to wyniki

No to lecimy z tematem :D Na początku jeszcze raz chciałbym podziękować, za wybranie mnie do testowania tych suplementów :) Trochę danych: Wiek:22 lata Wzrost: 181cm Waga: ~81kg Pas: 79 w najszerszym, 76cm w talii Łapka:37 Klatka: 106 Udo:58 Reszta wymiarów nie ma znaczenia %-) Student, intruktor fitness, tyle o mnie wystarczy. SUPLE: [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e07214c65baa446092c5584016ce6343.png 04.12.2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4d6a483d8800460c840f9857ffab8a15.png DZIĘKUJE FIRMIE ACTIVLAB ZA MOŻLIWOŚĆ PRZEPROWADZENIA TESTU TRENING Zmieniałem kilka razy w trakcie prowadzenia testu przez ostatnie 4 tyg nie używałem praktycznie żadnych ciężąrów poza [...]

[...] niestety. Najwidoczniej teraz juz nie bd tak altwo isc do rpzodu. Co do wynikow fizycznych dodam tylko ze na sprawdzianach wioslarskich uzyskalem podczas cyklu zyciowki lub wyniki zblizone do rekordu. ponadto podczas silowni duzy progres ciezaru na serie. /SFD/Images/2015/12/31/95563f7cbf3c4515b01a4d5e2014f209.jpg Według mnie w cyklu [...]

[...] po treningu itd. Zdaje sobie sprawe że Dorian czy Levrone i ludzie z tamtej oraz starszej epoki nie mieli takich cudów i wyglądali. Ale jesli suple pozwolą mi np. poprawić wyniki o głupie 5%, to wierzcie mi że na pewnym poziomie te 5% decyduje często o medalu. Stąd na pewno zdam dokładną relacje i porównam jak to jest szykować się do zawodów [...]

[...] po treningu itd. Zdaje sobie sprawe że Dorian czy Levrone i ludzie z tamtej oraz starszej epoki nie mieli takich cudów i wyglądali. Ale jesli suple pozwolą mi np. poprawić wyniki o głupie 5%, to wierzcie mi że na pewnym poziomie te 5% decyduje często o medalu. Stąd na pewno zdam dokładną relacje i porównam jak to jest szykować się do zawodów [...]

[...] tamoksyfenu. Odblok rozpocząłbym 3-4dni po ostatniej iniekcji. Nawiasem ludzie często martwią się odblokowaniem, niż dużo groźniejszymi problemami jak poziom lipidów, wyniki morfologii, klirensu kreatyniny czy serce. Winko i clen, są szeroko stosowane jako nie groźne "latowe" środki. Wino expresowo obniża poziom HDL a clen jako jedyny [...]

[...] nauczyć odpowiedniej techniki z kij, pustą sztangą, nauczyć jakiegoś ruchu. Potem plany w/w z siadami atg i progresią cieżaru będą ok. Jak już się zbuduje siłe bazową - wyniki wzięte z księżyca np siad 180kg, ciąg 165, wycisk 130. To można pomyśleć o izolacjach, ćwiczeniach kulturystycznych. Bo jeśli zrobimy super techniczne siady z 60kg [...]

[...] pierwsza rudna nie ma nic wspólnego z rundą drugą. Możesz być 1 po pierwszej rundzie, a ostatni po po drugiej bo np dowolny zj**iesz. Zawsze i wszędzie są kontrowersyjne wyniki czy to ifbb/nac/wbbf ... Nie ma na to reguły. Gdzie jest kasa, są układy. To o czym mówisz pięknie opisał Dorian Yates. "Wiesz co? To wszystko g**** prawda, jeśli [...]

[...] - bcaa, izolaty, węgle w danym okresie itd. Zwykły koleś ćwiczący dla siebie nie musi, tzn musi podjąć decyzje czy kalkuluje mu się wydatek rzędu 500zł msc za troche lepsze wyniki. Szczerze? Jakbym chciał miec optymalne rezultaty na masie kupiłbym bcaa pił porcje po treningu i po 30-60min posiłek. Sam w sumie robie podobnie, dodaje Crea7 i wit C [...]

[...] dużo, jesz sporo tłuszczu, białka(to wiem ze nie przesadzasz :-P ja kiedy jeszcze nic nie brałem jadłem tylko owsianke, kurczaka, ryż brązowy i warzywa. Omega3, lniany. I wyniki miałem ponad normę. Trenowałem dzień wcześniej nogi ok. 18-19, a rano o 7-8 byłem na badaniu ;-) na niektórych placówkach nawet jest informacja żeby przed badaniami [...]

[...] jak i drugi na daną grupę, lżejszy, pompujący. Dalej cardio interwał/aeroby, czas ich trwania. Cross fit? też może być rózna intensywność. Cele? czy celem jest sprawność? wyniki siłowe? czy masa mięsniowa? a może wytrzymałość? pod to wszystko mozna dobrać zupełnie inny trening, inną częstoliwość i liczbę jednostek. Nie można jednak być [...]

[...] punktów. :) 5.Już jesteście prawie na szczycie-teraz wyzwanie-wystartować w jakimś konkursie. Do stracenia - niewiele a do zyskania-nieograniczenie dużo. I nie chodzi tu o wyniki,nagrody,suple ,czy nawet chwilową sławę - to wszystko pikuś,przy tym co możecie zyskać Ale-tak jak sport -wyrabia to charakter i odporność na przeciwności losu. Bo [...]

Wyniki: 1 miejsce nasz forumowicz Simon,czyli Szymon Łada 5 miejsce Andrzej Kołodziejczyk Warto trochę napisać o gościu z 4 miejsca-Dalibor Hajek,czeski kulturysta -przeszedł z Open Pro do Elite Pro. W Open najczęściej zajmował końcowe miejsca w Elite też specjalnie lepiej nie jest. Dalibor to wręcz wzorcowy przykład ,o czym pisał wyżej [...]

[...] ciężko z krótkimi przerwami-praktycznie wchodzimy na serię jeden po drugim I tak przez ok 25 serii Oczywiście taki trening na siłę nie powoduje najczęściej bicia rekordów a wyniki gorsze w ciężarach i powtórzeniach. Ale to oznacza,że ten trening nie działa? Działa i to bardzo mocno-bo właściwie podnosimy cieżary względne do aktualnej siły [...]

[...] błędów, tylko od początku podejmuje dobre decyzje. Przynajmniej Wy nie będziecie mieli czego żałować. A ja czuję satysfakcję i wręcz dumę, widząc jak 3x szybciej osiągacie wyniki sylwetkowe i siłowe pod moim okiem /SFD/2020/11/17/efe8027aad914b32a42c7c1bfcecac48.jpg /SFD/2020/11/17/ac44545f32ee446dac416638d4df96d2.jpg [...]

[...] Mając 5 stóp 9 i 220 funtów, Sipes był znany z rutyny, która sprawiała, że ​​nawet najbardziej oddany zawodnik zatrzymał się w połowie powtórzenia i udawał kontuzję. Jednak wyniki, które ludzie osiągnęli, stosując się do jego rad, były często równie szokujące. Na przykład rutynowe Sipes używane podczas zawodów Mr. World w 1968 roku obejmowały [...]

[...] to w punktach. Nie umniejszam mu ,że jest super sportowem,tylko to co mówi mnie się bardzo nie podoba,chyba jego sponsorowi też się to niezbyt spodobało. Sport ,jako wyniki to jedna sprawa i to nikogo nie upoważnia,by tak się zachowywać i wypowiadać-to moje zdanie. Pewnie innym sie to podoba,innym znów nie a jeszcze innych to nie [...]

[...] tonacy brzytwy, i jak jeszcze nie zaobserwowales wszystko co pisze moge poprzec w ten lub inny sposob. Cofnij sie do naszej poprzedniej rozmowy o sercu i przetlumacz sobie wyniki tamtych badan a takze zobacz co za "laik" je prowadzil, jesli nie jestes obeznany ze skrotami tytulow naukowych w jezyku angielskim daj znac z checia [...]

[...] trening nóg jak i czasem pleców. Postawiłem sobie duży cel chce przybrać tyg po 1 kg bez zbędnego zalania się dlatego też będę zmieniał dietę jak i ilość oraz czas aerobów. Więc zobaczymy co będzie z niecierpliwością czekam na wyniki i mam nadzieję że pozwolicie wykazać się mojej osobie. Zmieniony przez - MATmajster w dniu 2013-08-22 18:51:06

Ostateczny wynik to suma pktów z obu etapów? Myślę, że to będzie różnica :-) Wyniki z drugiego minus wyniki z pierwszego. Wszystko potem wyważone przez tajemnicze współczynniki mastiego , które będą objaśnione w odpowiednim czasie :-) Będzie tak jak w życiu - większy może więcej! Największe szanse na progres mają [...]