[...] którzy obrali sobie sposób na przygotowanie finałowej formy startami.Ja bym poszedł dalej i umożliwił bym blokowanie zawodników przez wygrywającego to dopiero podkręciło by wyniki bo na minima to pewnie jeszcze zawcześnie:) Ale w WW można śmiało już pomyśleć o minimach na MP i zrobić ze dwie imprezy na których mozna by było uzyskać takie [...]
[...] otwarcie twierdzi, że nie otrzymuje on żadnej pomocy od producenta i poważnie rozważa zmianę dostawcy motocykli. Nie jest to zaskoczeniem, szczególnie jeśli popatrzy się na wyniki z pierwszej połowy sezonu, kiedy to wszyscy kierowcy zespołu Hannspree Ten Kate Honda zajmowali pozycje daleko za Leonem Haslamem, który notował liczne podia i walczył [...]
Jakie plany przerabiałeś do tej pory i jakie odczucia ? Wyniki w siadzie, mc i wl. Co do planu tak z grubsza to: -Za dużo na klate. -Za mało na plecy. -Za dużo serii na bica. -Za mało na nogi, największa partia mięśniowa. -Za duzo na barki, dublujesz aktony, proponowałbym: *jakieś wyciskanie 3-4s , *unosznie na boki w górę hantli 3s *unosznie na [...]
[...] wiedzieć co się dzieje ze mna w trakcie cyklu dzięki badaniom, więc jeśli bold obniżył estro, to podbije teścia/zmniejsze bolda i estro powinno skoczyć. Natomiast jeśli wyniki są przekłamane, to chyba nie chce sobie pozwolić na to aby nie wiedzieć jakie estro mam tak na prawde, i będe się musiał zastanowić nad zupełną zmianą środka :) [...]
nigdy, ale jak pisze dla mnie priorytetem jest masa, ale w 3 konkurencjach TS chciałbym sie poprawić bo mam bardzo słabe wyniki. To nie jest plan na siłe i nie ma taki być, na siłe planuje zrobic sobie cykl cały od połowy lutego. A więc co o tym myślisz?
no ja tez wazne 47kg..ale mam 168cm...ogolnie jestem odtłuszczona..licyłam poziom bf to w jednym kalkulatorze wyszło mi 13% w drugim 16%..wyniki takie nieobiektywne.Schudlam 18kg(rok temu w kwietniu zaczełam biegac..i pod koniec maja tak z 60 mi biegałam..no i zmiana nawyków zywieniowych ktora pozostała mi do dzis)Ale mam obsesje na punkcie [...]
[...] się biegając rano z pustym brzuchem, jeśli tylko poprzedniego dnia zjedli nieco pożywniejszą kolację. Są w końcu tacy, którzy wyraźnie odczuli negatywny wpływ głodu na ich wyniki biegowe. Zdecydowanie można stwierdzić, że choć przebywanie dłuższych dystansów z pustym brzuchem nie jest niewykonalne, to nie jest ono rozsądne. Przeciwnie, jeśli [...]
[...] . Jednak co do diety to jak zapewne wiesz podstawa przyrostów to dieta staraj sie jeść regularnie i odpowiednie produkty.Co do supli to na razie bym odpuscił najlepsze wyniki uzyskuje sie na początku treningów a supelemnty stosuje sie jako uzupełnienie diety a nie zamiast niej.Jednak jeśli juz to mozesz kupić jakiegoś gainerka lub bulka ale [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 100 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 107 -udo: 68 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 6 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 2 razy siłowy 5x5, 3 razy sw, 1 trening to taki bardziej rozciaganie, walkowanie... 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I [...]
[...] szło hcg po 5000iu, tj. 1,666iue3d. 10 dni po ostatnim strzale testo chce dac zgodnie z zaleceniami hcg15000iu, tj. 2500iue2d, potem 30 tabsow cloma i 30 tamoxa i mam tez symex. Załączam wyniki badan z dzisiaj i jak widac na nich estrogen poszedl w gore. Pomozcie jak to ogarnac. Z gory dzieki. /SFD/2016/10/11/40267490aebb4bf6bbbb7109f60af937.jpg
Skorzystałem z kalkulatora z artykułu od lipy9, przedstawiam wyniki: /SFD/Images/2015/10/6/9d4ce9bd538f496187398835cb361fca.jpg /SFD/Images/2015/10/6/c87ce2e94a7441529325fca47e2b8103.jpg 1531 kcal to trochę więcej niż 20%, prz 20% wychodzi 1624.8. Trzymać się 1531 czy zostawić 1624.8? Zmieniony przez - Rieju w dniu 2015-01-25 16:01:31
[...] bo jest polski...Wiadomo ze wyszystko co ze stanow do nas przychodzi z opoznieniem...Tak jak wiele innych programow...Moim zdaniem ktos kto zrobil dunksa mial wyniki i polecil znajomemu takze.Wiadome ze jesli mamy do wyboru wybranie treningu to wybierzemy ten ktory nam ktos poleci(bo widzimy jakie ktos ma efekty) a jesli mamy tylko [...]
U mnie na WF (studia -> WAT, ale cywilnie) jeden gość machnął 10 czy 11 nachwytem na szerokość ramion (ja byłem wtedy zwolniony z WF dokumentnie), a wyniki reszty mieściły się w przedziale od 0 do 3 powtórzeń, takie koty Więc generalnie jestem zadowolony, ale wiesz sam, że apetyt rośnie w miarę jedzenia Wiem wiem, pośpiech jest złym doradcą, [...]
[...] etc etc. Ale musu nie ma, chociaż generalnie dziennik, czy to prowadzony tu, czy papierowy w zeszycie jest bardzo przydatny, pozwala obserwować własny rozwój, porównywać wyniki itd. Na początku ważne jest też żebyś się pomierzył (klatka, barki, biceps, przedramię, talia, udo, łydka) i zrobił zdjęcia (przodem, tyłem, z napiętymi bicepsami itd) [...]
[...] takiej dawki testosteronu muszę jeszcze coś brać? Jeśli ari to w jakiej dawce i co ile? Przy takiej dawce testosteronu muszę brać jakieś osłonki czy coś? Czy mogę po prostu przyjmować tylko ten testosteron i nic więcej czy jednak może te ari tylko w jakiej dawce i co ile Kto Ci zalecil takie dawkowanie? Jaką stwierdzono chorobę, daj wyniki badan.
Wątpię, czy ktoś nawet na bombie da rade wytrzymać taką intensywność. Jak robisz HIT'a to w dnt zrób zwykłe aero. Plan jest przeładowany na maksa. Robiłeś kiedyś może DogCrapp'a ? Tak przy okazji- masz tragiczne wyniki siłowe...
[...] aromatase inhibitor with it jesli chodzi o femare to nie polecam brania 'na pale' ale rozpoczecie od minimalnej dawki /np. 0.5mg 2 rayz w tygodniu/ i po tygodniu takiego stosowania wykonanie badania na poziom estrogenu i korekcja dawki w polsce badanie na poziom estrogenu kosztuje 20-25zl i wyniki sa nawet tego samego dnia wiec to zaden problem
Uwierz w siebie ,ale raczej będzie cieżko przy tym wzroście musiałbyś nadrabiać zayebiście siłą a twoje wyniki są ,że tak powiem średnie oczywiście jak na kogoś kto chce zostać Strongiem w przyszłości.Tak normalnie to jest ok.Nie wiem pewnie martwego od początku nie robiłeś ,bo jakoś nie powala.Klatka 115 kg wbrew niektórym co tutaj pisali nie tak [...]
Odebrałem wyniki...ogolnie patrząc to chyba są całkiem niezle lekkie zawahania w morfologi, ale to pewnie normalne...tescia trochę mało ale to może dlatego ze od tygodnia ponad nie wbijam już propa i jestem po jednym strzale enana który był w sobotę a badanie w środę dopiero....estro w normie Wiec pozostanę przy tej dawcę 1/4 ari co drugi [...]
Juz uzupelniam profil. A co do topicu to moje pytanie powinno byc raczej bardziej ukierunkowane (zamiast czy... cos tam pomoze, po prostu co najlepiej by pomoglo:D) na konkretn porady odnosnie wzrostu miesni na poziomie komorkowym w odrozniniu od hipertrofii miesiniowej oraz ogolne podrasowanie gentyki oragnizmu w stylu pogrubinia kossca i [...]
Zawody w Trójboju Siłowym Wielokrotnym - Bochnia
