to wyniki

Kwestia przyzwyczajenia. Czy pójdę rano na czczo, po 1 posiłku czy po 3, to kompletnie się to nie przekłada na wyniki siłowe. Tak jak pisze Bzyku, kwestia przystosowania, ale to też wszystko siedzi w głowie.

Nie wiem czy patrzyłeś wyniki, ale Wodyk tylko 1 pktem wygrał z Zimnym :-) Ale chyba słusznie, i był wielki, i forma dobra, sylwetka też ładna. Chociaż sercem też byłem za Zimnym :-D Ogólnie w większości wagowych poziom bardzo fajny i było na co popatrzeć. 75 jedynie słaba, no i 80tka za sprawą Dawida wyglądała blado, bo Dawid a reszta to była [...]

Szkoda, że nie mogłem być, ale ekipa zacna. Co do HDl, to jak Adam pisze. Są osoby, które żrą w teorii syf i wyniki ok. A są tacy, którzy tone supli i wychodzi słabo. Dlatego, że nie po prostu tak proste. Trzeba brać wiele rzeczy pod uwagę, jak cały lipidogram, styl życia, środki, geny itp. Niektórzy powinni o to bardziej dbać, a niektórzy [...]

Naprawdę nie polecam.... Jak już będę w domu to chyba znów zacznę wszytsko jeszcze bardziej docenić. k***a od rana dzwonimy do spziatla jakiś gościu odebrał i coś mówił że wyniki niby negatywne a potem babka ze nie ma takich naziwks xD i że oni będą się z hotelem kontaktować... Czuję że to. Góry już nas uj**ia

Moge powiedziec jak to wyglada od strony Niemiec bo kumpel z roboty jezdzi tam na treningi z synem regularnie i mowi, ze jechac tam mozna ale jak wracasz to testy 2-3 dni kwarantanny, czekasz na wyniki, a inaczej pełna kwarantanna.

Moge powiedziec jak to wyglada od strony Niemiec bo kumpel z roboty jezdzi tam na treningi z synem regularnie i mowi, ze jechac tam mozna ale jak wracasz to testy 2-3 dni kwarantanny, czekasz na wyniki, a inaczej pełna kwarantanna. testy robią w Pl i oni płaca czy samemu trzeba?

[...] vs Cheat day - lepiej zjeść całą pizze na raz niz każdego dnia jeść po 1 kawałku po drugie IIFYM rozumie podobnie jak ja jesz co chcesz! CO CHCESZ!!! niektórzy tłumacza inaczej - jesli chcesz suchego kurczka na a parze z brokułem to tez IIFYm po trzecie - koleś uznaje te same zasady co ja kij i marchewka masz wyniki - masz nagrode czy sam iifym

Solaros moglbys powiedziec jak obliczales bf na tych faldach? Pytalem w pojedynczych pytaniach ale to co podsuneli nie wiem czy dobrze wylicza. Mam w domu tanite, i wyniki z tych kalkulatorow i wagi sa rozbiezne. Mozesz podrzucic link albo cos?

[...] tym wzdęcia itp nie ważne ma jeść bo ma odrobine lepsze ratio składników mineralnych i witamin itd. przykładów można mnożyć. Większość nie jest zawodowcami i takie chore wypatrzenie tematu według mnie robi więcej szkody niż pożytku. Wiadomo nie można tez przeginac w druga stronę i jeść tylko słodycze zapijajac bialkiem. Super wyniki, gratulacje.

HIIT dzień przed nogami potrafi ostro zaniżyć wyniki treningu, a po, to nie wiem jak zrobiłeś. :-P Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-04-09 14:51:02

[...] 4-5x week po miesiącu zauważają że nic sie nie zmienia i 40min 4x wek zamienia sie na 6x 60min http://formosafitness.com/wp-content/uploads/2012/05/energy-source-chart.jpg wyniki badań pokazały że nawet ten sam czas trwania cardio - ale podzielone na kilka sesji w ciagu dnia nie tyle daje takie same efekty co nawet lepsze jeśli chodzi o [...]

Solar, będziesz kiedyś w PL, to zbadaj z ciekawości profil lipidowy :-) Mam dziwne przeczucie, że mimo takich właśnie źródeł tłuszczy, wyniki nie będą złe.

Jak chcesz to mogę Ci swoje wyniki też podrzucić tylko przypomnij się wieczorem na pw :-)

cayek - mozna i tak, tylko na cholere sie tak zajezdzac chemia? cwicze troche lat i sam po sobie moge powiedziec ze w tym 'sporcie' nie ma nic na szybko, a teraz kazdy chce miec wyniki odrazu :-D no chyba ze masz gen jak topowi pro, to co innego %-)

[...] Nie wiem, to się wypowiem. :-)) Saker ma dużo lepsze proporcje niż Sol.. Ok %-) , nie wiem po co tu wogóle gadka o chłopakach z Wk i porównywanie ich do Solarosa gdzie widzimy jak Sol wyglada, jaki progress i jaką robotę robi , osiąga wspaniałe wyniki mimo że rzadko startuje a wy piszecie takie bzdury i porównujecie zawodnika do Sakera z wk..

Wojtek obiecał mi że wkleić wyniki badań krwi. Wojtek stosuje IIFYM. Ciekawe czy teraz ktoś będzie miał coś do powiedzenia w sprawie tego że iffym rujnuje zdrowie. Nie tyle że nie rujnuje to poprawia wszelakie parametry. Oczywiście zdroworozsądkowe IIFYM.

uchh z fotografiami najwyzej kiedys jak aparat pozycze to powklejam badz wysle na pw, co do bf na uczelni mielismy mierzone faldomierzami wyniki na 75.5 kg 173 wzrostu( obecnie 4 wiecej ale mysle ze bf nie ulegl zmianie ) masa tluszczowa - 10.61 beztluszczowa - 64.89 procentowa zawartosc tluszczu w ciele - 14%. na pytania poodpowaidam jak bede [...]

Witam, Ja mam następujący problem. Mam szewską klatkę piersiową. Na siłowni ćwiczę już około 7 miesięcy. Wyniki są bardzo dobre (od początku nad moją dietą i planem czuwa mój doświadczony kolega (dzięki . Przechodząc do problemu: Środek klatki jest nadal wklęsły, a "dołek" nie chce się zabudować. Przez cały mój trening z 82cm [...]

Witam, Ja mam następujący problem. Mam szewską klatkę piersiową. Na siłowni ćwiczę już około 7 miesięcy. Wyniki są bardzo dobre (od początku nad moją dietą i planem czuwa mój doświadczony kolega (dzięki . Przechodząc do problemu: Środek klatki jest nadal wklęsły, a "dołek" nie chce się zabudować. Przez cały mój trening z 82cm [...]

[...] 5*5 4 tygodnie wave loading 5/4/3/5/4/3 4 tygodnie rampa 6*3 4 tygodnie wave loading 3/2/1/3/2/1 2 tygodnie rampa 6*1 2 tygodnie wave loading 3/2/1/3/2/1/3/2/1 Moje wyniki w wyciskaniu sztangi na ławce skośnej głową w górę wyglądają następująco: 1) 8x35kg, 8x45kg, 8x55kg, 8x65kg, 1x75kg 2) 8x37.5kg, 8x47.5kg, 8x57.5kg, 8x67.5kg, [...]