No i jak juz trwaja ponad dwie godziny ile jeszcze beda walczyc jak sie skoncza to dajcie najswiezsze wyniki o gosciu z tat czyli Metrowcu. Jezeli ten tekst ci pomogl albo ci sie spodobal kliknij na tekst w prawym dolnym rogu "czytelnik dzialu".
[...] jakiś konkretny cel, że na przykład w martwym ciągu chcesz przez to pół roku dołożyć 30kg i do tego dążysz. U Ciebie problemem będzie to, że cały czas co pół roku będziesz wracał do punktu wyjścia bo ta główna dyscyplina będzie się zmieniać. Dojdziesz do założonych celów, a później głównym sportem będzie bieganiu z nów wyniki na siłowni spadną.
[...] sprzezenia zwrotnego jest tu nieublagany ... Jezeli chodzi o konkretne preparaty - to o wiele skuteczniejszym od TT wydaje sie byc 6-OXO (ErgoPharm). Niestety patrzac na wyniki testow, wzrost wydzielania testosteronu - choc wiekszy niz w przypadku TT - nadal miesci sie w fizjologicznej normie (gorna granica) ... Preparatem ktory jest w stanie [...]
Chodziło o tą ankietę w profilu? Wypełniłem właśnie . Co do przysiadów robie hack bo cwicze w domu przeważnie sam nie mam stojaków . Wyniki siłowe mniej więcej tak : Hack przysiad 70kgx5 chantle na płaskiej 27,5kgx5 Żołnierskie 40kgx8 drążek nachwyt/podcdwyt 5/8 Mam 188cm i 74kg 17lat . Mam troche tłuszczyku ale bez przesady póki co cel to masa. [...]
[...] nie wyrządzał mi żadnej krzywdy. Zrób sobie experyment - zważ się, zmierz w pasie/biodrach, trzymaj idealną dietę np. na piersiach+oliwa+warzywa przez tydzień, zanotuj wyniki. Potem wrzuć sobie czasem tego "nie wióra" i zobacz jaka jest różnica. Sądzę, że nie będzie żadnej, a jeśli będzie to może wtedy zmotywuje Cię do powrotu do [...]
"Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): wyciskanie leżąc 90kg " Obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach j/w nie interesuje nas max. Pokaż ostatnio przerabiany plan treningowe ? Nie łączymy nóg z barkami to podstawowy błąd .
te wyniki z postu nic nam nie mówią, wiesz to zgrubne przybliżenie na podstawie którego nikt o zdrowych zmysłach nie będzie oceniał czy masz sie odchudzać czy nie, de facto pomiary masz w normie, Liczy sie wygląd i proporcje ciała słowem wrażenie optyczne a nie cyferki na podstawie których jedynie co mogę z całą pewnością powiedzieć to to, że nie [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 87 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 2 lata z przerwa 6. DIETA: Będzie zmieniona :) -białko: 240 -węglowodany: 480 -tłuszcz:90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: aktualnie 3tydz. Prop 8. TRENING: Split 9. CEL CYKLU: Masa jakościowa 10. OSTATNI CYKL I [...]
Niczego niepokojącego wcale to nie musi oznaczać. Być może tak u Ciebie wygląda to standardowo, nie u wszystkich przecież musi być zaraz powyżej normy. Rozumiem wyniki konsultowałeś z lek med POZ? ...czy raczej autodiagnoza i leczenie wg wsłasnego uznania..?
[...] to dyscyplina siłowa w której o zwycięstwie decyduje podniesiony ciężar na jedno powtórzenie w podciągnięciu i pompkach na poręczach. W przypadku mężczyzn sumujemy wyniki w danych kategoriach. Np. Kat 75+ Zawodnik A uzyskał wynik: +60 kg w pompkach na poręczach (dipy) i +40 w podciąganiu = 100 kg TOTAL Zawodnik B uzyskał wynik: +61,25 [...]
dzieki serdecznie za takie odpowiedzi . jezeli do oceny mojego treningu na klatke musisz miec wyniki silowe w mc i saiadach to lepiej tu juz nic nie wypisuj . temat do zamkniecia . a kolega co napisal o tych 200kg to powinien sie leczyc
No wlasnie zastanawiam sie w jakiej wadze wystartowac czy do 110kg czy do 125kg. Zalezy gdzie bedzie latwiej rywalizowac.Wyniki jak na razie nie powalaja ale moze mozna cos jeszcze zrobic. Klatka 170kg, martwy 250kg i przysiad 190kg. Najbardziej sile na nogach chce poprawic bo bedize najlatwiej bo krotko je cwicze i jak nogi beda mocniejsze to i [...]
Patrząc na twoje wyniki siłowe, to na razie wystarczy, ale nie wiem jak to by było potem Jeżeli chcesz naprawdę solidny sprzęt to poszukaj czegoś innego.
Rekordy są rozptrywane tylko dla pewnego przedziału wagowego. W wyższym przedziale wagowym (kategorii wagowej) mogą być słabsze wyniki. Podobnie jest również w rekordami Polski - szczególnie tyczy się to rekordów w martwym ciągu, które do marca br. były najwyższe w kat. 90 kg i nie przechodziły wyżej.
[...] na drazku 4s max Biceps sztanga 4s 12, 12, 10, 10 - i tu chciałem dać drop set - kończę 3 serie i robie ostatnią z lekko mniejszym nakładem. Co sądzicie? Jeśli chodzi o wyniki to siła przez miesiąc bardzo na plus oraz +3kg na wadze przy takiej samej miarze w pasie, wiadomo to pewnie narazie sama woda w organizmie, ale tylko dodaje takie [...]
[...] poddaje sie wzmozonemu wysiłkowi >powinien dbac o sprawe odpowiedniej suplementacji przeorali ci głowe reklamami niby dlaczego każdy? jak ktoś rywalizuje o wyniki w sporcie wyczynowym to się zgadzam, natomiast mi np wisi czy mam w bicepsie 38 czy 40 cm i czy podnoszę 115 cy 120 kg, cwiczę w miarę ostro ale nic mi nie brakuje do [...]
[...] większość nagrodzonych na nie zasługuje, ale moje pytanie brzmi: za jaką aktywność nagrodę otrzymał Krzykacz w dziale zdrowie? Przcież on wyłącznie pisze: idź do lekarza a na wyniki odpowiada: a co na to lekarz? To jest doradca? Tak to radzić może nawet Mietek z butki z piwem. No chyba, że nagroda jest za ilość nic nie wnoszących postów.
ELIMINACJE STRONG MAN
