[...] Iron Horse wystawiał swoje produkty u jakichś arabów :-). Dodatki narkotyczne stwierdzono kilka lat temu w suplementach sprowadzanych z zagranicy. Musisz się głęboko zastanowić nad stosowaniem suplementacji w trosce o swoje zdrowie i wyniki siłowe. Zwracaj uwagę na konwencjonalną żywność - nie pij mleka, nie jedz mięsa ani owoców. Zdrowia życzę.
do buka to już trzeba by mocniejszych kontroli, lepszej jakości filmów itp. A my sobie na tyle ufamy, ze nie wiem czy w ogóle będziemy ryzykować kontuzję podchodzić do maksymalnych ciężarów. Każdy z nas po prostu zadaklaruje ile jest w stanie podnieść i takie przyjmiemy wyniki %-)
zażywałem m1t w dawkach 10,10,15,15 (czyli4 tyg) w3tyg. kreatyna i wyniki dla mnie rewelacja, +8kg z tego wybroniłem prawie 7kg wyniki silowe laweczka płaska +20kg... hehe a co najlepsze niedawno na HST (czysto bez koxu) brałem wiecej na łapy niz w trakcie"suplementacji" wogole dla mnie bomba bo robiłem uginanie stojac 60kg sztanga [...]
Brawo! Myślę, że nawet 140 mógłbyś spróbować zaatakować. Swoją drogą nie chwaliłeś się, że wagę zbijasz Jak na 75 to ładne wyniki porobiłeś. Najbardziej się z siadów cieszę bo to byla Twoja pięta achillesowa a teraz jest już całkiem nieźle
[...] pozostałe które powinny byc na tym miejscu co w istocie może wpływać na kolejność miejsc.Że tak łopatologicznie porównam...To troche tak jak wyścigi F1.Jakby jedna ekipa wystawiła dziesięciu kierowców to nie koniecznie mogą wygrać ale poprzez blokowanie trasy mogą mieć wpływ na wyniki pozostałych Zmieniony przez - grg30 w dniu 2010-12-02 15:26:12
Czytając to wydaje mi się, że opisałeś życie każdego z nas %-) Nie wiem czy zdajesz sobie z tego sprawę, ale nie zawsze każdy ma ochotę. Natłok różnych problemów życia codziennego, szczególnie wraz z wiekiem powoduje, że raz się chce, a raz się nie chce. To co możesz zrobić, to zwrócić uwagę na tryb życia, czyli ilość i jakość snu, stres, [...]
Wazna jest konsekwencja. Czasy, wyniki - w miare bycia konsekwetnym beda sie poprawialy. Prowadz sobie dokladny dziennik dla siebie - nie tylko tutaj na forum. Co do treningu silowego i aerobowego rowniez warto sobie zaplanowac rozpiske na 6 - 8 tygodni i co trening dokladac tak j.w. napisalem. Ja mam taka zasade ze jak na treningu w danym cw. [...]
Cedrik w końcu dobre miejsce na ważnych zawodach, to cieszy bo chłop ma zaistą sylwetkę poza tym jest wysoki i ładnie to wygląda. Branch najlepsza forma i tym nie przegra z Dexem. Jedyna co może "odstraszyć" sędziów to budowa mięśni czy te wszystkie kontuzje które miał, ale forma kozak! 1. Branch 2. Dex 3. Cedrik! O której wyniki?
[...] do zaliczenia głębokości,nie muszę siadać atg i nie zamierzam,zresztą przy siadzie sumo byłoby to bardzo niebezpieczne i wręcz anatomicznie nie możliwe a co do mp to nie chcę startować w ifp,po nowym roku zamierzam jeszcze bardziej poprawić wyniki tak,żeby zrobić 850+ i wystartować w wuap/wpc Zmieniony przez - luki77 w dniu 2012-12-09 09:04:08
[...] było. Kupiliśmy na allegro wagę AEG, już cenowo fajnie bo 100zł, w Media Markt 176zł ;-) no i się zważyłem. Wiem, że trzeba to robić na czczo, więc jutro rano powtórka, a wyniki chyba realne :-) Z ciekawości - w czasie treningu straciłem 1kg czyli 1l potu ;-) (ważenie przed treningiem pokazało 67,2kg). Tanita pokazywała niższy BF, AEG pokazuje [...]
[...] leci w kulki. Jutro będę miał w pracy dostęp do kompa to popatrzę na zrzuty map i rozkminie może co i jak. Mam przeczucie że nad "moim" jeziorem sieje GPS'em zawyżając mi wyniki łączne dystansu. Dzisiaj też popływałem. Nagrane w dwóch sesjach gdyż na chwilę wyszedłem z wody, mój trener pływacki jeździł rowerem i przejeżdżając chciał zapytać [...]
[...] rower pojechał... >36 mk/h masakra... aż żałuję, że dopiero teraz sięwziąłem za triathlon - zawsze będę ten rok do tyłu za Tobą %-) I żeby było jeszcze ciekawiej: śledziłem wyniki on-line. Były wszystkie czasy oprócz biegu. Nagele wyskoczył bieg: 37:XX. Tak myślę, no nie ma bata, chyba aż tyle nie poleciałeś. Ale tak myślę, kurczę, rower tak [...]
[...] i mam tak w głowie już ustawione, że pierwsze co jak widzę badanie moczu to sprawdzam białko ;) A u Ciebie brak, więc ok. Drugie na co patrzę to glukoza, ale tu też jesteś czysty ;) Także twoje wyniki brałbym z pocałowaniem reki i nie przejmował się pH ;) Mięsa więcej musisz wcinać, żeby hemoglobinę i hematokryt przed Gdynia poprawić ;)
Gratulacje. Dla mnie Twoje wyniki to jest coś. Biorąc pod uwagę skąd startowałeś, ile trenujesz i ile w to wszystko zaangażowałeś (środków,czasu, funduszy). Stopa zwrotu wzorcowa.
Mozna robic wszystko sam i osiagac dobre rezultaty. Zreszta twoje wyniki a na naszym poziomie Rona wskazuja, ze podstawa to czlowiek i jego mozliwosci. Co wiecej znajde pewnie dzisiaj kilkudziesieciu gosci, ktorzy objechaliby mnie na zwyklej szosie, ktora dzisiaj widza po raz pierwszy. Rozumiem tez argument z kasa. Natomiast nie zgadzam sie z [...]
Zgadzam się, smak to sprawa indywidualna. Jeśli chodzi o skład to badań nie było ponad rok, skąd pewność że jakość jest taka jak podane jest na opakowaniu? Czemu już nie są przeprowadzane? Nie mam w tym celu robić anty reklamy ani nic w ten deseń więc bez spiny (do innych userów), tylko kupując ten produkt czułem się pewniej widząc wyniki badań
[...] za to z ciekawości zrobiłem badania krwi , po takim wysiłku i tylu przygotowaniach w tym z użyciem wlewów itp. Tak dla rozwiania niektórych domysłów i sugestii , wrzucam wyniki tych badań które mogą być istotne dla tych ciekawych co do mnie sporo pisali na priv ;-D Badania zrobione 3 dni po starcie....jak widać będę żył 8-) [...]
[...] mi jedno: w jaki sposób przy diecei 1600-1800kcal, codziennie godzinne aeroby, 4x siłka plus piłla byłeś w stanie funkcjonować tym bardziej, że dochodzi jeszcze szkoła a tam wyniki miałeś powyżej średniej? Czy od początku ruszyłeś z takim planem?Od grubasa nagle do treningu komandosa-dzień w dzień aeroby bez opierrdalania się czy robiłeś to [...]
[...] zrobić po 2-3 miesiącach od zaprzestania "leczenia". Nie wiem skąd to się wzięło, ale też głupi byłem i to powielałem ( nikogo nie urażając ) Po 4 tyg są już nie przekłamane wyniki Ja teraz robię przerwy od t3 max 6-7 tyg Wczesniej jak robiłem mini cykle na t3 po 6-8 tyg po 4-5 tyg po odstawieniu miałem takie same wyniki jak i miesiąc czy trzy [...]
Lodzianin wiesz dlaczego miałeś takie same wyniki. Hormony magazynuja się w tarczycy, jest to narząd który ma takie właściwości. Zależnie od wielkości może zmagazynowac hormony które wystarcza Ci na 2-3miesiace czyli minimum około 6-7tygodni. W tym czasie wszystko wyjdzie Ci w normie. Dopiero później zaczyna się psuć. Wiec to nie ww mają wpływ [...]
Lokomotywa
