to wyniki

Od nowego dietetyka, o którego poprosiłem, dostałem PW, żebym sobie przeczytał artykul na temat badań i jakie mam wyniki. I tyle. A wyniki mam ok, o czym dość obszernie owemu dietetykowi napisałem, czyli wszystkie wyniki mieszczą się w widełkach. Czy dietetyk mógł coś zrobić ? Ano mógł poprosić o przesłanie tych wyników i sam na nie spojrzeć. [...]

[...] jestem Robert i przyłączam się od dziś do was wraz z żona Ja mam 115kg ‘ żona 60kg, Już kiedyś stosowaliśmy ta dietę, ale nie wiedzieliśmy ze to jest właśnie ta i wyniki były takie ja 7 kg po czasie nabrałem 4 kg, ale 3 było mniej, Żona, 4 kg i długo nic nie przybrała dopiero teraz niedawno, oczywiście błędem było ze po skończeniu od [...]

[...] wazy:P) no ale grunt ze różniece widać.. przy czym wogóle nie cwiczyłam bo jak jush mówiłam chora jestem... no ale od 30 kopenchaska a dzisiaj w koncu na moją ukochaną siłownie ide!!!!! Jejeje~!! myślałam ze zgnije w tym domu...:P Pozdrawiam Gratulacje Roberto!! świetne wyniki! i powodzenia dalej!! Asik! nie przejmuj sie! Walcz dalej:* Czy to ja?

[...] zasnąć w nocy, chyba zmrużyłam oko tylko na godzinkę koło 5 rano czy coś ze mną jest nie tak, powinnam może ją przerwać?? Bo mówiąc szczerze zrobiłabym to nie chętnie bo wyniki już mam po 2 dniach i to mi się bardzo, bardzo podoba. Jeśli ktoś też się męczy tak jak ja to może razem będziemy się wspierać w ciężkich chwilach niedługo się zbliża [...]

Dziś rano stanęłam na wadze, chociaż zarzekałam się, że wyniki diety zweryfikuję dopiero po tygodniu. Rezultat po dwóch dniach - 1,5 kg mniej. Czuję, że ciuchy są już luźniejsz i... na szczęście w staniku nic się nie zmieniło ). Wczoraj po pracy zdążyłam jeszcze wsiąść na konia (dopóki nikt mnie nie oświeci czy mogę, czy nie i jesli tak to kiedy - [...]

No ok to teraz ja :/ Jestem teraz w 8 dniu. Najgorszy był dzień 4 i 5 - czułam się najsłabiej, kiepskie wyniki na treningach jednym słowem tragedia. Jak do teraz - 8 dzień a waga zwiększyła się juz około 4 dnia o 1 kg i trzyma się taka do teraz. 6 dnia mierzyłam się w udzie i zniknęło 2.5 cm. Dziwi mnie wzrost wagi :( ale zwalam to na kark cyklu i [...]

[...] swoich przysmakow...bez podjadania wieczorem i wcale ale to wcale ne jest mi z tym zle. Jestem pelna energii...usmiechnieta i radosna. Dzisiaj oddawalam krew i balam sie..ze wyniki nie beda dobre...A tu sie okazalo ze hemoglobina w normie...i teraz po czastce czekolady czuje sie naprawde swietnie Pozdrawiam i ciesze sie...ze sa tu osoby ktore [...]

[...] zeszlo bo brzusia to ja nie mam ;b kurcze ostatni raz dzisiaj zajadalam sie slodkim ciachem, mmm tylko najgorsza ta kawucha, bleee tak sie odzwyczailam, ze bede ja pila chyba od 7 do samej 13hi, hi. dzisiaj sie pomierze a na koniec porownam wyniki, wazyc sie nie bede, bo to sie nigdy nie pokrywa z tym jak sie wyglada... A co u Ciebie?

jogger jedz inne składniki w ilości 1000 kcal na dzień a zapewne też schudniesz (wagowo), wyniki Ci się poprawią w okresie 2 tygodnie. Ale chodzi o to, żeby to robić z głową i nie tracić niepotrzebnie mięśni i nie dawać szansy na pojawienie się jojo. Zresztą Ci co ćwiczą to o tym zapewne wiedzą, a Ci co chcą dietę cud, to tak i tak, powtarzają je [...]

[...] na sniadanie, obiad, kolacje no i gdzies tam po drodze drugie sniadanie :) po prsotu nie lubie tak miecha jak oni. Wole zajadac to co lubie a nie nic na sile. Sadze, ze wyniki badan mam doskonale skoro przechodze wszystkie rygorystyczne badania lotnicze gdyz jestem kobieta lotnikiem :)) wiec przesadziles troche jak do mnie to kierowales :)) [...]

[...] jednostek motorycznych do pracy a co za tym idzie wytworzyć większą siłę. Stąd często zawodnicy podnoszenia ciężarów przy nieprzekraczalnej granicy wagi poprawiają swoje wyniki. Trening kształtujący siłę skupia się na niewielkiej ilości powtórzeń, większej ilości serii, dłuższych przerwach między poszczególnymi seriami. Natomiast budując masę [...]

[...] zrobiłem ładny progres bo zaczynałem bodajże z 50 kg a kończąc masę robiłem 70. Z tygodnia na tydzień jakiś tam powolny progres był, ale teraz stwierdziłem, że chcę mieć jak najlepsze wyniki w klasycznym siadzie i tu jest moje pytanie: jako że jestem teraz na redukcji, to czy mam czekać do masy i robić klasyczne przysiady rampą na 6 serii?

[...] progres bo zaczynałem bodajże z 50 kg a kończąc masę robiłem 70. Z tygodnia na tydzień jakiś tam powolny progres był, ale teraz stwierdziłem, że chcę mieć jak najlepsze wyniki w klasycznym siadzie i tu jest moje pytanie: jako że jestem teraz na redukcji, to czy mam czekać do masy i robić klasyczne przysiady rampą na 6 serii? Ale z Twojego [...]

poprawa sily w martwym ciagu? jakies 5x5, 3x3? zalatwi po czesci sprawe? lub inna metoda? To zależy jakie masz ciężary i jak długo trenujesz. Jakie masz wyniki obecnie?

Panie kolego to Twoje badania mimo nadwagi mogą być w normie bo młody organizm wiele zniesie, znajoma też mimo nadwagi do 35lat miała wyniki spoko potem się pojawił podwyższony cukier i cholesterol, podejrzenie cukrzycy. Więc działaj póki jesteś młody i organizm wiele zniesie.

Okej, dzięki za odpowiedź, biorę się do pracy i mam nadzieję że wkrótce wrócę tutaj z lepszymi wynikami :D Na pewno jak tylko podejdziesz do całości sensownie to nie powinno być problemu żeby poprawiać wyniki jak i sylwetka się poprawi.

[...] to aby dokładać z treningu na trening. Musisz mieć jakiś zapas tam zawsze żeby nie trenować do upadku mięśniowego ale z treningu na trening ma być odczuwalnie ciężej. I docelowo na koniec zaplanowanego mikrocyklu treningowego powinieneś nieco poprawić swoje wyniki siłowe w porównaniu do tego jak kończyłeś wcześniejszy mikrocykl treningowy.

[...] Zarówno siła idzie do przodu jak i masa mięśniowa, ale w zależności od ilości powtórzeń szala przechyla się w jedną lub drugą stronę. Nie ma konieczności rozmyślania co pójdzie bardziej i tutaj bardziej bym się skłaniał do takiego standardowego podziału, że niższa ilość powtórzeń poprawi wyniki siłowe, a wyższa ilość wydłuży tut dodatkowo.

[...] to dodatkowo jest dużo mniej nabijany wodą. Dla porównania, testowałem jakies 3 tygodnie temu, kurczaki i indyki z czterech marketów (lidl, biedronka, kaufland auchan) I wyniki wypadły tak. Na każde 200g piersi z kurczaka przed usmażeniem, po usmażeniu zostawało od 110-125g piersi. Na każde 200g piersi z indyka po usmażeniu zostawało od [...]

Kiedyś była nowa lekarz rodzinna i tak mi powiedziała, że to może być i dała skierowanie do endokrynologa. Byłem u tego doktora popatrzył kazał zrobić wyniki i powiedział, że to może zniknąć do któregoś tam roku życia i można zrobić biopsję. Byłem z tym jakieś 6 lat temu. A czy jakbym trochę zrzucił kg i zredukował tłuszcz to by się coś poprawiło?