyższone, ale to w sumie odkąd pamiętam miałem trochę podwyższone, to było jeszcze zanim zacząłem lepiej jeść i [...]
jak patrze ile czasem niektorzy soku wala, i po paru latach do jakich ilosci dochodza to zastanawiam sie czy jest sens tak szybko truc sie taki ilosciami.. podobne wyniki osuagnalby jakby lecial powoli,a potem nawet mysle ze moglby pociagnac cos wiecej:) nie doczytalem od kiedy koksi ale mowie cykle konkret xD co bedzie bic za 2 lata ?
[...] oraz siłowni, bo mam trochę tłuszczyku na brzuchu i w piłce nożnej bardzo istotna jest również kondycja, wyczytałem jednak, że stały np 50 minutowy bieg powoduje gorsze wyniki w sprincie.Nie wiem czy to prawda.I jeszcze pytanie do tego kaloryfera co wyżej napisałeś.Czy mam dołożyć jakieś ćwiczenia dodatkowe na brzuch żeby wyrobić ten [...]
[...] fakt mają od 2009 związek/nam wystarczy forum. A jaszcze drużynówka weszła narazie na 100kg. PS 1/2CC bez ograniczeń czasowych to było 5 listopada 2011 Złotoryja a co do 75kg x 89 pomyliłem się to było 21 maja 2011 Kłodzko na I Otwartych Zawodach Siłaczy w WW. Wszystkie te wyniki są na sfd. Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2013-06-16 18:06:11
[...] podac jedna btaki wynik gdzie jest tyo ograniczenie oddech 1 sekunda a bez ograniczen np sam sie zgodzisz ze z dłuszym zatrzymaniem to mozna smigac majac ta podstawe powyzej 200 wiec mysle ze podajac tu wyniki jako rekordowe uwzglednic powinno sie te zasady co teraz wystepója bo uwmówmy sie 400pare truidno było by pobic na zasadach jeden oddech
Pozycja klasyczna czy górna w Wyciskaniu Wielokrotnym na PP i MP - ankieta.
