[...] ze sie wrecz uwsteczni wykonujac trening silowy. Fakty sa takie ze trening silowy wzmacniajacy kąty nadgarstki nacisk boczny i palce to podstawa!!! Do tego ogolnorozwojowy trening silowy calego ciała silowy nie kulturystyczny są zawodnicy majacy bardzo ograniczony dostęp do sparing partnerów a osiagający dobre wyniki więc nie pisz głupot
[...] nauczyl przedewszystkim ciezki trening na ciezarach aby zbudowac podstawy sily do tego raz na dwa tygodnie lekkie sparingi bardziej pod doskonalenie techniki wazac wowczas 90 kilogramow z kilkuletnim starzem na silowni mialem duze problemy aby utrzymac go obiema rękami przy stole więc raczej ta jego metodyka treningowa przekladala sie na wyniki
[...] mi. Po co dawac wiecej, skoro 20 mg i dieta porobi ladnie bez zbednego fatu. Wole miec 3-4 kg w miare suchego miecha, niz sie zalewac. Nie o to mi chodzi przed cyklem zrobie badania watroby, tescia, prolaktyny i estro. Jesli beda dobre wyniki to wejde na cykl Meta 20 mg/ed Epi 30 mg/ed A jezeli nie, to zrobie 6 tyg meta, 4 tyg off i potem EPI
[...] hormonalną. Moim zdaniem meta to nie najlepszy pomysł, ratowanie się z względu na niski koszt tego środka. I tu sie mylisz wino wpływa na gospodarkę hormonalną sa na forum wyniki badań po winie solo i byś się zdziwił jak potrafi namieszać, wino ma negatywny wpływ na profil lipidowy do tego grupa 17a także nie jest to jakiś lajtowy środek a [...]
[...] na ławce skosnej głowa a górze(skos mniejszy niż orzy sztangielkach) 3 serie 12,10,10 Tyle na klatke.Nie baw sie w wyciskania głowa w dół! Do tego trzeba miec już jakies wyniki żeby podkreślać "podcięcie",a Ty masy nie posiadasz. pO KLATCE DAJESZ TRICEPS I TU DWA ĆWICZENIA STARCZA: sciaganie drążka wyciagu nachwytem3 serie 12,10,8 [...]
[...] tygodni a w tle osłonki, NAC Szykuję się właśnie na podobny cykl na LGD, tylko raczej 8 tygodni niż 12. Robiłeś jakieś badania? (wiem jakie robić, ale ciekawy jestem jakie wyniki wychodzą przy takich dawkach + NAC) Nie zaczynało ryć po flakach, albo nie było jakichś cięższych sajdów przy tak długim cyklu kończąc jednak na wyższej dawce (20mg)? [...]
[...] hehe I tak mam 2 opcję które biorę pod uwagę . Ząb mądrości który od jakiegoś czasu się przebija no i od zawsze problem z zatokami :) no ale zobaczymy :) jak będę miał już wyniki to napiszę :) Zresztą lekarz jasno powiedział że nie mam powiększonych węzłów więc jakieś cholerstwo sobie wyrosło ;) Zmieniony przez - lpawlowicz w dniu 2013-03-04 [...]
[...] Skoro ktoś czegoś nie chce świadomie, to trzeba to uszanować i tyle. Można ewentualnie zasugerować, że tak będzie o wiele trudniej i tyle. Dzięki! Wydaje mi się, że tym bardziej w moim przypadku - 196 cm i 72 kg dieta wege i odpowiedni trening dadzą też odpowiednie wyniki :) A z czasem będę wszystko urozmaicał i pójdę regularnie do przodu :)
tez cwiczylem MC i siady w jedym HST... wyniki masowe super, ale raz poszedlem pograc w pilke i jak zakulo cos w plecach to bolalo przez dlugo, plecy przed kontuzja tez czulem caly czas zmeczone i czulem ze sie nie regenerowaly. Chociaz ja przed tym nie cwiczylem nigdy siadow i MC dlatego mogloto byc dla nich za duzo jak na poczatkowa przygode z [...]
1. WIEK: 28 2. WAGA: 91 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 122 -udo: 63 -talia: chodzi o pas tam pod pępuszkiem ? %-) to 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pare lat ale z przerwami na kontuzje %-) 6. DIETA: -białko: dużo białka -węglowodany: niedużo węgli :D -tłuszcz: średnio 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 x mieczysław 10mg/ed i [...]
Ekstra fota To prawda ze Jarek na bardziej wynagajaca grupe i musi dwac wuecej i wyniki przychodza same ale moza wpadnie w rytm i ciagnie tak do konca !!!Oby a bedzie za***iscie If you are a feyenoord fan, surrender or you die -- AJAX AMSTERDAM NA ZAWSZE ------------------------------------------------------------------------------------- [...]
Jeśli chodzi o wyniki na światowym poziomie to genetyka ma bardzo duże jak nie zasadnicze znaczenie. Nie każdy może zostać trójboistą czy kulturystą tak jak nie każdy może zostać koszykarzem. Pewnych cech organizmu poprostu nie da się przeskoczyć choćby niewiem jak cieżkim treningiem. Nie przeszkadza to osiagać dobrych wyników amatorsko. Jeśli [...]
[...] trenem no-shotgun a po trenie pewnie znowu xp. Nikt nawet się Ciebie nie zapytał o Twoje warunki fizyczne, a może nadwyżka aakg zaszkodzi? a może masz za słaby trening i wyniki żeby odrazu się szprycować takimi dawkami dwóch stacków? a msz dietę? a jaki masz staż? wybiórcze traktowanie gości którzy pytają o suple jest conajmniej nie na [...]
[...] mc, 2 wyciskania, wiosłowanie) + brzuch/łydki, jak ten trening po 2 miesiącach (lub dłużej) nie przyniesie efektów w postaci przyrostów to sprawdzasz regeneracje i dietę, a na końcu dopiero edytujesz plan. Bez diety twoje efekty będą mizerne... Jakie masz aktualne wyniki siłowe? Przysiad? MC? Zmieniony przez - Patay w dniu 2009-05-13 18:40:54
MS STRONGMAN W ZAMBII!!!
